tag:blogger.com,1999:blog-69563783280603944842024-03-06T04:35:17.165+01:00Xevi COMASEl meu Bloc.Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.comBlogger196125tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-53639391339220405042014-12-21T16:18:00.001+01:002014-12-21T16:26:41.967+01:00Agafant ritme, després l'aturada obligada.Molt de temps, poder una mica massa i tot, ha passat des de la darrera entrada a aquest bloc. Falta de ganes, temps, motivació... Jo que se!!! El cas es que veig també que els amics i coneguts que també tenen bloc, com jo, també el tenen "abandonat".<br />
<br />
Be, ara ja fa més de 3 mesos, una caiguda em va suposar un "parón" TOTAL de la meva afició BTTtera. Anava fent una ruta per El Far (Amer), gaudint-la amb el companys del club, i baixant per on no s'ha de baixar amb bici (si més no, el corriol es per fer a peu), una caiguda em va causar trencament d'ambdues mans, el dos canells trencats, i altres contusions.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbcDNfbQ88kQjULnyUT-O0u3lqK7lXxyGBhi3IGP_EWvlB8afGZmsy0WtqkP7tWNNAtDClu-aP512Kp2cq3hKexcLeIFtxX2HHm3mnlTvUeTiGJUtPoG35BwnYClRrLb67o-ogDpO60b0/s1600/10628529_10201820296868970_4014141861684495643_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbcDNfbQ88kQjULnyUT-O0u3lqK7lXxyGBhi3IGP_EWvlB8afGZmsy0WtqkP7tWNNAtDClu-aP512Kp2cq3hKexcLeIFtxX2HHm3mnlTvUeTiGJUtPoG35BwnYClRrLb67o-ogDpO60b0/s1600/10628529_10201820296868970_4014141861684495643_n.jpg" height="320" width="244" /></a></div>
<br />
Amb una rehabilitació inclosa en aquest període, ara ja torno a pedalar... però en un estat una mica "lamentable" de forma. Be, valgui això com a objectiu principal per aquest proper 2015... tornar a l'estat de forma anterior, que no se si serà molt demanar.<br />
<br />
Aquest mes he provat de sortir amb bici, dos o tres cops sol per anar agafant ritme, però és molt dur això de tornar a agafar el fil. Es farà llarg!!!<br />
Una cosa que he trobat molt a faltar ha estat el pedalar, però el compartir les sortides amb els companys... això si que ho he trobat a faltar.<br />
<br />
Per anar tornant a la normalitat, i més en aquestes dates de festes, res millor que amb companys i a poder ser, amb un bon acompanyament d'esmorzar.<br />
Ahir vaig fer una sortida amb la grupeta de l'Edu, amb en Jose Antonio, David, Jesús i en Pere.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlt4nKXB8fw6ru-7kUrnN6wxDugXdlNzgd9nPJNRaYoNw6dXyNXPisXsexSmMjjAMhoNSut0C5TY_RGob62e-OrVyToR16qggVcriNhipWtIin3gsMywV2jChvJOojyM6fi6df6GIebOA/s1600/10882113_819291811468069_4969025421840542367_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlt4nKXB8fw6ru-7kUrnN6wxDugXdlNzgd9nPJNRaYoNw6dXyNXPisXsexSmMjjAMhoNSut0C5TY_RGob62e-OrVyToR16qggVcriNhipWtIin3gsMywV2jChvJOojyM6fi6df6GIebOA/s1600/10882113_819291811468069_4969025421840542367_n.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
Una pujada a St.Miquel per la pista i allargant una mica la baixada per estar a l'hora al restaurant on em quedat amb en Joan, Ivan i en Marc.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH8RuhMb3QmRcdrQJdj0zvVbBmaCDgnL6tSR0oc1D6D7nUFU0kYvXD8WqrvCbTpVyiOR1Qs4kFR_SKh9EWFG6v5PmikY_HwD6QpZLbvGtYHF9xV1lLAueWrMsKw5RYh4smEaiVMMB3_PM/s1600/1907922_819292178134699_6945186753301895038_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhH8RuhMb3QmRcdrQJdj0zvVbBmaCDgnL6tSR0oc1D6D7nUFU0kYvXD8WqrvCbTpVyiOR1Qs4kFR_SKh9EWFG6v5PmikY_HwD6QpZLbvGtYHF9xV1lLAueWrMsKw5RYh4smEaiVMMB3_PM/s1600/1907922_819292178134699_6945186753301895038_n.jpg" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
Les sensacions van ser bones, tot i que quan vaig portar 1 hora pedalant ja volia plegar. Les cames i el cos no estan en condicions per poder seguir més a aquest ritme, però el cor i les ganes em feien aguantar.<br />
Una molt bona sortida, bona teca, molt bona companyia, i una bona xefla!!!<br />
<br />
<br />
Avui hi he tornat, si, si... pedalar amb esmorzar.<br />
Aquest era el previst, al menys era el que jo tenia previst. Suposava que rodariem una mica més d'una hora, i cap a entaular-nos... però no. Fent cas al Reinols, ens ha acabat sortint una ruta massa exigent per el meu estat de forma.<br />
<br />
En Quim em passa a recollir i ens trobem a les 8:30 a la Cope, amb en Jesus, Sugu, Xassis, Jordi, Xavi i en Joan, en Buxi tenia de venir, però encara dorm... aquest jovent!!!<br />
Anem per carrilet... a ritme Jordi (collons com planeja aquest payu!!!) fins a Bescanó, on quedem amb en Reinols.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYWbctHb3UVZEdjprlBls-btr4guf-GWJ0YSwaZSvMzkpV_nL-_pHw2RGOj9Rf_rEFhjSIMug7_Kt83xv5i04NR_cGJB_9BRUGTcJzcgVTMa6cAzC-6x_MRvooA_1Qo6_G8qloXspFuKU/s1600/10806253_819910268072890_7069571253709915083_n-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYWbctHb3UVZEdjprlBls-btr4guf-GWJ0YSwaZSvMzkpV_nL-_pHw2RGOj9Rf_rEFhjSIMug7_Kt83xv5i04NR_cGJB_9BRUGTcJzcgVTMa6cAzC-6x_MRvooA_1Qo6_G8qloXspFuKU/s1600/10806253_819910268072890_7069571253709915083_n-2.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br />
En Reinols ens portara la ruta (ja esmorzarem a l'hora del dinar, pensem tots, m'equivoco?).<br />
Tirem per Carrilet fins a Bonmatí i enfilem per corriols a l'ermita de St.Julià del Llor, on fem la foto del grup.<br />
Es fa tard, no, per esmorzar? Que va, no tenen cap presa "aquestus". En Buxi ha sortit pel seu compte, i intentem quedar a Llorà. Si, si a Llorà. Com no sigui per dinar, penso jo!!!<br />
Baixem de St.Julià del Llor i uns agafen el corriol i uns altres un altre... ja estem així!!! Coi de picats que som els BTTterus. On veiem un corriol, ja hi fiquem la roda.<br />
En aquestes que baixant, en Joan punxa... res que no es repari amb una bona inflada, ja que porta càmara amb líquid. Seguim i a veure si podem fer-ne avia, que el temps passa!!!<br />
Continuem per pista, que volem anar fins a Llorà, però em pujat a una casa que no toca. Això vol dir que fem marxa enrera, per prendre la pista correcte. Pugem, i pugem entre bassals de fang per arribar a St.Climent d'Amer, on ja veiem que se'ns ha fet tard i decidim baixar per asfalt fins tocar Amer i pista cap a Bonmatí, que sinó no tindrem temps per fer l'esmorzar.<br />
El ritme que hem fet fins ara ha estat força exigent, tot i fer parades, em pedalat amb ganes!!!.<br />
<br />
Un cop a Bonmatí... anem a la teca!!! En Quim i en Xassis no s'han quedat, tenien compromisos, i primer és el primer, I TANT!!!<br />
Portem més de 40 km, que per mi s'han fet una mica més llargs del normal. A més, no he esmorzat res, doncs jo comptava fer una sortideta i esmorzar més d'hora... i a més, ahir també vaig sortir a pedalar... això vol dir que es una mica normal que em trobi més "atrotinat" del que esperava.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkQZMZsfhlz8UP0KKSUSPyIlyZsNdJ5MetFyO01ynF2i-dvuOzEud9occI6C5VQGzl5Quz6RP0fJpl7aKaZHI0eQDlQNjAuYwG_Yq93Gs5T1X_sFnrSd9F9fPOxfPVr9R6w8UGJ3J08gQ/s1600/10408833_819911741406076_1002486133926764597_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkQZMZsfhlz8UP0KKSUSPyIlyZsNdJ5MetFyO01ynF2i-dvuOzEud9occI6C5VQGzl5Quz6RP0fJpl7aKaZHI0eQDlQNjAuYwG_Yq93Gs5T1X_sFnrSd9F9fPOxfPVr9R6w8UGJ3J08gQ/s1600/10408833_819911741406076_1002486133926764597_n.jpg" height="120" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMUTqYgped_lm7yDTSF44kgZtP5slZ0OqntyZoNnxVuwKwPMt6xSrrQoApR4lOTp78pq8CShkyi42UniA2iBaiBMnatrsi0Gib7KEjftg-cFu-aLMYcoJySUCwdCiCB9i8XIMZ1HGjHnY/s1600/10409296_819911808072736_1168180839259445530_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMUTqYgped_lm7yDTSF44kgZtP5slZ0OqntyZoNnxVuwKwPMt6xSrrQoApR4lOTp78pq8CShkyi42UniA2iBaiBMnatrsi0Gib7KEjftg-cFu-aLMYcoJySUCwdCiCB9i8XIMZ1HGjHnY/s1600/10409296_819911808072736_1168180839259445530_n.jpg" height="120" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
Amb la panxa plena, toca tornar a pedalar... si, si, ja se que es carrilet i tot planer fins a Sarrià, però que voleu que us digui, les cames fredes, la panxa plena i un rodador com en Jordi... mala combinació!!!<br />
20km més em fet, UUUUFFFFF !!!<br />
M'ha costat, però m'ha motivat això de veurem "cascat"... això em demana més, i més, i més...<br />
<br />
Fins la propera... que serà ben aviat, espero.<br />
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-91692902485432997502014-05-25T18:07:00.003+02:002014-05-25T21:11:55.814+02:001a Cursa BTT Vichy CatalanAvui s'ha fet la primera marxa en BTT Hotel Melia Golf Vichy Catalan.<br />
El lloc a estat impressionant, quanta pela hi ha en aquest campus, quin "luju"!!!<br />
<br />
A les 8 del matí quedàvem a la Cope de Sarrià amb els companys del Club Sarrià. Jesús, Jose, Xassis, Sugu, Buxi, Enric i Jo mateix. Avui m'hi acompanya la Rosa, que aprofitarà per conèixer una mica aquest indret tot fent una caminada, i ens veurà en un punt del recorregut.<br />
<br />
Aviat ens trobem amb les inscripcions fetes, recollida de dorsals, i amb el welcome pack de refrigeri+xocolata.<br />
<br />
Amb la feina feta, ja anem per "escalfar" una mica, que el dia sembla una mica fred i gris.<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTZEKghy6L9_XQ5KZAlsSeyDsTksn51iRcKYuhw21tD1gR8N4pDCzozBDWx_p3K32TRMNDfoat2FJjkL9uDj6aoyrOS3cqsehzBjW_vrCOrxdXXNjjDpCRt6L2GC5M08tCsXqEYYRJTEQ/s1600/IMG-20140525-WA0003.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTZEKghy6L9_XQ5KZAlsSeyDsTksn51iRcKYuhw21tD1gR8N4pDCzozBDWx_p3K32TRMNDfoat2FJjkL9uDj6aoyrOS3cqsehzBjW_vrCOrxdXXNjjDpCRt6L2GC5M08tCsXqEYYRJTEQ/s1600/IMG-20140525-WA0003.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Ens posem a l'arc de sortida, i ens avisen que la sortida es retrassa una miqueta,... mitja hora??? (si tindríem temps de fer mitja cursa!!!, jejeje). Va, tornem a escalfar una mica més encara i així veiem el tram inicial de la cursa.<br />
Altre cop ens posem a l'arc de sortida, i quan ja sembla que tot és a punt... la moto que obre cursa que no arranca!!! Ja es mala llet!!! Que ens deixin anar, que ja obrirem pista nosaltres!!! Si total es tracta de seguir al de davant, NO??? jejeje. Res, que truquen i ja ve una altre moto.<br />
<br />
Quan ja son passades les 10, es dona ja per vàlida la sortida, i com sempre... mariquilla l'últim!!! Gas a fondu!!!. Mentre es per asfalt i pista ample, cap problema, tothom a roda i amb alegria, molta alegria. Ara be el primer corriol, i passa el que passa... embut i tap. Toca resignació i en fila d'un, que no en treurem res d'emprenyar-nos.<br />
<br />
Passem una bona estona de corriols nets, ràpids i sense complicacions, res de tècnica. El ritme que es va és ràpid. He intentat tirar tot el que he pogut, i pedalat una estona amb en Xassis amb una grupeta de 5 o 6 bikers, fins que m'ha donat per fer un canvi de ritme en una pujada... i m'he marxat una mica, no gaire, però si per canviar de grupet.<br />
Camins i corriols... corriols i camins, tota vora de l'autopista, NII, i per una línia de llum. Voltant de l'urbanització Vallcanera, que arribem a l'havituallament (km.12 aprox). Fins ara no han tingut gaire feina, ningú s'hi atura, no sigui que perdem temps... (quin coi de picats que som!!!) Ahhh, jo tampoc m'he parat.<br />
Poc més endavant arriba el desviament de Curta-Llarga. Crec que encara no ha passat ningú de la Curta, i crec que no vaig pas massa malament. Segueixo a ritme i avançant algun biker, fins que arriba la pista. Aquí em costava de contactar amb un grupet que tenia davant, fins que m'han avançat un parell que anaven amb més ritme que jo... i m'he post a rebuf. Osti, osti... quin ritme que portàvem!!! Hem començat sent 3 i a mida que contactàvem, el grup ha crescut fins a 7. Tirant primer un, desprès un altre, ara jo, ara tu... Hem anat així uns 6 o 7 km. que hem entrat a corriols i contactat amb els de la Curta. Hem seguit ja fent cada un al seu ritme, sempre sense perdre massa la vista l'un de l'altre. Sortim del darrer corriol, i ja pista i asfalt fins a meta. Ara no es el moment d'apretar, no s'ha de disputar el lloc a ningú, crec jo. El que no he fet en tota la cursa no aniré pas a fer-ho en aquest darrer km. així que miro crono, i veig que vaig per sota de 1:30Hr... perfecte!!! Ja m'està be!!!<br />
<br />
He entrat a meta amb un temps de 1:29:57, que a mi em deixa molt satisfet. A 14min del primer classificat de la Llarga (1:17Hr)<br />
<br />
Ara toca recuperar, felicitar i comentar-ho amb els companys. Un temps de tertúlia merescuda i necessària. <br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhctgUQ0rAJ1-IfJV0LdklAN5ZlAvRkjqmbyK1-tp3eUY7YR0GQ6E0lZeNa8XVKgCcPWyOU4rzR1T5B3HqXyTw5Psb-RGO3rmY_T95hXvJ3SdBELPP5mWheDxt0nLhD5gFOnXT7veAdv7o/s1600/10345991_10203853121030068_6596163860669919988_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhctgUQ0rAJ1-IfJV0LdklAN5ZlAvRkjqmbyK1-tp3eUY7YR0GQ6E0lZeNa8XVKgCcPWyOU4rzR1T5B3HqXyTw5Psb-RGO3rmY_T95hXvJ3SdBELPP5mWheDxt0nLhD5gFOnXT7veAdv7o/s1600/10345991_10203853121030068_6596163860669919988_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Track <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6929830">Wikiloc</a> <a href="http://connect.garmin.com/activity/506527782">Garmin</a><br />
Classificacions <a href="https://drive.google.com/file/d/0BxcO3EvmqyqeOVFaelBwMmtFdWs/edit?usp=sharing">Llarga</a> <a href="https://drive.google.com/file/d/0BxcO3EvmqyqeYWhuZVlqNWtJUnc/edit?usp=sharing">Curta</a><br />
Fotos <a href="https://www.facebook.com/sergi.guellcoloma/media_set?set=a.10203853180431553.1281731603&type=3">Sergi Guell</a><br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-18685792747248449972014-05-18T13:52:00.002+02:002014-05-20T15:26:47.761+02:00Cursa Si, Cursa També.Tot i estar aquesta setmana amb una dieta depurativa... avui m'he decidit a fer la Cursa de l'Escala.<br />
Abans, cal dir que el passat diumenge també vaig anar a una cursa de BTT, la de Vilablareix, però com no vaig acabar-la sencera per un despiste, i vaig acabar fent la volta curta, doncs que no em varen vindre ganes de comentar en el bloc.<br />
<br />
Avui si, avui volta llarga finalitzada tot correctament... i amb ganes de comentar-la una mica.<br />
Be, ahir tot i fer una sortida de 4horetes amb en Martí i el Simon per voltants de St.Grau-Llorà i fer el corriol de la Tramun de les Bústies a Can Martí... tenia més ganes de bici, que al vespre contacto amb el grup del Club Sarrià per si algú s'apunta a fer la cursa d'avuí a L'Escala. En <b>Xavi Martil</b> ja tenia pensat d'anar-hi, així que quedem per anar-hi a 2de8, cotxe cap a l'escala i a inscriu-rens ràpidament per poder fer un volt abans de la sortida.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-1tfi0DUSxcmjRbN7fAplmA26Qelup6PgZRbJyAbNmKvIdGhQUGBkj8g_4xWL_d-99qtN6-Vx9Zx3ZhlO2pIydWqZE01DXRLRLbLVVZ5rYMvFpzuDRqn34hooxd7UFvkelj876YcB3Fk/s1600/1526715_647458421975971_1820103107933716309_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-1tfi0DUSxcmjRbN7fAplmA26Qelup6PgZRbJyAbNmKvIdGhQUGBkj8g_4xWL_d-99qtN6-Vx9Zx3ZhlO2pIydWqZE01DXRLRLbLVVZ5rYMvFpzuDRqn34hooxd7UFvkelj876YcB3Fk/s1600/1526715_647458421975971_1820103107933716309_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
A les 9 es dona el "bocinassu" de sortida, i cames ajudeu-me, mariquilla l´últim... quina penya, com li foten als pedals!!! Intento aguantar ritme de cap de cursa, però van molt forts, em vaig quedan una mica enrera, no massa, però mica en mica més enrera. Hem tingut un tros molt llarg per estirar grup, pista, pista i pols, molta pols, a un ritme molt i molt alt.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh2FwDdUxTIBxN03AvtECJES8iojVzxfpAgWNZb2yzHW6j7tQBV8cNQN5_quMToFwEWhUSVXIxnh4447LwiYve9hJwVOXW4dMg1-i7miE_OJrD_qZqm358v9dXSdod2hQ0tJoxpC1l1qk/s1600/10014827_648445931877220_4259754041781792803_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjh2FwDdUxTIBxN03AvtECJES8iojVzxfpAgWNZb2yzHW6j7tQBV8cNQN5_quMToFwEWhUSVXIxnh4447LwiYve9hJwVOXW4dMg1-i7miE_OJrD_qZqm358v9dXSdod2hQ0tJoxpC1l1qk/s1600/10014827_648445931877220_4259754041781792803_o.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<br />
De seguida, corriols i sorra, molta sorra. Tot seguit, corriols amb molts de rocs, i tornem a molta sorra, per tornar a molts de rocs... un no parar de rocs i sorra. Massís del Montgrí, amunt i avall.<br />
Com en tota cursa, al començament amb un grup dels de davant, per anar retrocedint mica en mica, fins situar-me al meu lloc, on avanço algun biker, però que me n'atrapa algun altre. Com dic jo... els de darrera apreten, però els de davant no afluixen, no.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRv1gWVYEWPeAWFmLBVRZ4VPvXaLk5zdW4YRgMqYh7m-YHDEJSElX1HZj-EFPB_kJpdPFmTxikkYan1BxGamJBCFMs5f7vnxN5yxIgEz6uGkLdVhd6DTp9sGtfTCJjWfRl0TL0VNwnj3Y/s1600/10368935_648453021876511_3457595959664126492_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRv1gWVYEWPeAWFmLBVRZ4VPvXaLk5zdW4YRgMqYh7m-YHDEJSElX1HZj-EFPB_kJpdPFmTxikkYan1BxGamJBCFMs5f7vnxN5yxIgEz6uGkLdVhd6DTp9sGtfTCJjWfRl0TL0VNwnj3Y/s1600/10368935_648453021876511_3457595959664126492_o.jpg" height="320" width="213" /></a></div>
<br />
El tall més complicat, el camí de les pedreres... amb tantes i tantes pedres, per acabar amb una baixada de rocs molt tècnica, per pendre mal. Molts a peu, jo molt tall (80%) amb la bici i en Xavi l'ha fet tot sencer amb la bici... un crack.<br />
Desprès del camí de les pedreres ens ha vingut el regalet per fi de festa. Una pujada a un turó sorrenc, una pista amb molta sorra de pujada. Un lloc on les cames ja feien xup-xup. I qui més no, ja demanava l'hora de plegar, segur!!!<br />
<br />
Finalment, he fet un temps d' 1hora 56min. (a 24min del primer classificat)<br />
Dins les expectatives, que eren per sota les dues hores.<br />
<br />
En Xavi a trigat una mica mes, però hem acabat amb molt bones sensacions. Dues hores d'autèntic i exigent BTT. Molt a millorar, si volem, es clar, però satisfets de com ha anat.<br />
<br />
L'esquena aguanta aquests trotes de dues hores, de quatre també. Si en faig més he de baixar el ritme, però aquesta setmana m'he adonat que el repte de Pedals De Foc Non Stop no està al meu abast. Més de 15 hores amb un desnivell de més de 6.000 metres positius, ara per ara, l'aparco. No vull que per un repte em pugui comportar una lesió que m'impedís de fer el que m'agrada, pedalar a bon ritme i gaudir del bosc.<br />
<br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6873985">Track Wikiloc</a><br />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/501737869#">Garmin</a><br />
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-54861663929375692592014-05-04T18:24:00.001+02:002014-05-05T14:38:20.413+02:00Conclusions de la nova 27'5El dimecres 30 d'Abril, als vols de les 6 de la tarda, em va arribar la nova Canyon Nerve AL 27'5.<br />
No es una "pata negra", però de ben segur que no en tindrà res a envejar, per l'ús que en faré i les meves possibilitats, hi ha bici per gaudir una pila de sortides i/o quilòmetres.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFs-qvDWoDQeJuq5UTJJqrXYeB3n_UgeTiKAS73xAqFQOFJ5DYXCpF0H2mYLtLnLa0xEyauqXtw_yrdLIUHW0-UVCthVbXb3WeN15RKV5OsBXoTOVdGQ75NwhVUhUsFyee6e8xm29kqHo/s1600/2014-05-01+17.27.15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFs-qvDWoDQeJuq5UTJJqrXYeB3n_UgeTiKAS73xAqFQOFJ5DYXCpF0H2mYLtLnLa0xEyauqXtw_yrdLIUHW0-UVCthVbXb3WeN15RKV5OsBXoTOVdGQ75NwhVUhUsFyee6e8xm29kqHo/s1600/2014-05-01+17.27.15.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Només arribar a les meves mans, desmunto per posar-hi els components que puc aprofitar de la "pata negra". No em dona temps a provar-la, així que <b>Dijous</b>, tot i que tinc compromisos familiars, em puc escapar una estona per fer un puja/baixa a St.Miquel per tastar-la i veure si he fet bona elecció.<br />
He pujat per la pista i he baixat per el corriol d'apeu del Àngels. Rodadora com la 29, puja i
corrioleja el més semblant a la 26... i baixa per pedregam com la 29,
baja que s'ho empassa tot!!!La primera impressió diuen que es la que compte... així que de
seguida veig que la he encertada de ple.<br />
Segona prova, l'endemà. <b>Divendres</b>, després d'una visita amb en Ruben del centre Cenit (una posta a punt de fisio/osteòpata) i quedo amb en Quique per acompanyar-lo en una sortida que està fent de pre-entreno de la Pedals de Foc. Quedem en 1 hora, així que carrilet i apa, a Cassà de la Selva per trobar-nos i pedalar una estona junts. Enfilem cap a Montnegre-El Castellar-Tobogans Bicentury i jo torno per St.Daniel que ell va per carrilet.<br />
Aquest dia no he tingut temps per assimilar si la sortida que he fet ha estat bona per la bici, per la posta punt fisio/osteopata o per el ritme que hem fet. No en puc treure conclusions, tot i que m'hi he trobat molt a gust damunt la bici... i com no, amb la companyia d'en Quique.<br />
<br />
Decideixo fer una sortida més llarga per posar-me a prova Jo+27'5. Així que <b>Dissabte</b> en Martí i en Pau han dit d'anar a fer la ruta de la Trenkacames13, sortint d'Anglès. Agafo el cotxe i cap allí a les 8:15 del matí, pam més pam menus, que sortim pedalant del parking d'Anglès. Ruta molt trenca-cames, com no podria ser d'altra forma. Un puja-baixa constant, un desnivell més que exigent a un ritme suau-alt que puc imposar-los tot dosificant per no anar massa tocats.<br />
Tot un gaudir dels corriols en el que m'adono de com vaig millorant la tècnica de baixada, com vaig agafant més seguretat i com m'estic adaptant a la nova 27'5.<br />
Bona sortida per confirmar la primera impressió que tenia d'aquesta nova Canyon.<br />
Com no, bona companyia. Hem aguantat un bon ritme, confirmem que "no estamos tan mal", no?<br />
<br />
Be, aquestes sortides estan molt be, però com millor puc posar a prova la nova eina es fent una cursa, així que... aprofitant que avui <b>Diumenge</b> hi ha la Cursa Open Tàctic - Marxa del Conill de Celrà... va que ja estic tardant!!!<br />
Un dia espectacular per pedalar, si be no és el millor dia per anar a una cursa, ja que porto 3 dies sortint, amb més de 100km i més de 2500mts desnivell+. No se com respondran les cames, però el que m'interesa es fer hores/km/mts amb la nova bici, així que a les 9:42 es dona el tret de sortida... noves sensacions a experimentar!!!<br />
Que puc dir-ne de la cursa, ritme d'infart, penya que va a tota llet, res de sortir a passejar, si no vaig més endavant es per que no puc... Doncs com totes les marxes i/o curses. Primer hi vas per aprendre i passar-ho be, però que acabes sempre anant aquell punt de més que et posa al teu lloc, per acabar amb la sensació de haver fet una bona feina.<br />
La d'avui ha estat una cursa força exigent, molta pista de pujada, molts corriols per agafar i millorar tècnica. He trobar una manca de senyalització, on era fàcil perdre't i/o colar-te sense voler.<br />
He tingut una punxada als 20km aprox. Anava força be, he perdut 10min, però m'han avançat uns 5bikers només (no se si es que anava dels darrers o es que portava força distància als bikers seguidors).<br />
Tot i així, he completat els 29km amb 2:21Hr i un desnivell de 1000mts+.<br />
Amb unes sensacions i una adaptació a la "machine" perfecta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWx7LW0pkIJdOkiQorCBEqaeLET9TGnTxf4SL1KywkLpl0y-ZRV7JC1jy8SUkQbB58XmIGAaCVlb67v_tqTNpMYhYTPQ8gOt4_ieP8M4hFJcTueuHhAgcho00PgXSzCgzr7t_CFj3o6UY/s1600/10258310_10203493409206139_673955705846462529_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWx7LW0pkIJdOkiQorCBEqaeLET9TGnTxf4SL1KywkLpl0y-ZRV7JC1jy8SUkQbB58XmIGAaCVlb67v_tqTNpMYhYTPQ8gOt4_ieP8M4hFJcTueuHhAgcho00PgXSzCgzr7t_CFj3o6UY/s1600/10258310_10203493409206139_673955705846462529_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Els dolors de lumbars sembla que han disminuït, no desaparegut, però em vaig sentint força millor fent aquest esport que tant m'agrada... pedalar per muntanya!!!<br />
<br />
Track <a href="http://connect.garmin.com/activity/492849269">Garmin</a> <a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6762864">Wiki</a><br />
<br />
<br />
Salut!!!<br />
<br />
<br />Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-8026689196232241402014-04-06T19:16:00.001+02:002014-04-08T08:09:39.455+02:00Marxa Vall del TerriAquesta Marxa o Cursa es de les que formen part del meu repertori de curses anuals. Com no, si no plou, es d'aquelles en les que unes setmanes abans ja hi estic pensant.<br />
Ahir, dissabte, no les tenia totes, a la tarda tenia les lumbars sobrecarregades... i això que només vaig anar a caminar. Tinc de fer un pensament, no podré aguantar gaire més amb aquestes condicions.<br />
<br />
Be, ahir a la nit... fisiocrem i al matí com nou. Això he cregut a primera hora. Em llevo a 2de8 i cap a Cornellà a fer l'incripció. Ràpidament coloco dorsal, saludo companys del club (Robles i Xavi), d'altres del poble (Edu i Jose A.) i més coneguts.<br />
Poc per escalfar i ens esperen 40km d'autèntic BTT!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRfldwYqIMAdz08BtNJF5WdEuBp9Bw9e9lopIdnTt3xq18G4yZA7eKzQB0pv8-IRI6SJPI-nbQSp9ZDMsu4lftD0gdb8ncDaeCwW-KqwU0icl-du0FC6bUNtcSYgSjyWSlTHqGTvyYxeI/s1600/10001514_10202451703352315_661839001_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRfldwYqIMAdz08BtNJF5WdEuBp9Bw9e9lopIdnTt3xq18G4yZA7eKzQB0pv8-IRI6SJPI-nbQSp9ZDMsu4lftD0gdb8ncDaeCwW-KqwU0icl-du0FC6bUNtcSYgSjyWSlTHqGTvyYxeI/s1600/10001514_10202451703352315_661839001_n.jpg" height="168" width="320" /></a></div>
<br />
A les 9:03 es llança el cohet... i es dona la sortida de la Cursa!!!<br />
Els primers metres intento anar amb el grup del davant, costa però ho intento. Asfalt i primer tram de pista de pujada. Vaig perdent ritme i ho noto, però vaig fent. Entre corriols i pista passen els primers 5km, fins que ja veig que la cosa anirà de patiment... les lumbars ja es desperten i començo a patir més del normal. Vaig fent al meu ritme, em trobo en Robles amb problemes i em diu que no es gaire res... segueixo i poc després m'avança. Com va el personal!!!<br />
Jo he fet la resta de la cursa al meu ritme, amb més patiment del normal... fins hi tot, quan hem pujat a La Mota, i prop de Sarrià, estava per anar a casa i plegar... però que coi!!! no vaig a guanyar res, però es ja un repte personal més que tinc. S'ha d'acabar, mes tard o d'hora però s'ha d'acabar!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_sJSBFQa8H4e2ngiXDh5QMemxAcQlvDzjTtYWun2-vgTrtw5FdFJYv1Lx_ZHtZic-pYgZQ3n7KkQ1m6EXRFk9lsECd_5eZfQ-veO-D9FPcvsxZxfVv1zrZzm6qQtCtjpYaSNHASI8AaU/s1600/1982111_10202451721952780_27194238_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh_sJSBFQa8H4e2ngiXDh5QMemxAcQlvDzjTtYWun2-vgTrtw5FdFJYv1Lx_ZHtZic-pYgZQ3n7KkQ1m6EXRFk9lsECd_5eZfQ-veO-D9FPcvsxZxfVv1zrZzm6qQtCtjpYaSNHASI8AaU/s1600/1982111_10202451721952780_27194238_n.jpg" height="197" width="320" /></a></div>
<br />
Per la zona de La Mota, Sarrià (zona coneguda), després Medinyà i el seu fang característic. Un Fang que s'enganxa i no es solta per res, vaja que només fa que afagir-hi pes a la burra!!!<br />
De Medinyà a St.Mer. Zona corriolera i per gaudir de ple del BTT. Amb un corriol que sempre hi ha un esglaó d'un roc, i que hi han fet un peralte d'aquells ben currats. Gracies nois, tot un puntasso!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg4sVr4d4L1idcQvhL5Kd7wTHx-MB_sMlh8sAXvj01cutkzMWCuKwEsD5qVExF1r3Q5uNP4B_XNStiUiLdlet0H9w49bwy2RVaRVPFioxoiC8t1Jr7SSNezsdQsL1gzkXRYY0_5pOvrmc/s1600/10151170_10202451719512719_112917924_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg4sVr4d4L1idcQvhL5Kd7wTHx-MB_sMlh8sAXvj01cutkzMWCuKwEsD5qVExF1r3Q5uNP4B_XNStiUiLdlet0H9w49bwy2RVaRVPFioxoiC8t1Jr7SSNezsdQsL1gzkXRYY0_5pOvrmc/s1600/10151170_10202451719512719_112917924_n.jpg" height="234" width="320" /></a></div>
<br />
Portem ja uns 28km o 30... anem cap a Pujals del Cavallers tot fent algun corriol més i cap a Cornellà del Terri.<br />
<br />
Arribo a Meta amb 2:23Hr, 39,35km i un desnivell de 950mts+<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaxpANHLDK3hQpXf80e6Pi0vf9CMd4KodNL-Hme5NB4PoyRaPnZhRafoIYrOtPcP8HCJhSiRRcIMVlC_HXZSc8zfdwSXA8rZ49NWssuT_FofObJZ60h-oY1Vp4_bqeK2BkF46pu3lE-sc/s1600/10155296_10202451730192986_75770867_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaxpANHLDK3hQpXf80e6Pi0vf9CMd4KodNL-Hme5NB4PoyRaPnZhRafoIYrOtPcP8HCJhSiRRcIMVlC_HXZSc8zfdwSXA8rZ49NWssuT_FofObJZ60h-oY1Vp4_bqeK2BkF46pu3lE-sc/s1600/10155296_10202451730192986_75770867_n.jpg" height="159" width="320" /></a></div>
Posició, 34 de 108 finishers...<br />
Satisfet, ja que després del que he patit, he pogut acabar i acabar be.<br />
<br />
<a href="http://clubciclista.cromolybikes.com/wp-content/uploads/2014/04/CLASSIFICACIONS-MARXA-BTT-2014-CORNELL%C3%80-DEL-TERRI-RUTA-LLARGA.pdf">Classificacions</a><br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6506323">Track Wikiloc</a><br />
<a href="https://www.facebook.com/sisu.g.vi/media_set?set=a.10202451697952180.1073742021.1186129142&type=1">Fotos Narcís Grabulosa</a><br />
<br />
Salut!!!<br />
<br />
<br />Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-26274556363499616182014-03-29T17:17:00.002+01:002014-03-29T17:36:47.826+01:00Puigneulós. Gran Ruta amb BTTHe trigat uns dies en escriure aquesta entrada al bloc, però es que des que vaig tornar d'aquesta Gran Sortida, que he estat donant voltes i repensant-me (entre mi mateix) el repte personal que m'he fixat per aquest any... La Pedals de Foc Non Stop, i encara no ho veig clar, però tinc de prendre una decisió.<br />
<br />
Be, ja feia uns dies que vàrem aplaçar aquesta sortida, i finalment aquest dijous en Jordi (sherpa), en Dani, en Xevi Nadal i Jo que quedem a quarts de 8 per anar amb cotxe fins a La Jonquera, i fer una Gran Ruta per "territori Jordi". (Aquest xicot es coneix tota aquella zona, de fet va ser on va creixer i va passar de "pitit" a no tan "pitit")<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-WQP1oE3PQee3pnZMyZIWHykOJCwrc13plhFvLt1LgZlaNwrN5mfiThOxPCzX1ULmiW5EhqYahtQ978UvO01fqQdWJBsGNjUgJ_80Yd_ZVfQebBIoOrZDD1GShHYS_AzzWr4Les_BV3Y/s1600/2014-03-27+08.41.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-WQP1oE3PQee3pnZMyZIWHykOJCwrc13plhFvLt1LgZlaNwrN5mfiThOxPCzX1ULmiW5EhqYahtQ978UvO01fqQdWJBsGNjUgJ_80Yd_ZVfQebBIoOrZDD1GShHYS_AzzWr4Les_BV3Y/s1600/2014-03-27+08.41.50.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
A 2de9 ja som a La Jonquera, descarregar bicis, preparar estris, abrigar-nos un xic més del compte, ja que fot una mica d'aire... i ja podem començar a pedalar!!!<br />
<br />
Ho fem pujant per el Castell de Canadal i direcció a Cantallops. Aqui ja comencem a enfilar fort pel Castell de Recasens (on he tingut de posar càmara, doncs la roda del darrera em perd aire per la vàlvula) i la pista que en du al cim del Puigneulós, pel Coll de Pou. Tram on jo he patit molt de lumbars carregades i se m'ha fet feixuc de pujar. Al cim, com no, NEU. No massa, però una emblanquinada que feia goig. Fem una parada per reposar energies, contemplar la magnífica vista d'aquest cim i fer quatre "afotus" de rigor.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6QkmRO5PfUloxA6HxjftrS9Arg81CgPWFhBOiYzO4_2WjAXt5LPES0dS9pWNB4ITcLbM6oKn81RjZ_Q689Tesj6ELk5AMi6lyIPO4Eqqf_TCl6TNOFX1JFcdAgO36k1CHAfTHRF6qO7g/s1600/P1000372.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6QkmRO5PfUloxA6HxjftrS9Arg81CgPWFhBOiYzO4_2WjAXt5LPES0dS9pWNB4ITcLbM6oKn81RjZ_Q689Tesj6ELk5AMi6lyIPO4Eqqf_TCl6TNOFX1JFcdAgO36k1CHAfTHRF6qO7g/s1600/P1000372.jpg" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj6oJKYVpdyviVao690BL5IpXLQdiSRUBx0_-2XFwPWUt0pyZpQ9ylGGf_GSvyIPGsZdCCHnIvya2R9XKdMnmfViPTnJ8fAtpMpEKWZ5Ke7TL9sKJPyIaceJ6kzdg9HGEHShes2FqGjKE/s1600/2014-03-27+11.33.01.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjj6oJKYVpdyviVao690BL5IpXLQdiSRUBx0_-2XFwPWUt0pyZpQ9ylGGf_GSvyIPGsZdCCHnIvya2R9XKdMnmfViPTnJ8fAtpMpEKWZ5Ke7TL9sKJPyIaceJ6kzdg9HGEHShes2FqGjKE/s1600/2014-03-27+11.33.01.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoalySSsVCN8MVrisTheESToBa6JYLkOCV4uh-Woezh7-Jvf9DMwSemj8-F8BGiwOSXzhM0za0r3SI3RxsFXSuoUl0v66-yAd1mVrKhXFMKq6lDci8gQIsoNV-DqD3Bk34C2RnpACAOaQ/s1600/P1000376.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoalySSsVCN8MVrisTheESToBa6JYLkOCV4uh-Woezh7-Jvf9DMwSemj8-F8BGiwOSXzhM0za0r3SI3RxsFXSuoUl0v66-yAd1mVrKhXFMKq6lDci8gQIsoNV-DqD3Bk34C2RnpACAOaQ/s1600/P1000376.JPG" /></a></div>
<br />
Un cop i tornem, baixem pel dret de la muntanya, quasi be. Cul enrere, sobre la roda del darrera i apa, amb un parell... cap avall!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLbbVFMWe3gglC5FWAWItiXBu7SJ0MtKmSgBEtkk6Nlb9QBO7ZO2wpH8tad0dOl2SPr2Iya5304P9xb4T8OIVGY0dqaFD599zLqLcKjWf2-ax9zmk2keh4iarR-lRBt_7562_g8_wLypM/s1600/2014-03-27+11.53.53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimKakn3_Qhkn76stuPz9A35czsfKw519d7TvqfA1PfsrLENcf5mYP-kYkRnnrZ916NJ2S58JpzKTg2thtCYm0pt0OXt46v1m3hiPcCa5zaVA53niZpun_gODouCTg2nu-nPaXcmlg3U2k/s1600/2014-03-27+11.53.48.jpg" height="200" width="150" /> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLbbVFMWe3gglC5FWAWItiXBu7SJ0MtKmSgBEtkk6Nlb9QBO7ZO2wpH8tad0dOl2SPr2Iya5304P9xb4T8OIVGY0dqaFD599zLqLcKjWf2-ax9zmk2keh4iarR-lRBt_7562_g8_wLypM/s1600/2014-03-27+11.53.53.jpg" height="200" width="150" /></a></div>
<br />
Anem fent tota la carena de la muntanya, amb uns indrets preciosos, unes vistes impressionants, uns corriolets tècnics i finalment, un refugi i una fageda que la hem tingut de "patejar", doncs no es podia fer 3 pedalades senceres, entre troncs, pedres i rieres. Un cop tornem al corriol... una mica més ciclable i arribem a un abeurador i ara si en Jordi ens diu que el que ve es tot ciclable... tota una "gozada" d'autèntic BTT, amb túnel d'uns 200mts inclós (en Jordi va preparat amb llum). Fantàstic!!!<br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0WxBSZGyyA2_a-pnw1_04QxWGDo1JjBxMEGZMTq8F82KLnmu-z4EWsgdVvMZjsrgL4AVkS17FGF5n0OzROMbJHUaGNOm-0F6v0U7l2cJJDJ7LSR-0u856x56zmqrvWZsCoRI9k7Cwvqc/s1600/P1000382.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0WxBSZGyyA2_a-pnw1_04QxWGDo1JjBxMEGZMTq8F82KLnmu-z4EWsgdVvMZjsrgL4AVkS17FGF5n0OzROMbJHUaGNOm-0F6v0U7l2cJJDJ7LSR-0u856x56zmqrvWZsCoRI9k7Cwvqc/s1600/P1000382.jpg" /></a></div>
<br />
Arribem a pista (un fals planer, jejeje, que pica amunt), que ja ens hem encarregat els dos Xevis d'imposar un ritme més i més... i més alt. Les cames ja fan xup-xup. Fins al Coll de Banyuls, que es on farem la parada per menjar, aprofitant aquesta mica de solet que ens acompanya. Estem a la meitat de sortida, tot just, queden encara uns 40km i 1000mts+ més per fer.<br />
En aquestes que el dia es torna gris, en un instant. Cal no agafar fred, així que ja podem anar baixant per corriol... i altre cop "ppppsssssssssssss!!!" torno a rebentar, roda del darrera. Apa, altre càmara i sant tornem-hi. Continuem baixant i a l'arribar a la carretera, no deixem l'asfalt fins a Espolla. Hi ha algun puja-baixa que en Xevi ja s'encarrega de posar-me on em toca... darrera seu, es clar.<br />
D'Espolla, pista que torna a pujar per la Serra d'en Clarà i Serra dels Roqueters, i que ens torna a dur a peu del Castell de Recasens.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPI9rMwyeUiCLxHfM1Jd4gNQ33qeSWM6hMQlHMT0IwXTR5bQlkB8umG-HH0kXtNBCaD-6E-UJK5UhaP2tFtbrLDG5y8KWAUwU70vkmKp7HGgY3rUqisXc4LXaQpTaivvqHxDpxjy0HmpQ/s1600/grupeta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPI9rMwyeUiCLxHfM1Jd4gNQ33qeSWM6hMQlHMT0IwXTR5bQlkB8umG-HH0kXtNBCaD-6E-UJK5UhaP2tFtbrLDG5y8KWAUwU70vkmKp7HGgY3rUqisXc4LXaQpTaivvqHxDpxjy0HmpQ/s1600/grupeta.jpg" /></a></div>
<br />
Ara seguim aquesta pista per la Cantina, Requesens i l'avió estavellat, on coronem el cim i carenem fins el Puig Forcadell, per trobar un camí molt trencat i pedregós de baixada a La Jonquera.<br />
<br />
Finalment ens han sortit 80km, amb 8:45Hr, i 2200mts+<br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6439639">Ruta Wikiloc</a><br />
<a href="https://plus.google.com/u/0/photos/113664654567213190784/albums/5995592443509082289">Àlbum Fotos Jordi Casanoves</a><br />
<br />
Hem gaudit, hem patit, hem fet el que ens agrada, que és del que es tracta!!!<br />
<br />
Ara, un cop han passat un parell de dies, amb un parell de sortides més, ja que ahir i avui he sortit igualment... veig que si no milloro el meu estat de les lumbars no podré afrontar el repte de la Pedals amb garanties. És l'entrebanc que hi veig en aquests moments. Tindré de posar-me en mas d'algun especialista, ja que m'hi va el físic, i amb el físic no s'hi juga.<br />
Espero tingui solució i no em faci la guitza... hi ha temps encara per millorar, o baixar el ritme, tot dependrà.<br />
<br />
<br />
Salut!!!<br />
<br />
<br />
<br />Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-40913947815978230032014-03-23T18:55:00.000+01:002014-04-02T17:01:00.310+02:0011ena Marxa BTT St.Jordi DesvallsAquest finde (dissabte) no tocava sortida amb btt, ja que el diumenge (avui) es feia la Marxa amb BTT de St.Jordi Desvalls, i voliem estar "frescus" per poder fer-la amb òptimes condicions. Tot i amenaçar pluja (be, els del temps ens ho posaven força magre, però finalment, res de res, dissabte una mica d'aigua, però avui un dia espectacular per pedalar) amb els companys del Club Sarrià, Xavi, Reynolds, Jesús, Sugu i Albert... que quedem per anar-hi plegats.<br />
Arribar i ja veig com ho tenen de ben organitzat aquests del club St.Jordi. El camp de "fúrbo" ens serveix d'aparcament i mica en mica s'omple de cotxes... es veu i respira molt de nivell.<br />
Fem incripcions... tots a la volta llarga, com no ;-), ens preparem i s'anuncia un retràs de 15min de la sortida. Escalfem una mica i així anem veien i saludant companys.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4bkXadOdolk0NeGlBcSaGMrf2iFCxLQ0YhSUksZLAwfZCy0jzo-kD2FBuFsX92RkCR8-hV0eEqTVEtuuwzrfUidTaaY9pB72-CklfU5_9gdsH9mFhpvlvC9ghAqoy3ElhWUj-cnmg1HQ/s1600/10155518_749745111726237_1152249588_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4bkXadOdolk0NeGlBcSaGMrf2iFCxLQ0YhSUksZLAwfZCy0jzo-kD2FBuFsX92RkCR8-hV0eEqTVEtuuwzrfUidTaaY9pB72-CklfU5_9gdsH9mFhpvlvC9ghAqoy3ElhWUj-cnmg1HQ/s1600/10155518_749745111726237_1152249588_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb1664xQtNUbaeN0sdqNw2SHZpyl7LXpnBJdYmSG-EztLdCNpUNDiWssaFKXFwYyNtglk47ZA2I9uFcEZ_L2EyDG4YAODlCRgG6JcBiDTsyFciRUuJGMrDfWhyfUPsP3BpwtTO5G8x6ps/s1600/10151967_749746088392806_1385275934_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb1664xQtNUbaeN0sdqNw2SHZpyl7LXpnBJdYmSG-EztLdCNpUNDiWssaFKXFwYyNtglk47ZA2I9uFcEZ_L2EyDG4YAODlCRgG6JcBiDTsyFciRUuJGMrDfWhyfUPsP3BpwtTO5G8x6ps/s1600/10151967_749746088392806_1385275934_n.jpg" height="180" width="320" /></a></div>
<br />
Anem agafant lloc a la graella de sortida, no es tracta de sortir massa enrera i trobar algun tap que ens pugui fer anar malament. <br />
A les 9:15 es dona el tret de sortida i... gaaaaasssss!!! sembla que ens hi va la vida, soms un coi de malalts del BTT, uns picats que no tenim rés més al cap, en cursa, de quedar per davant de... o que no em tregui gaire en...<br />
Be, com es ja de costum en totes les curses que faig, a mi em costa molt començar. Necessito temps per escalfar els pistons i posar la "machine" en marxa. Paso de 75ppm a 180ppm en un tres i no res... i tot i estar acostumat a aquestes "pujades de voltes", no és el mateix en cursa, has d'aguantar un parell d'hores, mímim, a altes revolucions, i "esoooo dueeeeele"!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4tLMRwzPhhC71osh8zVE3R7rVp7vz8llhdHxyBmYtr9swnyij5YvQYVQiHF342mXwiSEbyIDhKldJjShorwMmdb_f6HtlFG3_D9AZr5CzdHe5YXwY_i6jBrHJH7obg074-97-6WfvtUQ/s1600/1503404_749740825059999_1225694826_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi4tLMRwzPhhC71osh8zVE3R7rVp7vz8llhdHxyBmYtr9swnyij5YvQYVQiHF342mXwiSEbyIDhKldJjShorwMmdb_f6HtlFG3_D9AZr5CzdHe5YXwY_i6jBrHJH7obg074-97-6WfvtUQ/s1600/1503404_749740825059999_1225694826_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
Comença un festival trenca-cames i tot un gaudir d'una ruta espectacular, collonuda, impressionant. Corriols nets, ciclables, ràpids, poc tècnics i a nivell de tothom, qui més qui menys, es clar. A més, el dia ens ha acompanyat amb una temperatura idònia per pedalar.<br />
A mida que anaven passant els km, m'anava trobant més be i millor que en la sortida, tot i que el cansanci va passant factura i cal anar menjant i bevent.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxTaQcX0GxyKeBMQy2s2pOoGmXhTTNArbOoM3fx9AoUvzmDrpIbp4y2ZcHW31hkcFGiu8gBY5ziLHo_ppV9pygqbBV-R3bjBTUdgJQhWUoYqzZZALZmp4JCaWP6GtYz4b9OpxWZlo0inc/s1600/10006479_749959298371485_1290956558_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxTaQcX0GxyKeBMQy2s2pOoGmXhTTNArbOoM3fx9AoUvzmDrpIbp4y2ZcHW31hkcFGiu8gBY5ziLHo_ppV9pygqbBV-R3bjBTUdgJQhWUoYqzZZALZmp4JCaWP6GtYz4b9OpxWZlo0inc/s1600/10006479_749959298371485_1290956558_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQdlVJqPilFmx08xQMSURzsAevehyGkQZWmFl5AsKjhy-1l5hs8AgaPGeo2y7CU0hGiymAD0o5F6XhGtoCuX20N9bTV5xWwGErrMES1fq4crwd60vLevt2tFXm0wwqutb7RM66u84eM1s/s1600/1979694_749753495058732_1858684889_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQdlVJqPilFmx08xQMSURzsAevehyGkQZWmFl5AsKjhy-1l5hs8AgaPGeo2y7CU0hGiymAD0o5F6XhGtoCuX20N9bTV5xWwGErrMES1fq4crwd60vLevt2tFXm0wwqutb7RM66u84eM1s/s1600/1979694_749753495058732_1858684889_n.jpg" height="240" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQmQi2vzYqCgYHqqtdideDRlcz-7DuLrIJJoyPzgET1YI7IXbcO75BhWaETXrwPi5DVQYH7Kie8qoMbdl9cShCjsYQFtrBQNGdKWKDzitOqYJNLLdhpuj_SCL7i_bjn6UIQgx8rhsylFo/s1600/10009321_749917148375700_238870077_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQmQi2vzYqCgYHqqtdideDRlcz-7DuLrIJJoyPzgET1YI7IXbcO75BhWaETXrwPi5DVQYH7Kie8qoMbdl9cShCjsYQFtrBQNGdKWKDzitOqYJNLLdhpuj_SCL7i_bjn6UIQgx8rhsylFo/s1600/10009321_749917148375700_238870077_n.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<br />
Hem passat per una zona "roques blaves" que no les he vist, també per una part de bosc que es va cremar ara no fa gaires mesos, per un Túnel de la Bruixa amb il·luminació i música ambient per l'ocasió... vaja que ha estat una "currada" de ruta, i que de ben segur que tots agraïm a la organització.<br />
<br />
A mi m'han sortit 34km, amb 700mts+ de desnivell i que he fet amb poc més de 2:13Hr.<br />
<br />
D'obsequi ens han donat un puf i un parell de mitjons, perfecte!!!<br />
<br />
<br />
Recomanar a tot amant de la bici de muntanya que faci la ruta, la veritat que s'ho val la pena.<br />
Ahhhh... i que l'any que be no hi falteu, Marxa a tenir en compte en el calendari BTTteru. <br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheb8AO1of1Y_C93zxUQhxmV84poEhPpcJ97ESf6pZ53N72dRoo8mimFpfoASkEpOA19VGZVZrjiXEqU8GsxtgMKNkJNuLVUogHidGlQmgJAXMD1lMh954Y1iJJ2uP-vtSSkDJvpL5JUe8/s1600/IMG-20140323-WA0007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheb8AO1of1Y_C93zxUQhxmV84poEhPpcJ97ESf6pZ53N72dRoo8mimFpfoASkEpOA19VGZVZrjiXEqU8GsxtgMKNkJNuLVUogHidGlQmgJAXMD1lMh954Y1iJJ2uP-vtSSkDJvpL5JUe8/s1600/IMG-20140323-WA0007.jpg" height="400" width="265" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://plus.google.com/u/0/photos/106678134733104511796/albums/5994085998996629905">Àlbum de Fotos by Oriol Grebol</a></div>
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6409341">Track Wikiloc</a><br />
<a href="https://docs.google.com/file/d/0B8SBW8DQyR5YUmJiOHhFTGxQYnc/edit">Classificacions Volta Llarga</a><br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-80906217557622765952014-03-01T15:33:00.002+01:002014-03-01T15:56:06.654+01:00Sortida del Club i algú més.Després de passar una setmana atrotinat i sense poder pedalar... es el que te aquest temps, fa calor, fot fred, t'abrigues, sues, et desabrigues i ja has llepat!!!<br />
<br />
Be, doncs que avui hem fet una sortida amb força èxit, diria jo.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGFqVTseLjErq-LyUf35njtoWGqICipI8cThETlHnMWu6KzEdE2Q6fraud2hKNR4AuLfHU1mwePhfFOx6yBTxNXM3M7jqTsUl_pQdMxnPyoMfgaKMuOOV_ZbR1YcoYNURJUa1AWxzNGyc/s1600/Marc%CC%A71.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGFqVTseLjErq-LyUf35njtoWGqICipI8cThETlHnMWu6KzEdE2Q6fraud2hKNR4AuLfHU1mwePhfFOx6yBTxNXM3M7jqTsUl_pQdMxnPyoMfgaKMuOOV_ZbR1YcoYNURJUa1AWxzNGyc/s1600/Marc%CC%A71.tiff" height="239" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Ahir no les tenia totes, però aprofitant les noves tecnologies (be de noves ja no tant) whats per aquí, whats per allí... avui ens ajuntem 11 bikers amb ganes de pedalar, Xevi, Jesus, Xavi, Joan, Reynolds, Josep Maria i Jo del Club Sarrià, en José Antonio, Pere i David que venen de St.Julià i en Martí de Salt.<br />
8:30 ens trobem a la Cope la majoria, i a les 8:45 amb la resta a Fontajau.<br />
<br />
Comencem a pedalar per Fontajau, ja que em escalfat vinguen de Sarrià i els altres de Salt i Bescanó, que millor que pujar el turó de l'hospici i fer corriols per anar agafant temperatura. Comencem be, rebentón de bones i primeres. En 10min en David que arregla la roda i tornem-hi, hem tingut temps per fer-la petar una mica, això també es d'agrair.<br />
Anem a Darrera Grms.Sàbat per corriols de Sarrià i més corriols per sortir al cementiri de Taialà i entre camps de pomeres (be pereres, millor dit) que ens anem a zona de St.Gregori.<br />
Aquí em fet una zona de corriols que vai fer fa un parell d'anys i que hem gaudit d'alló més. No es massa exigent, però com dic sempre, tot depén del ritme que un s'imposi.<br />
Una zona que sembla ser ha agradat molt a tothom... i que de ben segur repetirem.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYpbD14wu4a2sS8fCf4W4-enBt4OzlsWpRqaaM32J7mqcN0kcLpZIZWC9QUsOwC7J-csiWRMEx0YuR5DpvLFkh3opKxtsC2dKBIRprdhUkdBERclZMTJFWOdud_hQdOToFSY__QF0QQjc/s1600/IMAG0053.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYpbD14wu4a2sS8fCf4W4-enBt4OzlsWpRqaaM32J7mqcN0kcLpZIZWC9QUsOwC7J-csiWRMEx0YuR5DpvLFkh3opKxtsC2dKBIRprdhUkdBERclZMTJFWOdud_hQdOToFSY__QF0QQjc/s1600/IMAG0053.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvvOPn-17icQUxUiRrdaAuYsm_g4ABBBCa66ZO6PWTWEV4Dx3S4JHjuAYja6_2Is2ePVyFLxSqPKUiu5YOI3oXIFnHgmqOAuWToDYBcpGCQKGXwEU5tpMh1mt_tGAgWqTWJqFWuDX6Omg/s1600/IMAG0054.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhvvOPn-17icQUxUiRrdaAuYsm_g4ABBBCa66ZO6PWTWEV4Dx3S4JHjuAYja6_2Is2ePVyFLxSqPKUiu5YOI3oXIFnHgmqOAuWToDYBcpGCQKGXwEU5tpMh1mt_tGAgWqTWJqFWuDX6Omg/s1600/IMAG0054.jpg" height="320" width="212" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjKEfNwFjm09afCcYQNsx04zlLd5p2MA7_1PWe7HZJc5zzPUnt5I5rLdb31a8yuKKGch_uHWX8fAmxetb0Ot5-kXWGcI870XtdbE5d7ZnwdoQ8dvBZJOnXWbGEqcofT6QYRYoNMbzgBxI/s1600/IMAG0058.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjKEfNwFjm09afCcYQNsx04zlLd5p2MA7_1PWe7HZJc5zzPUnt5I5rLdb31a8yuKKGch_uHWX8fAmxetb0Ot5-kXWGcI870XtdbE5d7ZnwdoQ8dvBZJOnXWbGEqcofT6QYRYoNMbzgBxI/s1600/IMAG0058.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<br />
Be, després de fer una parada a la Alzina centenària (no voleu dir que es mil·lenària?) i aprofitar per menjar una mica i fer 4 "afotos", travessem St.Gregori i planegem força estona fent ziga-zaga a bon ritme fins Bescanó.<br />
<br />
Reomplim bidons d'aigua, i fem un petit tall de la 7ermites, amb afegitó dels coneixedors de la zona, Reynolds i Martí. Un regal de corriol de pujada, per estalviar pista... molt millor!!!<br />
Entre un i altre corriol de la zona, el temps ens apreta, però decidim continuar junts i fer fins St.Roc, passant per La Miquela, es clar, jejeje.<br />
Un Cop a St.Roc, corriol de rigor de baixada i anem a buscar el carrilet per tornar cap a casa.<br />
<br />
Finalment, a sortit una molt bona ruta, sense massa desnivell, amb un ritme força "alegre" i amb una companyia collonuda!!!<br />
<br />
A la una del migdia, TOTS A CASA!!!<br />
(pam més, pam "menus", no? )<br />
<br />
<br />
Fins la propera, Salut!!!<br />
<br />Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-47087630739337442232014-02-23T18:41:00.003+01:002014-02-25T11:03:02.226+01:00Open BTT BMW de GironaDes de la presentació del Club... a la primera cursa amb els colors del Club.<br />
<br />
Avui era el dia de la cursa de l'Open Girona, i com es còrrer pel meu territori de sortides BTTteres, no volia faltar-hi. El Dijous, com ja varen penjar el track, amb en Gerard i en Joan vam anar a "tastar-lo" i veure quin peu calça... mes que tot, per dosificar-nos i saber on hem de conservar per poder acabar-lo amb garanties.<br />
<br />
Be, aviat, molt aviat, a les 7:15 em llevo i agafo la moto per anar a St.Daniel a recollir dorsal, em vaig inscriure el divendres i a l'anar tant d'hora amb un plis-plas he pogut tornar cap a casa per esmorzar tranquilament.<br />
A les 9 vaig tot xino-xano, ja amb bici, cap a St.Daniel, amb un follón muntat que hi havia que cardava por. Veins emprenyats, cotxes al cim de voreres,... una "encerrona" on no es podia anar "ni pacá ni pallá". Jo he trobat en Xavi del Club i la hem fet petar una estona, tot seguit ens han fet entrar tots dins el camp del CREC... una altre "encerrona", ara pels bikers... vaja que per sortir hi havien "osties", quasi, jejeje.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnCeZnbUqqI4WkMJ8UsIEeZSBzaiPDcunC5x6_tsv9GwhpW8o0oBPHoOn5GTP_t_mwE1mkruvqtk7warEPGzVY6xXJWveNqxdFlDdZB7ZGl_ZR4AE4LE6oWmayzNjz0PKt7GcP6oGl7DI/s1600/1780794_10202639512844221_1491149261_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnCeZnbUqqI4WkMJ8UsIEeZSBzaiPDcunC5x6_tsv9GwhpW8o0oBPHoOn5GTP_t_mwE1mkruvqtk7warEPGzVY6xXJWveNqxdFlDdZB7ZGl_ZR4AE4LE6oWmayzNjz0PKt7GcP6oGl7DI/s1600/1780794_10202639512844221_1491149261_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgh7z3xAYLCnCPpocLBHZ16D4laV1m5b5M_J6rQJjh9F2Ap_JKaCIUlHl7DPpFag4YsOdYJF0VEQEY4guQFezP15i8R1mviv1Mg9UTcJIQ9S-enEd7MPkktVqwNB3gVc21Xn8cQ0Zip8M/s1600/unnamed-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgh7z3xAYLCnCPpocLBHZ16D4laV1m5b5M_J6rQJjh9F2Ap_JKaCIUlHl7DPpFag4YsOdYJF0VEQEY4guQFezP15i8R1mviv1Mg9UTcJIQ9S-enEd7MPkktVqwNB3gVc21Xn8cQ0Zip8M/s1600/unnamed-2.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<br />
Un cop hem pogut sortir per la porta del pavelló, a les 9:34, hem agafat uns metres d'asfalt i... "marica l'últim!!!" Cony com comença la penya!!! Primera pujada de pista, i la penya que segueix fort com si res. Primer corriol... i TAP que te crió!!! Ho sabia, sabia que en aquest corriol ens trobaríem un tap de collons, però jo no he pogut anar més depressa!!! les cames i el cor no dóna per més. Així que apa a passejar el gos i a fer un "pipí" per passar el temps, jejeje.<br />
Be, un cop passat el "tap", camí de les dones amunt, corriol de baixada i pista passant pel Mirador de pujada als bancs, on ja les forces defalleixen i és un punt on m'he anat trobant millor. He de dir que la cursa, per mi a començat en aquest punt. No se, igual la sortida del dia anterior m'ha passat factura i notava les cames carregades, mica en mica he anat notant com m'anava trobant millor, ara, les lumbars les he portat carregades fins quasi final de cursa.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3bsYavE3qIQB2T7ArU7kRUeyCp4Gmf-XlbCTHoZNQ91YehNFfeQvVbhXkLJN6NaRSTUWHU6Ip9KqYuIwLFLNhncRinvk07_SgLQ44yk3qYcY92tKBXzLNeIu-33gbykCx20CajALa4Q/s1600/1509864_10202639725369534_1125854266_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgY3bsYavE3qIQB2T7ArU7kRUeyCp4Gmf-XlbCTHoZNQ91YehNFfeQvVbhXkLJN6NaRSTUWHU6Ip9KqYuIwLFLNhncRinvk07_SgLQ44yk3qYcY92tKBXzLNeIu-33gbykCx20CajALa4Q/s1600/1509864_10202639725369534_1125854266_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
Dels bancs del Puig d'en Salgueda, doncs corriol d'apeu d'Els Àngels (un tallet), pista i corriol que enfila a Puig Estela, on s'ha tingut de fer un tall a peu (massa gent pujant a peu, i tampoc no sobrava gaire com per cremar més del compte en aquest tall). De Puig Estela... baixada a tota llet per corriol i un bucle de puja-baixa-puja-baixa amb corriol obert per l'ocasió fins la font del Ferro.<br />
Apa, com aquell que no te res més a fer... tooooorna a pujar, ara per la pista de la cadena, com s'entravessa aquesta pista!!! fins agafar el corriol de baixada del Presoners.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiziZ0ULjx9DZ6JS-I_e-1hsznx8mQTZM4-YNLgBoj9L1gLrt1bLY62YTKKPT-AbMLY3mIFSVOdKBsDRgA5WLhWz8mABOsWNSk15Rb_9S2mIHAS1tZDgz8bU-9C0jaWuqhAz5EFFN95c3k/s1600/IMG_8502.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiziZ0ULjx9DZ6JS-I_e-1hsznx8mQTZM4-YNLgBoj9L1gLrt1bLY62YTKKPT-AbMLY3mIFSVOdKBsDRgA5WLhWz8mABOsWNSk15Rb_9S2mIHAS1tZDgz8bU-9C0jaWuqhAz5EFFN95c3k/s1600/IMG_8502.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
En el darrer tall que puja a la pista de St.Daniel-St.Miquel he trobat en Gerard, que havia sortit molt millor que jo, i com jo anava un pel més "lleuger" he seguit tirant de pujada per la pista fins el camí de les lloses de St.Miquel i "avituallament", que no m'he parat coincidint amb desvio de llarga o curta... com no, cap a la Llarga!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXgqnqSxTtnm2oaw5eaXg4vnX8fC2YeTqkf4QLSRmUJBY7mPW6lxgLEoQTPINgQodc9AJPiBy8cds6wUWVKY5XwCDr6Ci9SC0BUM2C3h47ijvF69T7ynufwUdhLXIBgjMFtlY-atH8oiY/s1600/unnamed-5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXgqnqSxTtnm2oaw5eaXg4vnX8fC2YeTqkf4QLSRmUJBY7mPW6lxgLEoQTPINgQodc9AJPiBy8cds6wUWVKY5XwCDr6Ci9SC0BUM2C3h47ijvF69T7ynufwUdhLXIBgjMFtlY-atH8oiY/s1600/unnamed-5.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<br />
Aquest tall es un "afegitó" que farà petar a qui no hagi guardat una mica. Jo ho conec de l'altre dia, i ho porto be. Baixada per pista de St.Miquel, trencant direcció Cal Dineret i corriol de baixada per la Riera Mavalls a les Mines del Nen Jesús. Be... he fet molt de tros sol com un mussol... ara be el toc final. Contacto amb un grupet en el que hi ha en Sergi "Esquenapelat", en Carlos Teodoro i uns quants més, algun força "tocat" i que ha fet la pujadeta més forta de pista a peu.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzcVzOiscuoWlBXu6lywN8HjG16X_krQO-UTUJ-9zbwMZF4npIGgyeVGufFgRdwWrUrB6boP-RjIQsjzzgj-0Tlq_IMT3NkAU4SAcoZDsqet0tAYWx4y1zo9EeB5Y6fDBefLlLM0HgKh8/s1600/1911757_10152240657214841_1971135514_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzcVzOiscuoWlBXu6lywN8HjG16X_krQO-UTUJ-9zbwMZF4npIGgyeVGufFgRdwWrUrB6boP-RjIQsjzzgj-0Tlq_IMT3NkAU4SAcoZDsqet0tAYWx4y1zo9EeB5Y6fDBefLlLM0HgKh8/s1600/1911757_10152240657214841_1971135514_n.jpg" height="213" width="320" /></a></div>
<br />
Un parell de companys m'han seguit una estona i els anava dient que ens esperava, però quan hem acabat la pujada i ja només quedava que baixar, baixar i algun repetjó, els he anat deixant enrera... jo em trobava molt bé per afrontar els darrers 5km i acabar. Així que corriol, pista, corriol de línia de la llum i ja em trobo a Montjuïc, on només faig que avançar bikers (suposo que son de la curta)... fins arribar a final de cursa, on en Jesús esperava per fer foto finish!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTbnw3i0wdzZkzESLX1ZIiq0DrXjGMI0z7dKdAtvPtJ8ltEDRl9sT0I3ynf9EEC1_QPZSbUWCOzctBbK_7Voqp1KMCbvt6ZnG7v3JMWe9d2xBdjLina5QhOo1MWg8k-nXyzqP_RqNE2xY/s1600/IMG_4370.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTbnw3i0wdzZkzESLX1ZIiq0DrXjGMI0z7dKdAtvPtJ8ltEDRl9sT0I3ynf9EEC1_QPZSbUWCOzctBbK_7Voqp1KMCbvt6ZnG7v3JMWe9d2xBdjLina5QhOo1MWg8k-nXyzqP_RqNE2xY/s1600/IMG_4370.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<br />
Be, dir que la ruta la coneixia en un 90%. L'avituallament l'he vist un pel lluny, tot i que no m'ha fet falta aturar-me, però crec que la gent l'esperava abans. Bona senyalització, bons corriols, molta pista, molta gent i un nivellàs "de muerte". Per ser la primera cursa que participo aquest 2014... en trec bones sensacions, de seguir així, l'any promet!!!<br />
<br />
M'havia proposat fer un temps per sota de 2:30hr, ja que el desnivell de 1.200mts+ pesen i molt!!!<br />
Finalment m'ha sortit un temps del meu gps de 2:09hr.<br />
<br />
<a href="http://www.ciclisme.cat/clasificaciones/Marxa_15.pdf">Classificació</a> dels noPro's... 24 de 70, a 24min:40seg del 1r.<br />
Ara, de la classificació general barrejada, això son figues d'un altre paner...<br />
136 de 218, a un munt!!! dels Pro's.<br />
A més de 40min del 1r, Ramon SAGUES.<br />
<a href="http://www.ciclisme.cat/carrera.php?id=5772">Totes les Classificacions</a><br />
<br />
La classificació és el de menys, però es clar, sempre es bo saber com està "la competència" per tindre una referència i saber el que un necessita (si es vol) millorar.<br />
<br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=6197928">Track Wikiloc</a><br />
<br />
<br />
Salut!!!<br />
<br />Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-57962596937212188762014-01-26T23:13:00.000+01:002014-01-26T23:13:06.052+01:00Presentació 2014 Club SarriàCom me segueix apassionant aquest "mundillu" del BTT, i es que no pares de conèixer i conèixer gent collonuda. Faig salut i gaudeixo d'allò més pedalant i ampliant el cercle d'amistats.<br />
<br />
Be, al que anava... avui, després de fer una sortida ahir (amb companys del club) de 50km i 1000mts+, des de Sarrià a Quart per "tastar" el track de l'Open d'enguany, ha tocat fer la meva presentació oficial al <a href="http://clubciclistasarriadeter.blogspot.com.es/">Club Ciclista Sarrià de Ter</a>, una mica cuits per la tustada d'ahir.<br />
<br />
A les 9:00 ens hem trobat a la benzinera de Celrà, (en Jordi Andreu, Jordi Reynolds, Joan Torrentà, Jordi Buxeda, Jesús, Robles, Toni ) per anar a la "barraca" d'en Jose (el presi) on ja tenien el foc foc encès per anar fent bon caliu i escalfar-nos, tot i que apuntava un dia sense gaire fred.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs8bsO8t4TYlJAOeTk00UelA58vBSeddTMNkBzoZCanREAeu_4FXs3NZJrM6vfDpd7EeOp2d39mant6NQwc1bbigiQsaf8zR6HNHXaFvq3rTGBaJ4Smtj4tQN16sHjGyZPQ66WXUB5EAE/s1600/1725006_649868548392723_915120002_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhs8bsO8t4TYlJAOeTk00UelA58vBSeddTMNkBzoZCanREAeu_4FXs3NZJrM6vfDpd7EeOp2d39mant6NQwc1bbigiQsaf8zR6HNHXaFvq3rTGBaJ4Smtj4tQN16sHjGyZPQ66WXUB5EAE/s1600/1725006_649868548392723_915120002_n.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Aquí, doncs, ens trobem amb en Miquel Prat i el mateix Jose, que després d'una mica de xerrada, ja ens posem a pedalar. No es tracta de fer una gran sortida ni gran ruta,... però com sempre un sap quan i com comença, però no sap mai quan i com acabarà.</div>
<div style="text-align: left;">
Baixem fins a Celrà, per agafar una pista de la Font de l'Alau i que puja fins una torre d'alta tensió (amb pujada final impossible!!!) on qui mes qui menys hi ha dit la seva.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxc23QaDEQL7LG9mYw1JS10YFixmu1xVXmnLkcebZ1HG0cZedwaU4mq3chm7nYZoiv38w2B8o7vWKgVQkrY1zVIms24Cx8ZBD7_MJWXxTMpFwZfSrPQjDMFCSqYRAvNIsjuzSwp5a_nbo/s1600/1557416_649869238392654_1354345628_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxc23QaDEQL7LG9mYw1JS10YFixmu1xVXmnLkcebZ1HG0cZedwaU4mq3chm7nYZoiv38w2B8o7vWKgVQkrY1zVIms24Cx8ZBD7_MJWXxTMpFwZfSrPQjDMFCSqYRAvNIsjuzSwp5a_nbo/s1600/1557416_649869238392654_1354345628_o.jpg" height="320" width="179" /></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhANcrIqgONYml_YuB1HWxbgoIVzit-zNiC4VnMhlQy865fJHrDy3Ie9sKrimEVG0Tp8fs3yLx6hUHA-aGZxLs85gmnVZDr6ij9lWzBp1CQn1TqXWpxd23woKY8f6vE1z2fM_Asn0PgH1A/s1600/1011115_649869318392646_47442517_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhANcrIqgONYml_YuB1HWxbgoIVzit-zNiC4VnMhlQy865fJHrDy3Ie9sKrimEVG0Tp8fs3yLx6hUHA-aGZxLs85gmnVZDr6ij9lWzBp1CQn1TqXWpxd23woKY8f6vE1z2fM_Asn0PgH1A/s1600/1011115_649869318392646_47442517_n.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Aquí s'acaba la pista i fem un corriol d'enllaç, una mica passejant el gos (la bici) i d'altre estona ja pedalant i gaudint del corriolet.</div>
<div style="text-align: left;">
Arribem a la pista i anem cap avall, direcció el corriol de la Font de l'Alau. Travessem la riera i pugem patejant altre cop un corriol una mica enfangat. Quan tornem a trobar pista, amunt i que pagui la cervesa el primer d'arribar dalt!!! jejeje. Encara que ens toques pagar-la, de ben segur que ens picariem igual, i es que aquests BTTteros ho portem a la sang.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEdKOWMAnDM2WKm18OSaKxJr-Mr0I-MdIfheH0PB5My09QNL9gMOfA0ZCldgzYY9tDb2AmQR56st23CSPf-BjxyFYT1EYKOU8PhZ85bb_vVokGOEb5l1aBjFPpqCG5y0nn23bZOjGYudc/s1600/1623772_649869551725956_1493018245_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEdKOWMAnDM2WKm18OSaKxJr-Mr0I-MdIfheH0PB5My09QNL9gMOfA0ZCldgzYY9tDb2AmQR56st23CSPf-BjxyFYT1EYKOU8PhZ85bb_vVokGOEb5l1aBjFPpqCG5y0nn23bZOjGYudc/s1600/1623772_649869551725956_1493018245_n.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_iWnSxgh_lvGe6Ch8AqIys2oV9TatK26Li0LLiT4LIQY4h8GCi1s9DePtuqwMWNraA1R54MHUUH55cxGrYxxIkENkh-EarhlNG8fEXnSUt5eBo8srSI0Z_zP-JcziccOAShC_3G4Nuwk/s1600/1623703_649870055059239_974133956_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_iWnSxgh_lvGe6Ch8AqIys2oV9TatK26Li0LLiT4LIQY4h8GCi1s9DePtuqwMWNraA1R54MHUUH55cxGrYxxIkENkh-EarhlNG8fEXnSUt5eBo8srSI0Z_zP-JcziccOAShC_3G4Nuwk/s1600/1623703_649870055059239_974133956_n.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOaFkAYcdXqu_8RprNmMvdloRV3DkFY2pQy_biwtazKN5BbnvV2yeaVR9rWSVVFJPP7u6aojTWNqnxeaUNNL6DKROFBGwj52j5NTgkGPL8kht4o3-JGHOmfWUYFIJA7loydx37-QGPyOw/s1600/1609810_649870265059218_1989446651_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhOaFkAYcdXqu_8RprNmMvdloRV3DkFY2pQy_biwtazKN5BbnvV2yeaVR9rWSVVFJPP7u6aojTWNqnxeaUNNL6DKROFBGwj52j5NTgkGPL8kht4o3-JGHOmfWUYFIJA7loydx37-QGPyOw/s1600/1609810_649870265059218_1989446651_n.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Afegim algun corriol per trencar la monotonia de pista i fins dalt a St.Miquel, on fem foto de rigor i presència a la Sortida del Club.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT8pSFQtNx1IivRK7vQdQFZqinBw36OTnrD1IABuw0yroFVYQuLIncYgnZBkHmZTqqlqACTYBGid7XBhfxplPFre_uFMgWdkGc6FCktqWuNgd2Yn7MkKy584813iQK89o5lXn3Y82GJQQ/s1600/1661766_649870935059151_1628659948_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiT8pSFQtNx1IivRK7vQdQFZqinBw36OTnrD1IABuw0yroFVYQuLIncYgnZBkHmZTqqlqACTYBGid7XBhfxplPFre_uFMgWdkGc6FCktqWuNgd2Yn7MkKy584813iQK89o5lXn3Y82GJQQ/s1600/1661766_649870935059151_1628659948_n.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Per tornar cap a Celrà ho fem per pista, inicialment, però ja sabem que segur, segur que ens embolicarem, o no???</div>
<div style="text-align: left;">
Doncs si, corriolet de pujada al turó de la muntanya del Congost i que si baixem per pista o hi afegim un corriol, que si o que no... que en Miquel se'n va cap a casa seu i ja vindrà després a dinar... doncs nosaltres, com no, a embolicar-nos a fer el corriol. Un tros net, després més but, una mica moll, en Jesús que cau un parell de cops, sense importància, i arribem a Celrà, a punt per pujar fins a "la barraca" d'en Jose, com no, pujant el ritme i fent el darrer "pique" jejeje.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Ja podem endreçar les eines de pedalar i som-hi, a la teeeeecaaaaa!!!</div>
<div style="text-align: left;">
Mentre ens netegem una mica i ens canviem, algun company, parella i col·laborador més s'ha apuntat al dinar, així un cop hi som tots, a jalar!!!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ4vt81c6v1VuHLqb9eiMPQ3gbH4tCDNgV10X8PJ1-TvmUi22RnN3SShTafI3LxJFrFM58nYpleGGwK4jqS8WSJEjJSySVIhL7TpI6BBigqfi2UYBcQU4TYHS8_wAz5XrhjEZVnl8t2mA/s1600/71434_649870985059146_1803648927_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQ4vt81c6v1VuHLqb9eiMPQ3gbH4tCDNgV10X8PJ1-TvmUi22RnN3SShTafI3LxJFrFM58nYpleGGwK4jqS8WSJEjJSySVIhL7TpI6BBigqfi2UYBcQU4TYHS8_wAz5XrhjEZVnl8t2mA/s1600/71434_649870985059146_1803648927_n.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBeu8aj1f1V13Tma3tcTnpOFMLqs3l0qf4ie2xDLvxTD24cowLCBySV1312iFf3DuOgg7wk6uytF3nutwBFsXvg-v_7Dvb8s3LLxKl1_FJB6CfNQZ5zCg35Kv124_P20dvBc6sZHsz7c/s1600/1743702_649871211725790_1479497465_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVBeu8aj1f1V13Tma3tcTnpOFMLqs3l0qf4ie2xDLvxTD24cowLCBySV1312iFf3DuOgg7wk6uytF3nutwBFsXvg-v_7Dvb8s3LLxKl1_FJB6CfNQZ5zCg35Kv124_P20dvBc6sZHsz7c/s1600/1743702_649871211725790_1479497465_n.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC8YeEA01C271B2ZBwF8inWSQlLGCuCA_P_m_mK4Ao_jj9A8nZWDNGzYv-jYAK3imkEme0yuVqrT71dmKaXk3MoCs_zhVuZKWrCVkUhyZcjtPAn_RH1rRw8LuaMR3ynchlU76bSLDgaBs/s1600/1546298_649871221725789_1128733021_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiC8YeEA01C271B2ZBwF8inWSQlLGCuCA_P_m_mK4Ao_jj9A8nZWDNGzYv-jYAK3imkEme0yuVqrT71dmKaXk3MoCs_zhVuZKWrCVkUhyZcjtPAn_RH1rRw8LuaMR3ynchlU76bSLDgaBs/s1600/1546298_649871221725789_1128733021_n.jpg" height="179" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Això se'n diu un bon començament d'any i entrada al Club.</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<a href="https://www.facebook.com/c.c.sarria.de/media_set?set=a.649868365059408.1073741836.100001087527399&type=1&comment_id=86466720&offset=0&total_comments=2&notif_t=photo_album_reply">Fotos del Club</a></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
Fins la propera!!!</div>
<div style="text-align: left;">
Salut!!!</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-61550063652605678982013-12-30T17:17:00.000+01:002013-12-30T20:56:30.099+01:00Passant full,... ja s'ha acabat el 2013.Més de dos mesos sense escriure ni una sola entrada a aquest bloc... cada cop que hi penso sembla ahir que el vaig començar, amb unes ganes que semblava que mai se'm haguessin d'acabar.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3o4KEY6QckjjCHe8wzmydEpWN7s6WYk7WHJ2AmmXrd4cPn0etY6Yu4ldQ7f5Bw0amrExFLoxl2tuPy5DpXPLVUBcM5L9xezdTIFh6xIXSKyMI7JqJ4JoMdTGqgEZ-Ri1mAZwA9wupPpM/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3o4KEY6QckjjCHe8wzmydEpWN7s6WYk7WHJ2AmmXrd4cPn0etY6Yu4ldQ7f5Bw0amrExFLoxl2tuPy5DpXPLVUBcM5L9xezdTIFh6xIXSKyMI7JqJ4JoMdTGqgEZ-Ri1mAZwA9wupPpM/s320/2.jpg" width="194" /></a></div>
<br />
Doncs, les ganes d'escriure si que han anat minvant, menys mal que no li han seguit les ganes de pedalar!!!<br />
Be, les sortides de pedalar continuen a bon ritme, diria jo. Ja més en ment del que ha de vindre al 2014, que no pas pel que n'esperava d'aquest 2013... arrel d'això, suposo, no m'han entrat gaires ganes d'escriure una a una totes i cadascuna de les sortides... que mira que n'he fet!!!<br />
<br />
Fent un breu resum, pel que fa a la BTT, em venen a sortir un total de<br />
8.700km (vuit mil set-cents)<br />
deixant-hi 625 hores (sis-centes vint-i-cinc)<br />
<br />
El mes més fort va ser el mes d'Octubre, amb 1.225km.<br />
De fet, he començat a fer tirades més llargues des de Setembre... vaja, des d'aquell dia en que en Quique ens va proposar de fer els Pedals De Foc NonStop, una altre Quicada!!! vàrem dir... però que dia rere dia a anat prenent més força i qui mes qui menys ja ho ha assimilat.<br />
<br />
Amb aquests números, no cal dir que em trobo en el meu millor moment, i que començo a veure una mica més al meu abast aquest repte pel proper 2014... els Pedals De Foc NonStop. 220km, 6000mts+.<br />
Això no vol dir que estigui tot fet, sinó que tot està per fer i que cal seguir amb aquest ritme de sortides per afrontar-lo amb garanties de, com a mínim, acabar sent un finisher digne, patint es clar, però sense passar-ho massa malament, espero.<br />
<br />
He fet curses com la TramunBike (la més dures de totes), la de Maià de Montcal (amb un final que em va deixar trinxat), 7 ermites de Bescanó, la Ratpenat de Roses (nocturna), la Marxa de Vilaür, la del Pollastre de Sta.Cristina d'Aro (espectacular), la de Sarrià de Ter (molt exigent, corrent a casa), ... i alguna més, de ben segur.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI0NdCLT7lejJbhT_cQfOUlNivsXbykZeofF55xge8WeByzuE0kyGm4eLCjvcRoAXBAVIifd35NjogxskcPy8RlM8Zq_cSWBOUravGVoZ-YOfHq48HwzGWJt1IlmxOZlFNu7ZDaS-6kf8/s1600/995180_581258758604710_1509025534_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgI0NdCLT7lejJbhT_cQfOUlNivsXbykZeofF55xge8WeByzuE0kyGm4eLCjvcRoAXBAVIifd35NjogxskcPy8RlM8Zq_cSWBOUravGVoZ-YOfHq48HwzGWJt1IlmxOZlFNu7ZDaS-6kf8/s1600/995180_581258758604710_1509025534_n.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
Entre les sortides d'aquest 2013, hi han rutes llargues, com<br />
La <b>Volta a Girona</b> no completada al 100%, hi vaig anar tot sol, i vaig "petar" a Torroella (176km, 2850mts+, 9:37hores)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCzrADN6A8BIM3y6YOSjwsV64ugsVpMRGwf-ZRDae5MCq8sLDZboWoBqdkcpyuM7D8WRBE2s_waHJFEOG5pN4pP_-3ZelTRcbCCsCxpXqCukH0rzdcKZRPerTQbbwUtzg82InjQVijcDw/s1600/2013-09-05+10.13.53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCzrADN6A8BIM3y6YOSjwsV64ugsVpMRGwf-ZRDae5MCq8sLDZboWoBqdkcpyuM7D8WRBE2s_waHJFEOG5pN4pP_-3ZelTRcbCCsCxpXqCukH0rzdcKZRPerTQbbwUtzg82InjQVijcDw/s200/2013-09-05+10.13.53.jpg" width="150" /></a> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL2k0vy-a3PM-1PxJl6_gguROG9bH-FgCQWfNJPAYCM9dvfmbU-EasTxzZ8Ip4NNTnB5ApW2EBt0KjnHmgAkCrYvbhl1Ood53yezabYNNwaW1YDroqr6swJg1PHiCpbJtNIi08RMafQPM/s1600/2013-09-05+16.27.11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjL2k0vy-a3PM-1PxJl6_gguROG9bH-FgCQWfNJPAYCM9dvfmbU-EasTxzZ8Ip4NNTnB5ApW2EBt0KjnHmgAkCrYvbhl1Ood53yezabYNNwaW1YDroqr6swJg1PHiCpbJtNIi08RMafQPM/s200/2013-09-05+16.27.11.jpg" width="150" /></a></div>
<br />
Les <b>dues primeres etapes de la Transpirenaica</b>, amb en Quique, en Dani, en Jordi i en Quim, i baixant d'Olot a Girona amb en Quim per carretera (67+120km, 1650+2450mts+, 5:15+9:15hores)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtmQNPe3zY3g_AkgcekoTKa_CFOib2moAxoW0W7KoauEQMrEhl4B-1njTXLFeMblqTuQ0ya9Kab0tMhJhDr8aRYspQqCzLKAWknXjtXyXZZXMwWe1YXHct-DZhvhYy9BXQirf1q6sXK6g/s1600/2013-10-01_12-38-00_557.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtmQNPe3zY3g_AkgcekoTKa_CFOib2moAxoW0W7KoauEQMrEhl4B-1njTXLFeMblqTuQ0ya9Kab0tMhJhDr8aRYspQqCzLKAWknXjtXyXZZXMwWe1YXHct-DZhvhYy9BXQirf1q6sXK6g/s320/2013-10-01_12-38-00_557.jpg" width="320" /></a> </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijFfPbklD22a7TYCPgC-2HNzfzrgLeM0otULqD5VXaPyk1ms5QGKSH1_DSQ5j81YV3dQf8mJ_dpUvcDs1FFNFppt2Ygk3jSQp7TxJI_I8i-BvFTL5oGf2_AiYSlGXgWt2m2poJyClQRxE/s1600/2013-10-01_16-20-14_125.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijFfPbklD22a7TYCPgC-2HNzfzrgLeM0otULqD5VXaPyk1ms5QGKSH1_DSQ5j81YV3dQf8mJ_dpUvcDs1FFNFppt2Ygk3jSQp7TxJI_I8i-BvFTL5oGf2_AiYSlGXgWt2m2poJyClQRxE/s320/2013-10-01_16-20-14_125.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
La <b>1a etapa de la Transpyr</b> que vaig fer amb en Jordi Casanoves... de Llançà a Camprodón (120km, 3375mts+, 9hores).<br />
La 1a prospecció de la TransBrava, <b>Tossa-Platja d'Aro</b>, amb en Dani i tornada per carrilet (90km, 1500mts+, 5:25hores)<br />
La <b>Volta a la Selva</b>, amb en Dani i en Jordi (114km, 1850mts+, 7:20hores)<br />
<b>Girona-Olot</b> per muntanya, amb en Quique, Jordi, Dani, Xevi Mir, David, Dúnia, Txema... (58km, 1800mts+, 6:15hores) i tornada per carrilet amb en Dani, Xevi Mir, Quique i Jordi (63km, 250mts+, 2:45hores)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbJnbks9SOSRnR-fkh2IwWRwe551ny6rwnUIZL4Pxf45TYfqY4pMhEl8erAFnXAEENuJoin_E0XvsToWaB6oywM6taMjR9aPmu1gqtWjmrm4CffKlH7KKNeLovafVwcZSrlxn4hmlo6X8/s1600/2013-12-11_09-56-22_546.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbJnbks9SOSRnR-fkh2IwWRwe551ny6rwnUIZL4Pxf45TYfqY4pMhEl8erAFnXAEENuJoin_E0XvsToWaB6oywM6taMjR9aPmu1gqtWjmrm4CffKlH7KKNeLovafVwcZSrlxn4hmlo6X8/s320/2013-12-11_09-56-22_546.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="http://quickoffroad.blogspot.com.es/2013/12/espectacular-ruta-olot.html">Crònica Quique</a></div>
<br />
La 2a prospecció de la TransBrava, <b>Torroella-Portbou</b>, amb en Jordi (84km, 1250mts+, 5:45hores)<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVh8rJfyNqa_95YZk3AqPv_5mVrI_62IsMKFO5JlYcLNNv-707fnrf_MxpVu7OcMQIPgWqoJdbzFx8thTZZEqwDU9t9G4d0EstA_Dx1WHlIIIs_ByctCPdtQ3qELT8_mNkrt8HhvO39eA/s1600/C360_2013-12-28-09-22-26-068.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVh8rJfyNqa_95YZk3AqPv_5mVrI_62IsMKFO5JlYcLNNv-707fnrf_MxpVu7OcMQIPgWqoJdbzFx8thTZZEqwDU9t9G4d0EstA_Dx1WHlIIIs_ByctCPdtQ3qELT8_mNkrt8HhvO39eA/s200/C360_2013-12-28-09-22-26-068.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Xm77kaiRhwO6BSDNTV5gxFky5x9Pbnn9_VRg_WZfwLPNfQdBSfVjNuphWPT77euWT6kQf-eM-uhq4TudidOiQMbO1Oq2rt81ZroF3cduVthGQOlVRJIa7WTbmDsk2BZ0TvPYFY1xCZs/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Xm77kaiRhwO6BSDNTV5gxFky5x9Pbnn9_VRg_WZfwLPNfQdBSfVjNuphWPT77euWT6kQf-eM-uhq4TudidOiQMbO1Oq2rt81ZroF3cduVthGQOlVRJIa7WTbmDsk2BZ0TvPYFY1xCZs/s200/5.jpg" width="200" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRYDspq_ZgnOUD8LsFV8w5yuFlTtlmdo-UM6J22ECORYSwuT3BQgIe3JiPz7gBGr7CEYrTnHn_cs8CnbkVXlN8hXLeP5wioGHVJ4ZFwv8NyOY3gJGhIGeE6bBlPHf6ch5gcbO1SVgEdBQ/s1600/C360_2013-12-28-11-13-24-014.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRYDspq_ZgnOUD8LsFV8w5yuFlTtlmdo-UM6J22ECORYSwuT3BQgIe3JiPz7gBGr7CEYrTnHn_cs8CnbkVXlN8hXLeP5wioGHVJ4ZFwv8NyOY3gJGhIGeE6bBlPHf6ch5gcbO1SVgEdBQ/s200/C360_2013-12-28-11-13-24-014.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxSU6wwGyLVe7stp4lWDuLwOVzgqare_Ej6FKfPqRyDBzhdAHqj0Yp9ZfX6-FMUebUvDaTdLqB8DLPwtmWoti3nNdoFeLO6f3if_yfjqY1qmA6rJpj-RZSj8qMV0x8492P-nB4UF6wXoI/s1600/Panorama_sin_ti%CC%81tulo3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="127" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxSU6wwGyLVe7stp4lWDuLwOVzgqare_Ej6FKfPqRyDBzhdAHqj0Yp9ZfX6-FMUebUvDaTdLqB8DLPwtmWoti3nNdoFeLO6f3if_yfjqY1qmA6rJpj-RZSj8qMV0x8492P-nB4UF6wXoI/s400/Panorama_sin_ti%CC%81tulo3.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
Sortides amb companys del Club ciclista Sarrià, a St.Martí Sacalm - Sau - Susqueda, al Puig d'Arques, a fer Corriols de la Tramun des de l'Hostal del Fang... i moltes altres, que si be no tant llargues, molt exigents!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFm_gME-2mUGw3woQj97vnaPhWF6PB046bqlzzkR-fRrwKc1-afQzDRhqUu7mLlve8nv7ULfYyW9wqou16jg54JKKuJ4wR_f5aJrbEINX24ELngQ_PBiMsyG4WdtdbBKN1eTq52c_fG8M/s1600/1379253_10202021773933567_497058578_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFm_gME-2mUGw3woQj97vnaPhWF6PB046bqlzzkR-fRrwKc1-afQzDRhqUu7mLlve8nv7ULfYyW9wqou16jg54JKKuJ4wR_f5aJrbEINX24ELngQ_PBiMsyG4WdtdbBKN1eTq52c_fG8M/s320/1379253_10202021773933567_497058578_n.jpg" width="320" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggGLWusClvnsaiQ0tF9ImC9pJ5phi_Aal6hecEtxNlnlmNtwZfypt-8jooFtiZ6lN7RaicJgclyw6FlcASjhsmmxPYl9GQvM3LKbhAI-GMPIMe2sVes4UrNvG6Q4PH9TdtYjuVf9wcADc/s1600/995209_10202529759029020_328550437_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggGLWusClvnsaiQ0tF9ImC9pJ5phi_Aal6hecEtxNlnlmNtwZfypt-8jooFtiZ6lN7RaicJgclyw6FlcASjhsmmxPYl9GQvM3LKbhAI-GMPIMe2sVes4UrNvG6Q4PH9TdtYjuVf9wcADc/s320/995209_10202529759029020_328550437_n.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Com no, les sortides amb els meus companys Martí, Simón, Pau, Xevi Fosses... aquelles sortides que si no les faig les trobo a faltar.<br />
<br />
I també, amb en Quim, que darrerament sembla que s'adormi al paller!!! No toca la bici, però quan l'agafa, se't fa difícil de creure que no l'agafa!!!<br />
<br />
Amb l'Edu i en José A., aquest any sembla que no hem coincidit tot el que voldríem, a veure si el proper 2014 coincidim més sovint.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2iU7FXWtk40DbHYwsvc0SvYzcZPUCujofV3LajOqXKB6DC9v1NESpjf7YMWOkPF4N6yiE0_l-6ANCBc-Xxht1y_nhtbXiTX-WSj2KHlAmZiQLvqLuQgE7HIKmxl8mboJhFCz4Jhu65V4/s1600/993788_534616879935565_1001651829_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2iU7FXWtk40DbHYwsvc0SvYzcZPUCujofV3LajOqXKB6DC9v1NESpjf7YMWOkPF4N6yiE0_l-6ANCBc-Xxht1y_nhtbXiTX-WSj2KHlAmZiQLvqLuQgE7HIKmxl8mboJhFCz4Jhu65V4/s320/993788_534616879935565_1001651829_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Amb el club Escoleta... aquest estiu si, però no ens hem vist més.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH7PHlILfECz1veTH6VqqcAbOyBc7KqlaVO9SOjdR6w0GuM98Jn085DsFxGJoCVBPmp0sGhWO2DCaGAOGwIikA8rItsLGEj-fuvGfJ0ap90o4kkYuiyjLAIEnNPm0Dhn0BuLFbM0nUFWs/s1600/299058_398047606938208_229477806_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgH7PHlILfECz1veTH6VqqcAbOyBc7KqlaVO9SOjdR6w0GuM98Jn085DsFxGJoCVBPmp0sGhWO2DCaGAOGwIikA8rItsLGEj-fuvGfJ0ap90o4kkYuiyjLAIEnNPm0Dhn0BuLFbM0nUFWs/s320/299058_398047606938208_229477806_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Per cert, aquest any canvio de club... em faig del Club Ciclista Sarrià.<br />
És del meu poble, que us he de dir!!!<br />
Aquest dos anys que he estat amb l'Escoleta m'hi he sentit com a casa, em varen acollir i me hi he sentit com a casa, espero poder seguir pedalant amb tots ells... molt bona gent i bona colla.<br />
Així que, seguiré anant de blau, però dels colors del nou Club.<br />
<br />
Pel proper 2014... espero seguir amb TOTS els que he pedalat al seu costat, de veritat que m'agrada poder comptar amb la vostra companyia.<br />
<br />
<br />
<br />
Apa, Salut i bon any!!!<br />
<br />
<br />Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-42159491605989074002013-10-18T11:08:00.004+02:002013-10-18T11:08:49.621+02:00Travessa BravaPorto dies sense escriure al blog. No estic d'alló més inspirat per escriure, però suposo que es pel fet de que m'he fet repetitiu explicant les sortides setmanals com si d'un diari es tractés.<br />
<br />
<br />
Abans de tot dir que he seguit amb la regularitat de 4 a 5 sortides setmanals i que darrerament entre elles hi han hagut dues de llargues que cal fer-ne esment.<br />
<br />
- 2 etapes de la Transpirenaica Llançà-Albanyà i Albanyà Camprodon, aquesta darrera canviant el final, fins St.Pau de Segúries, Olot i carretera fins a Sarrià de Ter.<br />
En la que varem poder conèixer i viure en viu la travessa d'en Sergi de l'Escala "Transpirenaica en Monocicle". 15dies. IMPRESSIONANT!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
En Quique n'ha fet una crònica molt ben detallada de la sortida al seu <a href="http://quickoffroad.blogspot.com/2013/10/de-passeig-per-la-transpireinaica.html">blog</a>.<br />
<br />
- 1 etapa de la Transpyr, sortint de Llança fins Camprodon.<br />
<br />
En les que vaig gaudir molt de la sortida, i molt especialment de la bona companyia.<br />
<br />
<br />
Be...<br />
El tema que em porta a tornar a escriure es un fet una mica diferent, ja que es tracta d'una planificació de sortida BTTera que tinc en ment a preparar.<br />
<br />
Creuar la Costa Brava de Sud a Nord (Blanes a Portbou) amb BTT.<br />
<br />
Ja he començat pel principi, que es mirar combinacions per poder anar a Blanes i per tornar de Portbou… i realment, ho tenim força be, amb tren, cap problema!!!<br />
<br />
Ara toca mirar tracks per preparar una bona ruta, que vist sobre planell, permet complicar-ho tant com es pugui!!!<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE1DmMFbEUhrYox_smw6o3We17wfh13g_y6etSjpwywkEjLbZiNkCzz3mAQzqMhJWIRXfgG7li4AlzW4pRAIXfffdL9oVDetdVB6sC4ihHJpiujIFoqMcC6Ah2gbSy-RrmEV75fXtt1Qc/s1600/Travessa+Brava.tiff" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgE1DmMFbEUhrYox_smw6o3We17wfh13g_y6etSjpwywkEjLbZiNkCzz3mAQzqMhJWIRXfgG7li4AlzW4pRAIXfffdL9oVDetdVB6sC4ihHJpiujIFoqMcC6Ah2gbSy-RrmEV75fXtt1Qc/s320/Travessa+Brava.tiff" width="320" /></a></div>
90Km en línia recta donaran per molt!!!<br />
<br />
També caldrà posar-hi data, ja que els dies es comencen a escurçar, i amés endarrereixen l'hora el darrer cap de setmana d'aquest mes. Segurament, serà de cara a la primavera 2014, hi ha feina a fer i el temps va a la contra.<br />
<br />
Ahhh, i també ja ho he compartit amb els companys, personalment o mitjançant aquesta entrada al blog…<br />
<br />
Es podria fer una sortida Curta i la Llarga fins al final "feliç". Es tracta d'anar-ho pulint.<br />
Quan estigui més "cuit" el tema ja ho deixaré aquí escrit, per si algú s'hi vol apuntar.<br />
<div>
<br /></div>
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-28058851458741209812013-09-22T16:01:00.002+02:002013-09-24T13:20:24.127+02:00Marxa CopaGI Sarrià de TerAvui ha estat el dia de la cursa del meu poble. Els del <a href="http://clubciclistasarriadeter.blogspot.com.es/">Club Sarrià</a> ens tenien preparat un bon recorregut per els qui vivim el BTT d'una manera una mica diferent... amb més passió del compte.<br />
<br />
Ha estat un matinal perfecte. Molt bon ambient de primera hora, molt de nivell ja que es tractava d'una prova puntuable per la copa gironina, un dia "estupendo" amb un solaco que aviat ens escalfaria i ens faria pujar la baixa temperatura que teníem a les primeres hores del dia.<br />
<br />
A les 8 vaig a inscriure'm i cap a casa a esmorzar... tot un luxe fer una cursa a tocar de casa.<br />
A les 9 ja vaig anant cap a escalfar una mica i en trec les primeres impressions... quina penya!!!<br />
Saludo als coneguts, entre ells en Santi "mosso", la Cristina i una companya... i no tenim gaire temps per més, preparem la graella de sortida que això comença!!!<br />
<br />
Ens posem a pedalar a les 9:34, diuen que després de 5 min sortiran els de la curta.<br />
<br />
Sortida, com no, amb el ganivet a les dents.. i tothom que vol un bon lloc per no trobar embussos, si es que n'hi han. Enfilem el primer turó...<br />
<br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS_xTWhYQCDeRLnKFnyG6N0jhLtSB7MAFW_zGWKdv_iG0GOe-QZDExSWZn8gS6MezfqNpC4HwiywGKIBMWtvcC15eg9hNAS8aYK9D92raqse2BWvJhbOCfHGbPsMBWo8N0wch2G4DOVDo/s1600/DSCN2305.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiS_xTWhYQCDeRLnKFnyG6N0jhLtSB7MAFW_zGWKdv_iG0GOe-QZDExSWZn8gS6MezfqNpC4HwiywGKIBMWtvcC15eg9hNAS8aYK9D92raqse2BWvJhbOCfHGbPsMBWo8N0wch2G4DOVDo/s320/DSCN2305.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Foto de l'Edu. Gràcies pel suport!!!</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRLt-vXeDiJpvFhvJvqLFZECznfe_L8YXKWX24ig_TZatcYCBbGpIAcwX8ZkTNqYfWd40hFuXUn_hg_gOVGJx9oGHeNhzQA8LLcbKpE51V1GmWlrcVPOnGdJY8rxjV4HLMRZKQr3QvbZA/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRLt-vXeDiJpvFhvJvqLFZECznfe_L8YXKWX24ig_TZatcYCBbGpIAcwX8ZkTNqYfWd40hFuXUn_hg_gOVGJx9oGHeNhzQA8LLcbKpE51V1GmWlrcVPOnGdJY8rxjV4HLMRZKQr3QvbZA/s320/2.jpg" width="194" /></a></div>
<br />
<br />
No se quans n'hem fet de turons... avui ha estat un continuu puja/baixa, entre mig de corriols, pistes i una mica d'asfalt. No ens movem gaire lluny, però el desnivell va acumulant... i al ritme que anem, això igual peta, penso. Però em trobo be i jo al meu ritme.<br />
Com ja havia fet el track abans ja sabia que m'esperava... un punt al meu favor. Tot i així, res a veure sortir a pedalar a sortir a fer una cursa. Vaig passat de revolucions molta estona, i això acabarà passant factura.<br />
<br />
He estat pedalant al començament amb l'Enric, un company que compartim sortides amb el club Sarrià, fins que ell ha baixat una mica el ritme en una pujada força trencada.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihpk3LhgBjpdnBi-XeWnqK2zDY2eIr824jSp7ynFZdPfdchAV59_Yt1yHFiJpZgAiDdeEv1BPMpPGOG2nN7VNqceB08hOB4eBF78_Vgec558oZaTUjHYpa0PFP8wB5cdL8TxGtYGo19xY/s1600/DSCN2345.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihpk3LhgBjpdnBi-XeWnqK2zDY2eIr824jSp7ynFZdPfdchAV59_Yt1yHFiJpZgAiDdeEv1BPMpPGOG2nN7VNqceB08hOB4eBF78_Vgec558oZaTUjHYpa0PFP8wB5cdL8TxGtYGo19xY/s320/DSCN2345.JPG" width="320" /></a></div>
<br />
Després, a la pujada de la línia de llum al turó de Germans Sàbat, he contactat amb en Recasens (RadicalBikes Llagostera), i hem fet fins al final mes o menys junts. Doncs portem unes curses coincidint i trobant-nos pedalant junts... ell baixa com un trooo i a les pujades jo li recupero el terreny que puc, jejeje.<br />
<br />
En la darrera pujada de torre de línia de llum (després de l'asfalt de La Mota i baixada per pista molt ràpida) he vist com algun biker ha passat per la pista i colant-se sense fer el baixa puja aquest de la línia de llum... però, per la cara que posava, no crec que hagi estat intencionat... això no treu que sempre hi ha algun "espavilat" que no fa el track sencer... allà ells!!!<br />
Jo com ho he vist... aquí ho poso.<br />
<br />
Els avituallaments no els he "catat", així que no en puc dir res de com han estat.<br />
La senyalització correcte, m'he desviat en un corriol, però per que el de davant també se l'ha passat... però res 10mts que et fan perdre 30seg. Difícil perdre't!!!<br />
Corriols, corriols... tot un gaudir!!!<br />
Pista i rampes de pujada, pista de baixada a tota llet!!!<br />
<br />
<br />
Finalment, el meu temps, 2:05:59. 34'26Km i un desnivell+ de 1114mts.<br />
He arribat molt sencer, amb molt bones sensacions i fins i tot puc dir que no estic d'allò gaire "xuscat".<br />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/379473554">Track Garmin</a><br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5296843">Track Wikiloc</a><br />
<br />
<a href="http://www.ciclisme.cat/clasificaciones/Clas_Grans_1.pdf">Clasificacions Cursa CopaGI</a><br />
<a href="http://www.ciclisme.cat/clasificaciones/Marxa_8.pdf">Classificacions Marxa</a> 12è de 51.<br />
Classificació general Volta Llarga 80è de 144<br />
<br />
Ara... a preparar la <a href="http://nonstop.pedalsdefoc.com/?q=ca">Pedals de Foc NonStop</a> del 2014. Això si és un repte important!!!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-26239155766218035132013-09-10T18:42:00.001+02:002013-09-10T18:42:05.235+02:00Després del Repte... normalitatDesprès de la xuscada del Dijous 5/9/13 (Repte inesperat)... volia sortir l'endemà a estirar les cames, però vaig decidir fer bondat i prendre'm un dia de repòs. Això però no va fer que el <b>Dissabte</b> SI sortís a estirar cames... be, era la intenció, però un es va escalfant i ja sap com sol acabar, amb una sortida prou considerable.<br />
Vaig anar per carril bici fins St.Gregori, mentre que a l'apropar-me, semblava que St.Grau em cridés... i com no, travesso St.Gregori, enfilo pista i amunt, amunt... cames ajudeu-me!!! M'ho vaig agafar al meu ritme, sense voler anar un punt més del que podia... i la veritat que em vaig anar trobant molt be en tota la pujada. Al fer cim, recupero una mica i cap avall, per una altre pista per anar a trobar el corriol que uns dies abans vaig fer amb l'Edu i en Manel, però aquest cop de baixada.<br />
<br />
Finalment, 1:49Hr, 31Km i 550mts+. <a href="http://connect.garmin.com/activity/372056581">Ruta Garmin</a><br />
<br />
<br />
L'endemà, <b>Diumenge</b>, tenia previst anar a la Trenkacames, però vist el que va ploure la tarda anterior... no tenia ganes d'anar a "patir". Així que com tenia sortida "excursionista" familiar, coi, que també toca, NO???<br />
Vàrem fer un puja/baixa a Els Àngels... i vulguis o no, son més de 4 hores caminant els més de 17'5km, que també et deixa'n prou baldat, doncs es supera un desnivell positiu de més de 550mts<br />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/372881069">Ruta Garmin</a><br />
<br />
<br />
<b>Dilluns</b> no tenia ganes de fotre res, però com aquell que sembla tingui connexió amb alguna ànima bessona... em truca en Manel i tot parlant quedem per sortir a pedalar.<br />
Agafo el "ferru" i cap a Girona, carrilet fins Llambilles i pista entre Llambilles-Cassà, per pujar més pista fins el Coll Llumeneres, Ctra.Sta.Pellaia i Coll del Bou.<br />
Per tornar ho fem baixant per pista de St.Cristòfol, Llambilles i carrilet fins Girona.<br />
Una sortida que m'ha anat prou be per treure'm la "mandra" que tenia al matí, i que per en Manel li està anant de conya aquestes sortides per anar agafant el seu ritme i "fondu".<br />
<br />
Finalment, 3:30Hr, 49'5Km i 625mts+ <a href="http://connect.garmin.com/activity/373054342">Ruta Garmin</a><br />
<br />
<br />
<b>Dimarts</b> també surto a pedalar. Sembla ser que ho tinc malament i se'm complica la cosa per anar a la Desfrenada, així que decideixo, a mig matí, fer un puja/baixa a St.Miquel. El cel sembla que amenaça pluja, però em dona temps de fer ziga-zagues (per si plou tornar més depressa) entre St.Daniel, Torre Gironella, Montjuïc i fer cim a St.Daniel, on ja comença a plovisquejar i no em dona més temps que anar de baixada per Montjuïc i la Sorrera del Pont Major.<br />
<br />
Finalment, 1:34Hr, 23Km i 700mts+. <a href="http://connect.garmin.com/activity/373547818">Ruta Garmin</a><br />
<br />
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-62108684381472442782013-09-05T20:59:00.002+02:002013-09-06T11:36:59.507+02:00Repte inesperat.Aquest Diumenge, mentre navegava per la xarxa a la recerca d'alguna rutilla per fer, vaig trobar-ne una que em va "picar". Els de <a href="http://www.platanbike.com/">Platanbike</a> varen penjar un seguit de tracks que fan una volta a Girona. També la tenen rejuntant els 4 tracks, i surt una ruta d'allò més dura de les que pugui fer, comptant amb el meu estat de forma.<br />
<br />
La ruta sencera es una volta circular, de Girona a Platja d'Aro... passant per Bescanó, Estanyol, Salitja, Sta.Coloma... i primer cim a coronar, Castell d'Argimon... Riudarenes, Sils, Malavella Park, Can Carbonell, i enfilem el segon cim a tocar les antenes de St.Grau de l'Ardenya per la pista amb més pendent que conec en aquell indret. Segueix per St.Baldiri, La Creu d'en Barraquer i baixada a St.Feliu de Guíxols per completar l'arribada a Platja d'Aro per carrilet.<br />
I com a ruta circular, tornada de Platja d'Aro a Girona, per la part nord... enfilant per la part dreta del Golf Masnou, Can Croanyes, Mas Moner, Calonge, Palamós, carril verd fins Palafrugell, d'aquí cap a Tamariu, Begur, Pals, Torroella, Verges, Jafre, Cervià, Medinyà i Sarrià de Ter.<br />
<br />
He començat a pedalar a les 7 del matí. Fresqueta, amb llums i màniga llarga prima. El primer objectiu era arribar a Sta.Coloma d'una tirada. Un cop allí, una caixalada i repostar de líquid la camelbag i el bidó.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguTvr2GHOpviTQSudikhfeuxut5nUXTdKm9q7qX7_gLL6xG0CciX3EUjQ-zB1mlOuu3Bl3eZ3I0T_QJF5eiNpDx8_6d0oBNqpZKiYsaoolpCIUFqXEcPWvdktUAVmvOXDNMz39iv6QD5M/s1600/2013-09-05+08.51.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguTvr2GHOpviTQSudikhfeuxut5nUXTdKm9q7qX7_gLL6xG0CciX3EUjQ-zB1mlOuu3Bl3eZ3I0T_QJF5eiNpDx8_6d0oBNqpZKiYsaoolpCIUFqXEcPWvdktUAVmvOXDNMz39iv6QD5M/s320/2013-09-05+08.51.50.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Això es comença a enfilar. Pista constant amb pendent de 7 a 10%. Paso a tocar del castell de Farners, d'aquí segueix pujant fins Can Canaleta i començo a baixar endinsant-me al bosc (preciós, però al anar sol... una mica de "yuyu"). Apa, torna a pujar, passant a tocar del Castell d'Argimont,<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiftqVjbE6-7uq6sqv42fEONZ6DweBt857LD-UqSHFoAwca5hbFewajb659v4qiurLhvlwUDo2dtyPXut17TwOeccfcxpFArGb5_oZQa6nr-UbbPYtf-lf3nLzmBEq_JCdaehYpkW1bcL8/s1600/2013-09-05+10.00.50.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiftqVjbE6-7uq6sqv42fEONZ6DweBt857LD-UqSHFoAwca5hbFewajb659v4qiurLhvlwUDo2dtyPXut17TwOeccfcxpFArGb5_oZQa6nr-UbbPYtf-lf3nLzmBEq_JCdaehYpkW1bcL8/s320/2013-09-05+10.00.50.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAckJUp0SDj6gYCRJTi8HNv2pUWN22OJnljl3PoS5KyQ0PiZMRMVrXjXq1ay-TekhmAFZo-i2xReT8r3cRa3_XTqra4bRLZXElVyRLPkjSVqwzcsqRYrb1Bdh31axDJGDrDgbztp6DZIc/s1600/2013-09-05+10.13.53.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAckJUp0SDj6gYCRJTi8HNv2pUWN22OJnljl3PoS5KyQ0PiZMRMVrXjXq1ay-TekhmAFZo-i2xReT8r3cRa3_XTqra4bRLZXElVyRLPkjSVqwzcsqRYrb1Bdh31axDJGDrDgbztp6DZIc/s320/2013-09-05+10.13.53.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
i ja baixada fins Riudarenes, Sils. Segueixo fins St.Maurici, on faig una altre caixalada.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_3cXOlvAc0lmB8OrVANjEi90VCYCHvxBzD8Wl6GA4W4EONrbIuKvvPjPnk7IBsr45iX7gwQaN3BDaVpFGPAyiTcrERJ-Ng2Qkp2YqAyUY6HNrZLKTvOCSoxpSRfYYUpwq8-5n5LEaEAY/s1600/2013-09-05+11.01.19.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_3cXOlvAc0lmB8OrVANjEi90VCYCHvxBzD8Wl6GA4W4EONrbIuKvvPjPnk7IBsr45iX7gwQaN3BDaVpFGPAyiTcrERJ-Ng2Qkp2YqAyUY6HNrZLKTvOCSoxpSRfYYUpwq8-5n5LEaEAY/s320/2013-09-05+11.01.19.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
Vaig be de temps, 4 horetes... això promet!!!<br />
<br />
Be, ara comença el tram que més respecte em fa. Coi amb la pujada a Sta.Ceclina!!! Quin rampot!!!<br />
Paso a tocar Llagostera, per St.Llorenç i un altre rampot a Puig Moretó... ara un parell de km d'asfalt per ja agafar pista per anar a trobar-me amb la "V" i rampot d' "un parell de dellonsis" amb pendent molt molt pronunciada. Son un parell de km a aprox. 20%.<br />
Giro cap a St.Baldiri, Creu d'en Barraqué... i ja comencen a "pesar" qualsevol pujadeta. Però continuo força motivat fins St.Feliu i Platja d'Aro.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx3zgDu-zpqj65DPYjphXB6CxshlMHW1p7ReE9xX2jhSPC41ie2d_bdGqD-G0LDDMKdw1cxrCRGxMawtcihnsXugD6nbBe5HEXpWmoy3WOKD2Htyb0yizlxC72JRGxvI0TeBFWuu7Me7g/s1600/2013-09-05+13.32.26.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgx3zgDu-zpqj65DPYjphXB6CxshlMHW1p7ReE9xX2jhSPC41ie2d_bdGqD-G0LDDMKdw1cxrCRGxMawtcihnsXugD6nbBe5HEXpWmoy3WOKD2Htyb0yizlxC72JRGxvI0TeBFWuu7Me7g/s320/2013-09-05+13.32.26.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
On ara toca fer una parada més llarga, agafar-ho amb calma i sense pressa anar a comprar per reomplir dipòsits.<br />
Segueixo, que tot just estic a poc més de la meitat de la ruta!!!<br />
Enfilo per la dreta del Golf Mas-Nou i cap a Calonge i Palafrugell. El Solaco que fot avui també m'està passant factura... arribo a Tamariu, amb les primeres rampes i fet una mica "caldo". Decideixo fer una parada llarga, també. La necessito com l'aire que respiro. M'ho agafo amb calma... i dono de menjar als coloms, per passar una mica l'estona.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWah_IA4MzITgjQqoMQU9yH93_4hQsWSjJ-bp6J-Mv8UbYbGJl7AbxCIrTPeOdaO62f_qLPF9aFJOcc_-fFUV00EIdMn5lIiwSBAeJae7VmmjWcjm7F3LLHt6NEsKg33DXgi0rhM4RO0c/s1600/2013-09-05+15.24.35.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWah_IA4MzITgjQqoMQU9yH93_4hQsWSjJ-bp6J-Mv8UbYbGJl7AbxCIrTPeOdaO62f_qLPF9aFJOcc_-fFUV00EIdMn5lIiwSBAeJae7VmmjWcjm7F3LLHt6NEsKg33DXgi0rhM4RO0c/s320/2013-09-05+15.24.35.jpg" width="240" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg45U174nIQJVQEAEAgAKJ2wXOEz22O5CwOu2VHgMD0lMywMpVzsrnLQLqmrLDCD007gVmVFXRD-dejzP8yo3YT8-Kahr9svvhlIc2NMiGv6allawiBbGqYeL6mb1reez4y4wg2X8QPty4/s1600/2013-09-05+15.35.12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg45U174nIQJVQEAEAgAKJ2wXOEz22O5CwOu2VHgMD0lMywMpVzsrnLQLqmrLDCD007gVmVFXRD-dejzP8yo3YT8-Kahr9svvhlIc2NMiGv6allawiBbGqYeL6mb1reez4y4wg2X8QPty4/s320/2013-09-05+15.35.12.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Continuo... pujant, es clar, fins Begur i baixa i puja i baixa fins Pals.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglOUwDTN50ZnJFwSINLnUEQV0ZJFnpKzSLb48d1e-ZM1vCl2LNYW_t1WxCe4pUjO27MrXhlNHQLc07zTqiOxvfD4RKBmP-BtTIpSdAcoiBf6RJmuS5mPZa0_PdjUamKiq0rm_4e0pXA0c/s1600/2013-09-05+16.27.11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglOUwDTN50ZnJFwSINLnUEQV0ZJFnpKzSLb48d1e-ZM1vCl2LNYW_t1WxCe4pUjO27MrXhlNHQLc07zTqiOxvfD4RKBmP-BtTIpSdAcoiBf6RJmuS5mPZa0_PdjUamKiq0rm_4e0pXA0c/s320/2013-09-05+16.27.11.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Visita turística per els arrossàs de Pals i tota vora el Ter fins Torroella de Montgrí. Aquí el Gps avisa... Bateria baixa!!! I, jo què... que també tinc les piles a sota mínim!!! "L'olla" es comença a escalfar i només dono voltes a com ho faré quan em quedi sense track. Aguantarà fins Verges??? ... i també em pregunto... Aguantaré jo fins Verges!!!<br />
Tinc el cul ençatat, les cames amb rampes i el cos m'està dient prou. Li faig cas i a Verges, plego!!!<br />
Truco al cotxe escombra, la meva dona, que molt amablement es presta a vindre a recollir-me.<br />
Ep... gràcies també, Edu i Quique, que també us heu ofert a vindre a buscar-me. Moltes gràcies.<br />
<br />
<br />
Finalment, he m'he quedat amb 176'58km, amb un desnivell+ acumulat de 2886mts.<br />
11 horetes de no res... que rodant (9) han passat volant!!!<br />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/371033750">Ruta al meu Garmin</a><br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5192399">Ruta al Wikiloc</a><br />
<br />
De la ruta en trauria una mica d'asfalt... n'he trobat massa pel meu gust. I també s'han de buscar alternatives a les direccions prohibides... no està be circular amb bici per carrers en contra direcció. Si volem que se'ns respecti, no es el millor exemple.<br />
<br />
<br />
No estic del tot satisfet, ja que l'objectiu era fer-la tota sencera, però en part m'alegro per mi mateix de fins on he pogut arribar. I també es bo saber quan un te que plegar... millor que seguir fins petar del tot.<br />
<br />
Be, un altre cop serà!!!... o no.<br />
<br />
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-42349201392662286902013-09-02T21:31:00.000+02:002013-09-02T21:31:13.269+02:00St.Miquel dóna per MOLT!!!Desprès de les vacances, tornem a la normalitat, sempre que es pugui, es clar.<br />
La setmana passada poc vaig poder rodar, ja que em va tocar fer feina al càmping... desmuntar tota la paradeta!!! aquest any ho he tret TOT, no hi he deixat ni la caravana. Pel proper any volem fer algun canvi, tenim tot l'hivern per repensar-nos-hi.<br />
<br />
Be, tot i així, aprofitant un parell d'anades i vingudes, vaig pujar un dia a Sarrià per carrilet (1:40Hr, 42'5Km) i un altre dia vaig anar a Platja d'Aro per muntanya, passant per Puig d'Arques (3Hr, 52Km, 1400mts+).<br />
Ahhh!!! i també vaig poder fer la darrera excursió a Roca Ponça i roques rodones... tot un plaer el caminar per aquells indrets.<br />
<br />
Aquesta setmana tindré de posar-me les piles... ja que tinc en ment anar aquest diumenge a la trencakames. El dia de la diada, 11 de Setembre... la pedalada nacional de catalunya, la desfrenada. I pel proper diumenge 22 la cursa del meu poble, Sarrià de Ter.<br />
<br />
<br />
Anant per feina, avui he començat be la setmana, ja que he tornat a pedalar per St.Miquel... i es que St.Miquel dóna per molt, però molt, molt!!!<br />
He anat fet ziga-zagues, puja-baixes i allargant tot el que he pogut fins fer cim a St.Miquel i de baixada... doncs igualment, ziga-zagues i baixa-pujes fins St.Daniel.<br />
En total m'han sortit 36'7Km, amb 2:23Hr i un desnivell+ de 1100mts.<br />
<a href="http://connect.garmin.com/activity/369526656">Ruta al garmin</a><br />
<br />
<br />
M'he mirat una bona ruta que han penjat els de "platanBike" al wikiloc...<br />
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=5157164">Girona-Girona 2x2.</a><br />
203Km i un desnivell de 2300mts+... que es poden fer amb unes 15hores.<br />
Anem a agafar "fondu"??? Vinga, que algú m'hi acompanyi!!!<br />
<br />
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-52037211329816427412013-08-27T10:57:00.001+02:002013-08-28T09:07:32.907+02:00Adeu a les vacances.Ha estat un estiu en el que he parat l'activitat del bloc, però això no vol dir que hagi parat també l'activitat esportiva.<br />
Ja tinc la nova CANYON 29 i ens estem coneixent l'un a l'altre.<br />
<br />
He anat seguint el ritme que porto enguany, 6a700 km/mes de BTT, alguns més durs que d'altres, sense prendre mal i, de tant en tant, amb bona companyia.<br />
També "rodant" per carrilet distàncies curtes, llargues, amb ritme o menys, però acumulant quilòmetres.<br />
Caminades i excursionisme de muntanya, la més... Fontalba-Puigmal-Nuria-Fontalba.<br />
Tambè he fet alguns Km correns, per planer, el meu genoll no dona per més.<br />
<br />
He fet sortides amb el club del meu poble, Sarrià de Ter, i també amb els companys del meu club ESCOLETA, aprofitant que estiuejo a Platja d'Aro.<br />
Amb anades i vingudes a Girona... alguna sortida amb en Quim, l'Edu, Manel i fins i tot 2 Nocturnes amb en Quique.<br />
Tampoc ha faltat la visita a Platja d'Aro d'en Quique (amb l'Oscar) per fer una sortida de les que ens agrada fer. Vaig portar-lo per una zona que desconeixia (que ja es difícil, ja) Roca Ponsa i Roques Rodones.<br />
<br />
<br />
I... com no, curses.<br />
Des de la darrera crònica de la Marxa de Maià de Moncal...<br />
<br />
<b><i><u>Còrrer -</u></i></b><br />
La de Sta.Cristina d'Aro. Amb bones sensacions i sense molèsties als genolls.<br />
<br />
<b><i><u>BTT -</u></i></b><br />
La Ratpenat de Roses, a la que hi vaig anar amb en Quim. Una Sortida/Pedalada nocturna més aviat que una cursa, però ens ho vàrem passar molt be.<br />
<br />
Marxa de Vilaür, amb en Pipo de l'escoleta i d'altres companys. Bona marxa, be cursa... que vaja nivellasso que ens vàrem trobar. Espectacular la travessa del riu Fluvià en dos cops.<br />
Marxa per anotar a l'agenda de BTT.<br />
51è classificat de 137.<br />
Temps 2:05:00 a 27:00 del 1er classificat, Umbert Almenara<br />
<br />
7ermites de Bescanó, en la que vaig engrescar a en Manel per iniciar-se-hi. Va anar be, però esperava més de mi mateix, la meva primera amb la 29.<br />
Una marxa que tinc en compte any rere any.<br />
78è classificat de 224.<br />
Temps 2:06:54 a 33:34 del 1er classificat, Joan Llordella.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVN0V14Ax4ZxJTBamTsfD7b_nH9_5ymAm3_CxyigmAG5tx1WkIvd4iSLyygr1Qg7vpFGgAH9BTAfxYJYcfe6Ty8G3jzBveBFyHuHr4IRkoWqk6nsxS4MJDpj2YVD9B284BIQqdBxm_gXQ/s1600/DSC_0937.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVN0V14Ax4ZxJTBamTsfD7b_nH9_5ymAm3_CxyigmAG5tx1WkIvd4iSLyygr1Qg7vpFGgAH9BTAfxYJYcfe6Ty8G3jzBveBFyHuHr4IRkoWqk6nsxS4MJDpj2YVD9B284BIQqdBxm_gXQ/s320/DSC_0937.jpg" width="201" /></a></div>
<br />
<br />
Es Pollastre de Sta.Cristina, en la que m'hi he trobat molt be i còmode. Un molt bon circuit amb un nivell de tècnica perfecte per al meu estat i seguir-lo millorant. Vaig rebentar roda del davant i al perdre aire en un corriol vaig desllantar i caure... sense cap complicació greu, però em va fer perdre temps i motivació.<br />
Marxa que no hi pot faltar un amant de l'autèntic BTT.<br />
<div>
62è classificat de 245.<br />
Temps 2:36:34 a 36:26 del 1er classificat, Francesc Freixer<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipPFKyQ39Yy62GBmwdxQwJaptwBmj-T8orpSfesIA1qqmcy6r2GFuUAvalFICRsuvjDJr_mGOF-Dlmbhmoeru6p6dIXdh0FDkg8rhuqUBWLx1Wsh21kHDwYmwg26PQvd2waWYVlqILkpc/s1600/IMG_0649.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEipPFKyQ39Yy62GBmwdxQwJaptwBmj-T8orpSfesIA1qqmcy6r2GFuUAvalFICRsuvjDJr_mGOF-Dlmbhmoeru6p6dIXdh0FDkg8rhuqUBWLx1Wsh21kHDwYmwg26PQvd2waWYVlqILkpc/s320/IMG_0649.JPG" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEina-1J8UgIbcHIqBB-BhqTCO880R8GMulHRuFiGd531qvme_w8gmDFvakP4MppMLSVt3I0wH4O2LjV3XJCQ450EB2X_siAhkKRqIFmjKJyXyPgRIAGHyb0A2R00FOQwFAjKW7DU8qJpZE/s1600/IMG_8293.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEina-1J8UgIbcHIqBB-BhqTCO880R8GMulHRuFiGd531qvme_w8gmDFvakP4MppMLSVt3I0wH4O2LjV3XJCQ450EB2X_siAhkKRqIFmjKJyXyPgRIAGHyb0A2R00FOQwFAjKW7DU8qJpZE/s320/IMG_8293.JPG" width="213" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrP2FCGm4rO2hKxG6eF_4s_QyPMMcGHH-6QyIfWWJEO24cy0YDnFv68aeglbAIK8fBE6IjvwSPexJnsnATQaGpY4YQ1FRjKPdfZdnjkbn3S7yqfT7aSDxc9e-c7mvzwjIKF-JWXYfPhho/s1600/IMG_0926.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrP2FCGm4rO2hKxG6eF_4s_QyPMMcGHH-6QyIfWWJEO24cy0YDnFv68aeglbAIK8fBE6IjvwSPexJnsnATQaGpY4YQ1FRjKPdfZdnjkbn3S7yqfT7aSDxc9e-c7mvzwjIKF-JWXYfPhho/s320/IMG_0926.JPG" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-IOCd-L6xRo0llqDKBFo-oVmugxr8tuhAL1ODWbar_AyG5hs6SRZSp6halitakD4ZF56-TdaZFygZblmYdPFectO2C9zFeuyrILTr9kZcd8bMd0sez8aKr4RtM1pl6Q-p66cLayYfaX8/s1600/IMG_5371.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-IOCd-L6xRo0llqDKBFo-oVmugxr8tuhAL1ODWbar_AyG5hs6SRZSp6halitakD4ZF56-TdaZFygZblmYdPFectO2C9zFeuyrILTr9kZcd8bMd0sez8aKr4RtM1pl6Q-p66cLayYfaX8/s320/IMG_5371.JPG" width="213" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCbCMSQPouQUYF9zp4OYGmrIVYiMHaISWeiqxMCSapgij920ppCkCfAKDK-gQ8SQOmpsKiEfhEx_WHeztuMmWjR4HaSeUnkO-4HGBgRDk-H_j2n1bubWSdh-BiQyVaNok4PN-Vmvw5FmE/s1600/IMG-20130825-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCbCMSQPouQUYF9zp4OYGmrIVYiMHaISWeiqxMCSapgij920ppCkCfAKDK-gQ8SQOmpsKiEfhEx_WHeztuMmWjR4HaSeUnkO-4HGBgRDk-H_j2n1bubWSdh-BiQyVaNok4PN-Vmvw5FmE/s320/IMG-20130825-WA0000.jpg" width="240" /></a></div>
<br />
Amb en Quique, estem preparant una sortida d'un parell de dies. Volem fer les dues primeres etapes de la Transpirenaica,<br />
Tren de Girona a Llançà.<br />
Llançà-Albanyà, Albanyà-Camprodon.<br />
Amb final a Olot per baixar a Girona amb Bus.<br />
Per la primera setmana d'Octubre.<br />
<br />
Si voleu i podeu... ja sabeu. Que us he de dir???<br />
<br />
<br />
Salut!!!</div>
Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-62760865561026060372013-06-16T19:20:00.001+02:002014-05-28T17:36:12.032+02:00Marxa amb BTT a Maià de Montcal<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Bon matinal de BTT.</span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tenia pendent en la meva agenda de BTT anar a Maià de Montcal, a tastar de primera mà la MontcalBike, preparada per la colla dels Pedals Maià. A més, recomanat per companys que ho saben de veres, ja que hi han participat en d'altres ocasions.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tot i haver una Duatló al meu poble, Sarrià de Ter, sabent que no puc forçar el genoll, més punts per anar cap a Maià de Montcal.</span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quedo amb l'Edu i en José Antonio, ells van junts i ens trobem allà a primera hora. Inscripció ràpida, salutacions a companys i coneguts (Carlos d'Ayats, Albert d'Esteve, Miquel de Sarrià…) i ens vestim ja, que això comença en pocs minuts. No sense abans fer foto de rigor, com manen els cànons de l'Edu, jejeje, Gràcies.</span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFvN1d4XqLohwLvyv5oCMBpQyQrTkeT_kyoTOqYA1eszYSbut7e4y7q6ykqpXajy78_554mYICd3Mh_11M9GpkfECSONQp24Ib9U4y70DuMGzeArS5j0ox3P8VsGlrn3PeW5Ly5cFGbkg/s1600/998595_516677058385760_119743802_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFvN1d4XqLohwLvyv5oCMBpQyQrTkeT_kyoTOqYA1eszYSbut7e4y7q6ykqpXajy78_554mYICd3Mh_11M9GpkfECSONQp24Ib9U4y70DuMGzeArS5j0ox3P8VsGlrn3PeW5Ly5cFGbkg/s320/998595_516677058385760_119743802_n.jpg" height="240" width="320" /></span></a></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quatre explicacions de la ruta, on ens diuen que es pot fer la curta, mitja o llarga, i petardasso de sortida!!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Hem començat a un ritme molt alt, a més el circuit ens hi convidava… tot un gaudir entre camins i corriols. Les forces aguantaven, però a mida que els km passaven, ( lentament ) m'adonava que patiria més del normal en aquesta cursa. No soc dels que em fixo en els km, així que quan més corriols i camins fèiem, al veure que el desvio per la curta no arribava… coi que lent que em passa la cursa avui!!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Arribem al primer, si, si primer desvio de curta i llarga… i ens diuen "llarga a la dreta, plat petit", jejeje això promet!!! Collons si en tenien de raó amb el plat. Fins i tot ha fet falta de baixar un tall a peu.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Desprès de pujar, toca baixar i ens trobem amb el segon desvio llarga, mitja i curta, aquest cop amb avituallament inclòs, agafem-nos-ho amb paciència, així que toca parar i recuperar. Esquerra i cap amunt els de la llarga!!! Fart de pujar!!! també passejant la bici en alguna estona. Ja estic tocat, ho noto, però a veure que puc recuperar, que ara toca baixar, corriols es clar. Algun amb una mica de complicació, però be, el que es pot es pot i el que no… a peu si cal.</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Tros de pista compartida i tercer desviament llarga-curta. Esquerra i cap amunt altre cop!!! Aquest ja m'ha rematat, però no del tot. Fins que arribem a l'avituallament, on ens diuen esquerra i acabem la pujada. Quins renecs he fotut en aquest darrer i llarg tros de pujada!!! Em cagava en tot!!! No se si a algu sentia xiular les orelles… era jo!!! A més he fet tot més sol que la una, això encara casca més. Com tota pujada, arriba la baixada, com no per corriol i ja arribem a l'asfalt… S'acaba??? si, si, ja estàs, em dieun. Darrer km d'asfalt de baixada i arribada a meta.</span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ara toca explicar i escoltar batalletes… un bon moment per fer amistats. Ah, i també de menjar i beure… molt, molt, que avui he suat com un berro (ara que hi penso, no se si suen els berros)</span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ja hi han les <a href="http://pedalmaia.blogspot.com.es/2013/06/classificacions-montcal-bike-2013.html">classificacions</a> penjades… Collonuts aquesta colla!!!</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">29 de 51 finishers a la volta llarga</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">amb un temps de 2:56 a 35min del primer classificat.</span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">39'33Km.</span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">1293mts de desnivell+</span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">167ppm mitja</span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">186ppm màxima</span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<a href="http://ca.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=4684439"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ruta</span></a></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Donat el que he patit des del darrer avituallament, em dono per satisfet acabar com he acabat, i el més important… sencer.</span><br />
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="min-height: 14px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Salut!!!</span>Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-65856014757192695602013-06-07T20:48:00.000+02:002013-06-07T20:51:55.173+02:00Aprendré a Córrer???Doncs després de més de 4 mesos (3 de Febrer) que ni pensaments de tornar a córrer... aquesta setmana l'Edu em truca i m'engresca. Que et sembla de tornar a fer la Cursa de Policies Municipals de Salt???<br />
No ho tinc gaire clar, però que coi, porto una setmana de tractament per la recuperació del genoll i sembla que tot funciona correctament. I amés, el trauma em va dir que evités el baixar, a peu o correns. Com aquesta cursa es planera i per les deveses de Salt, coi no cal pensar gaire... a provar si funciono en aquest terreny!!!<br />
<br />
A les 8:30 ja soc a Salt, em trobo amb l'Edu, que ha vingut amb el seu pare per "vigilar-lo" i que faci bondat... jejeje, aprofita que els pares es fan grans en un no res... i s'han de gaudir com els fills!!!<br />
Foto de rigor, com no pot ser d'altre manera. Avui llueixo la samarreta de la Tramun.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBrDYgYxS539fnnQg7EPXzn2leBVWNtnginY3bxvnTl00UTZ_U4u5k8THVK30U1UXlOwJWI31f0EKf9bNMrG1V7y77CgQQm3mo_4UM2MTQ5wCjCvuzHLCxwZSKv7GQs_XGP6aOlNgi8QU/s1600/944855_512285142158285_813118060_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBrDYgYxS539fnnQg7EPXzn2leBVWNtnginY3bxvnTl00UTZ_U4u5k8THVK30U1UXlOwJWI31f0EKf9bNMrG1V7y77CgQQm3mo_4UM2MTQ5wCjCvuzHLCxwZSKv7GQs_XGP6aOlNgi8QU/s320/944855_512285142158285_813118060_n.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
I apa, escalfem una mica, a veure com responen les cames.<br />
A les 9 s'ha donat la sortida de la caminada, i a les 9:30 sortim els de la cursa. Primers metres amb companyia de l'Edu, però com veig que em trobo be i l'Edu em diu que faci al meu ritme... pos a tirar una mica.<br />
El circuit ha estat molt ben senyalitzat, res de desnivell, tot per les deveses de Salt... un terreny perfecte per posar-me a prova. Els primers Km. passen ràpid pel meu nivell<br />
1r a 4:30, 2n a 4:33, 3r a 4:32, 4t a 4:35... avançant i sent avançat, però em trobo còmode.<br />
Però els que venen em pesen una mica més i afluixo una mica el ritme<br />
5è a 4:43, 6è a 4:46 i 7è i reste a 4:55.<br />
<br />
Finalment, 33:45 7'24km.<br />
L'Edu a entrat tot darrera meu, amb un temps de poc més de 38min i millorant marca amb la del darrer any. Jo segueixo als 33 i no baixo. Els altres dos anys que hi he anat he fet el temps quasi que calcat... 2011 33:20 i el 2012 34:22. Però està be, segueixo aquí!!!<br />
<br />
<br />
Content i satisfet de poder tornar a entrenar el córrer... ara a fer bondat i sense passar-me, entrenar mica en mica.<br />
<br />
Felicitar l'organització per preparar un matinal com aquest any rere any. Una botifarra boníssima i de regal una samarreta, tot de franc... Que més podem demanar???<br />
Que poguem tornar-hi el proper any!!!<br />
<br />
<br />
Salut!!!<br />
<br />Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-1666334280773518652013-05-29T19:55:00.001+02:002013-05-29T19:58:04.632+02:00La carrera més espectacular del mon!!!<br />
<iframe frameborder="0" height="300" src="https://www.facebook.com/video/embed?video_id=328015593994059" width="500"></iframe>Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-35137341817086778212013-05-26T20:38:00.000+02:002013-05-26T20:38:14.915+02:00Després de la Tramun... +BiciNo ha estat res, després d'una bona rustida a la Tramun, reposar el Dilluns.<br />
Revisar i reparar la canyon el Dimarts... pastillas dav.i post., cassoletes pedalier i cadena. A la tarda vull sortir a probar-la, quedo amb en Jordi Jaumendreu... però tinc de donar la volta només de començar. Resalta la cadena.<br />
<br />
El <b>Dimecres</b> cambio la pinyonera i a la tarda, amb el Club Sarrià, surto finalmente, ara crec que tot te que anar be.<br />
Be, be... tampoc, ara el plat mitjà continua saltant, però em permet fer la sortida entre plat petit i gran.<br />
Aquestes sortides amb el Club Sarrià son exigents... com m'agrada!!! i intento no faltar-hi. Avui fem una sortida per St.Miquel. Pugem per St.Daniel, Polvorí i anem a fer el corriol que baixa a la Font dels Lleons. Jo i en Jesus el fem molt a peu, però en Jose i l'altre company (perdona, no recordo el nom!!!) el fan tot damunt la bici... Aquest és ja el meu proper objectiu!!! Vull fer aquest corriol tot sencer damunt la bici.<br />
De la Font dels Lleons pel camí de les dones, aquí continuem en Jose, en Jesus i jo, l'altre company s'entorna, ja que ha reventar, roda 29, no portem càmara i sembla que inflant aguantarà fins a casa.<br />
Seguim per pista fent puja/baixa a la casa de les figues i el darrer tram de pujada al St.Miquel, pel corriol. De baixada, per darrera fins Montjuic per la línia de llum i el corriol de baixada a Campdurà.<br />
<br />
Finalment, 2:10Hr, 22'75Km i 675mts+<br />
<br />
<b><br /></b>
<b>Dijous</b>, segueixo sortint amb en Manel, sortides suaus i d'iniciació, a veure si s'enganxa al mon del BTT. Aquest cop fem un puja/baixa a St.Miquel i l'allarguem fins Bicentury. Aquesta ja es pot dir que es una sortida amb cara i ulls... si senyor!!!<br />
<br />
Finalment, 2:37Hr, 20'20Km i 550mts+<br />
<br />
<br />
Divendres canvio el plat mitjà... tot preparat pel <b>Dissabte</b>, dia en que quedo amb en Jesús i en Xavier del Club Sarrià. Ara ja tot funciona correctament en la meva Canyon. Quedem a les 9 i aquests parell no està per perdre el temps, jejeje.<br />
Així que comencem pujant per la sorrera del Pont a Montjuïc, i pista "el Mur" i corriol fins les pedres de St.Miquel. Pista de l'esquerra i corriol per acabar anant a les Mines del Nen Jesús i corriol "riera mavall" de pujada a Cal Dineret. Baixada fent un parell de corriols a la Font de l'Alau i corriols del territori entre Celrà i Juià per acabar pujant a els Àngels. Aquí jo ja estava per demanar l'hora... i es que cap de nosaltres sembla afluixar. I més... en Xavier sembla que no es cansa, sempre te al·lé per xerrar!!! i jo estic fotent uns esbofecs que deu ni do. Em van deixant enrere uns metres en el tram final, però es tracta de recuperar-me una mica i ja puc anar foten-li una altre estona!!!<br />
Decidim anar fins a Bicentury fent el corriol de l'Open de Quart, pujant a Can Mascort i baixar per els tobogans... un bon final de sortida!!!<br />
Ja només ens queda estirar cames... carrilet fins a Girona i cap a Sarrià.<br />
<br />
Finalment, 3:40Hr, 41'50Km i 1125mts+<br />
<br />
<br />
Avui <b>Diumenge</b>, res, a estirar cames 1horeta. Carrilet fins St.Gregori, faig un voleio pels voltants i carretera fins a Sarrià. En aquesta carretera he vist un ciclista i com ell va direcció Olot, hem compartit "relleus" a bon ritme fins a Sarrià!!!<br />
<br />
Finalment, 52min, 21Km i 100mts+<br />
<br />
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-53712145984523476062013-05-20T12:12:00.001+02:002013-05-21T14:14:06.663+02:00TramunBike 2013, SALVATGE!!!Tercer any consecutiu en que vaig a fer la Tramun... i realment, com aquesta cap.<br />
Una setmana ploguent dia si, altre també, amés amb ganes. Jo que soc dels que m'agrada gaudir de les pedalades, i quan dic gaudir, vol dir gaudir i no patir... doncs que m'ha tocat patir de valent, valent.<br />
<br />
Be, tot s'ha de dir, he gaudit 45km d'una molt bona companyia.<br />
Tot a començat a les 6 del matí. Em llevo, esmorzo, em vesteixo i cap a Bescanó que m'espera en Dani per anar plegats i compartir la tramun. Ens acompanya en Pablo, que ell és més valent i farà la Tramun correns... 52km. una bestiesa!!!<br />
Arribem a Les Preses i ja veiem que això anirà per llarg... unes cues per recollir dorsal i xip, que t'hi cagues!!! Punt en contra a la organització. Ahir, en la entrega de dorsals avançada, ens haurien d'haver entregat també el xip. Aquest punt cal millorar-lo molt per properes curses.<br />
<br />
Be que ens diuen que la sortida es retrasa mitja hora. Així que sortirem a les 9 del matí.<br />
Finalment, després d'escalfar una mica, es dona el tret de sortida a les 9:05... i gas a la burra.<br />
Aquest any jo vull anar mes de tranqui... no tinc previst fer temps... i ni molt menys vull guanyar!!! jejeje.<br />
Pujo a Xenacs a un punt menys del meu ritme i ja per darrera m'apreta en Dani... ell tira més en aquest terreny, ja ens trobarem més endavant. Corriol de pujada a Xenacs fent-lo a peu... amb un embús de collons. Res paciència, que la ruta és llarga, molt llarga. Baixada de les lloses, que està perfecte per fer-les totes damunt la bici, corriols de baixada i em trobo en aquests que ja contacto amb en Dani. Tiro una mica més i a l'avituallament l'espero, tot xerrant amb en Josep M. del Club Sarrià, a que vingui per continuar plegats. Sembla que en Dani es queda enrera, no massa.. i seguim fent corriols, i més corriols... i més i més... compartint-los amb en Josep M., estic gaudint molt en tot el recorregut. Fins l'Hostal del Fang. Portem 3:40hr. sense cap pressió i espero 5min en Dani. no tinc cap pressa, i com he dit, estic gaudint-la com mai.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS9nEs0ASXl0gCXV887dd1FMk_rJS82fJmg8aPkm3TYnRoKjy4zP3STVUfjspGOkEhhKFugnxirIzx4AtnXqkKNX9ruFWto1rbz9WUXs_iApoJRovs_7Dwn3rCcXFb_8YUM8-8gFm4qNY/s1600/972079_541159202594012_1377445683_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS9nEs0ASXl0gCXV887dd1FMk_rJS82fJmg8aPkm3TYnRoKjy4zP3STVUfjspGOkEhhKFugnxirIzx4AtnXqkKNX9ruFWto1rbz9WUXs_iApoJRovs_7Dwn3rCcXFb_8YUM8-8gFm4qNY/s320/972079_541159202594012_1377445683_n.jpg" width="239" /></a></div>
<br />
En Josep M m'ha deixat per continuar i estalviar de mullar-se una estona, si més no... amés, està molt fort i te piles per estona.<br />
<br />
Ens comença a ploure una mica, sembla que no escaparem d'una remullada de valent avui.<br />
Seguim fent els dos plegats, pujant pista i als primers corriols ja comencem a trobar molt de fang... pastetes diria jo. Els trajecte que ens espera fins a Salt pinta malament... molt malament, amés ja plou més. Veig Sta.Brígida i sense adonar-me vaig sol, i espero uns min. en Dani. Comentem la jugada, i fem ja fins l'avituallament de Sta. Lena, ens posem ja el xubasquero i ens diuen que ha caigut pedregada, fins i tot!!!<br />
El que ens queda... una salvatjada de 20km. enfangats fins els collons, petinant damunt la bici i a peu més encara. Pujant els rampots a peu, i amb molt de risc a fer-se malt... arribem a les lloses de pujada a St.Roc de la Barroca. Cada cop plou més fort. Petinant pujo les lloses damunt la bici i ja no veig en Dani al darrera... arribo al corriol de baixada i sense esperar-me (mal amic), segueixo baixant molt tall a peu, doncs no se si en Dani te pensat acabar-la tota i jo per orgull propi vull fer fins el darrer corriol!!!<br />
Després de rodar per rius d'aigua, bassals immensos d'aigua i fang, arribo a l'avituallament de les busties de les Presses. Aquí ningú rebent-nos... tots a resguard de l'aigua que cau. I es que s'han de tenir ben posats per estar a l'intemperie amb la que està caien!!!<br />
Donc per suposat que aquí força gent a tirat pel dret... suposo que baixant per asfalt fins Bonmatí i carrilet a Salt, dons en els corriols (per dir-ho així... ja que més que corriols han estat rius) que hi ha de baixada fins la Font del Bac en prou feines he vist 4 bikers.<br />
Aquest ha estat el tros més SALVATGE de la ruta... rius d'aigua, fang, pluja, rampes. Una cosa afagida a l'altre... però, com diria aquell... AMB IL·LUSIÓ!!! i amb la satisfacció que acabaré fent-la tota sencera... si senyor!!!<br />
De les Busties a Salt fent tots els corriols, no n'he deixat ni un. He baixat els que he pogut i en més d'un m'ha anat ben just de llepar. Arribo a la Sorrera de Vilanna i corriolet pastós, enfangat i moll de tota vora el riu Ter, fins Bescanó, passant per la passera per la ocasió i darrer avituallament. Ja poc més de corriolet i el darrer de la zona dels caiacs i carril bici de les hortes de Salt i arribada a meta!!! amb la satisfacció de la feina feta.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq2W3sp6_5qwCfjrS3EXhDFgLI5ci33gJN-KtPTtE5PACvgQo9G-fo5SmhJGFhlqTz-Jrwi-AFPhS_mZEpn1iUHBz26w8-MINyuJ_D-JH7ZMuJUtlR3BMaJoIuhS3bExzl1DhbVeu479g/s1600/IMG-20130519-WA0000.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjq2W3sp6_5qwCfjrS3EXhDFgLI5ci33gJN-KtPTtE5PACvgQo9G-fo5SmhJGFhlqTz-Jrwi-AFPhS_mZEpn1iUHBz26w8-MINyuJ_D-JH7ZMuJUtlR3BMaJoIuhS3bExzl1DhbVeu479g/s320/IMG-20130519-WA0000.jpg" width="240" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsu6bzvHuQF1nmecPhAU6-rAxuclXEBhvSV04wILrCJ9KPWWdiHWiglCuqqSvfOLd6kNQF1g3DAbp4uvuSY2d-87CGOAy_FNJj0mHMgRpp92g9ME3mEHm7k8XhLm-P-oABdDjD7knapng/s1600/IMG-20130519-WA0001.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsu6bzvHuQF1nmecPhAU6-rAxuclXEBhvSV04wILrCJ9KPWWdiHWiglCuqqSvfOLd6kNQF1g3DAbp4uvuSY2d-87CGOAy_FNJj0mHMgRpp92g9ME3mEHm7k8XhLm-P-oABdDjD7knapng/s200/IMG-20130519-WA0001.jpg" width="150" /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9gEydV2cs5A7n5GQu1coTYHT89pqTWG4zYmfzlQYNYqn2xYCanYEEPVk146x6pYZgI8FAybEbms88nS8uIWT1LWD7WJ2mfBTbW_X_cv_tr580CXngMOBu1KXMvDIVM90SKOKj46Lp7Dg/s1600/IMG-20130519-WA0002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg9gEydV2cs5A7n5GQu1coTYHT89pqTWG4zYmfzlQYNYqn2xYCanYEEPVk146x6pYZgI8FAybEbms88nS8uIWT1LWD7WJ2mfBTbW_X_cv_tr580CXngMOBu1KXMvDIVM90SKOKj46Lp7Dg/s200/IMG-20130519-WA0002.jpg" width="150" /></a></div>
<br />
<br />
7hores 52min. de les que 4 han estat de gaudir plenament de la Tramun.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://connect.garmin.com/activity/315420176"><img border="0" height="220" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6V6Dv-yqlAhP7YRLpMuGzNWcgDOcgze6S8ELzFlPRIuo1lS0vRG4mdcw6Yphjdssn8zRWVb2dnymuqUkQlq0JD-wQ4Zwnzfq6Np8xRolUskIIg-qxeXO9jqSQtg8SP8tb-ls79vzU3v8/s320/Tramun2013.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Com sempre, els avituallaments complerts, la ruta fantàstica, la organització a millorar el tema de xips i de control dels bikers... que forçes s'han "colat" i apuntat pel dret.<br />
De regal una samarreta de nivell, xula, xula... i una butifarra i beure sense escatimar en res.<br />
<br />
<br />
No se si hi aniré, però per l'any que be, sius plau... feu-la més dura!!! que per menys no ens hi posem.<br />
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-58988258288702978482013-04-21T19:07:00.002+02:002013-04-22T22:13:39.232+02:00Cursa BTT Vall del TerriEs de les primeres curses en que em vaig iniciar a la BTT, ara deu fer uns 5 anys, des de llavors no he tornat a fer-la, uns anys per la pluja i d'altres ves a saber !!!<br />
<br />
Aquest any si que si... tot i que vaig prendre'm la setmana una mica mes relaxada,<br />
<b>Dimarts</b> 16, un pitiiiit tast de la ruta de St.Jordi Desvalls, des de Sarrià, en el que em van sortir 2:15Hr, 39Km i 375mts+<br />
<b>Dimecres</b> 17, amb uns companys del Club Sarrià, un puja/baixa per St.Miquel, 2:45Hr, 26'8Km i 825mts+<br />
<br />
Però ahir, <b>Dissabte</b> 20, igual em vaig passar una mica... anat a fer la Sortida de St.Jordi Desvalls, clar des de Sarrià de Ter... 5:15Hr, 63Km i 875mts+<br />
Amb la companyia d'en Martí, Simon, Pep, Albert i Miki, i amb la que va ploure el dia abans... vàrem trobar molt de fang!!!<br />
<br />
<br />
Amb petites molèsties al peu esq., m'he llevat avui <b>Diumenge</b> igualment a les 7:30, desprès de no passar una nit gaire bona, tot s'ha de dir. He descansat poc, però poden més les ganes!!! i com se que els companys Edu i José Antonio van a la Cursa de Cornellà... Apa, som-hi!!!<br />
<br />
A les 8:15 arribo, m'inscric ràpidament, saludo el crack Xevi Ferrer (Radikal Bikes) i en Quim Pujiula (Desfrenats). També en Carles (Cromoly), organitzador.<br />
<br />
Una mica de temps per escalfar i fer un parell de fotos<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg-0YyoK2XoGLlWZfShUVgUVv2E8sRuy9dZHWeMnu4xiAQdLAu7UX0j56zxzsu4tA-LMj4Ic67OAfjQdya0tXl5PhKae0agqWQ18vT1M78e2lgGInKmkENjN_8mxTV92wA3R3fqPQkKzM/s1600/400750_493034100750056_998379585_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgg-0YyoK2XoGLlWZfShUVgUVv2E8sRuy9dZHWeMnu4xiAQdLAu7UX0j56zxzsu4tA-LMj4Ic67OAfjQdya0tXl5PhKae0agqWQ18vT1M78e2lgGInKmkENjN_8mxTV92wA3R3fqPQkKzM/s320/400750_493034100750056_998379585_n.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicRCThehgJs2USjmOsjvFa1pEPQNyhFe07eWG2ZgfxRtIOSlIR0ZdEcVEqCYnLJ6KEbb9QdEBOeWEHWkMHShfL31kid4hY-M6hfnFtZAn5GHncehDWJCXfXTc5yXHYhIz_Y-zOu2Qmu88/s1600/376016_493034077416725_864869564_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicRCThehgJs2USjmOsjvFa1pEPQNyhFe07eWG2ZgfxRtIOSlIR0ZdEcVEqCYnLJ6KEbb9QdEBOeWEHWkMHShfL31kid4hY-M6hfnFtZAn5GHncehDWJCXfXTc5yXHYhIz_Y-zOu2Qmu88/s320/376016_493034077416725_864869564_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Fotos de l'Edu. Gràcies.</td></tr>
</tbody></table>
<br />
"Petardassu" a les 9:30 i com totes aquestes marxes populars... GAS!!! i marcon l'últim!!!<br />
<br />
He intentat anar amb el grup del davant una estona, però coi, aquests son molt per a mi... "muxo maxo" i un nivellàs impossible de seguir, per a mi.<br />
Tot i així, he aguantat el tirón primer, el tirón segon, el corriol primer, el corriol segon... jejeje entre els 30 primers. Algun avançant i avançant-ne algun altre jo, però a mida que la cursa anava passant, els quilòmetres caien... jo amb ells m'anava desinflant. Potser estic pagant la sortida d'ahir???<br />
El cas es que les cames estaven a punt de dir prou. M'han avançat uns quants bikers... el coco donava voltes... he intentat menjar una mica, beure, però la darrera mitja hora s'ha fet llarga. Sort que coneixia una mica per on estàvem i podia anar reservant algo per quan més ho necessitava.<br />
<br />
Avui ha estat un gaudir de corriolets, en alguns llocs una dificultat extrema per lo de "popular", però que com sempre, on la bici no passa, que hi passin les cames!!!<br />
Molta pista trenca-cames. Puja baixa constant, que amb un ritme un punt més del que hi estàs acostumat, es per acabar ben trinxat!!!<br />
<br />
Ruta ben senyalitzada al començament, però manca de senyalització en lloc en mig del bosc. Molta cinta per marcar, i poc guix he trobat en la ruta.<br />
Tres avituallaments (en els que no he parat) però ben situats.<br />
De regal, una samarreta o una tovallola, a escollir.<br />
Bona organització, i una butifarra boníiiiiiiiissssiiiiiiimmmmmaaaaaa!!!<br />
<br />
<br />
Finalment, 2:01Hr, 33'7Km i 840mts+.<br />
Posició 39ena. de 110 participant a la volta Llarga<br />
A 19min del primer classificat, Xevi Ferrer.<br />
Satisfet, una altre cursa acabat sencer i amb bones sensacions!!!<br />
<br />
Pulsacions: mitjana 173, màxima 190.<br />
<br />
Apunt per tornar-hi l'any vinent!!!<br />
<br />
<br />
Salut!!!Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-20399204634391980992013-04-14T20:15:00.001+02:002013-04-15T09:03:46.493+02:00Marxa BTT de Crespià 2013<br />
Des de la darrera entrada al bloc (1 d'Abril), només he parat 3 dies.<br />
Dimecres 3, 2Hr, 35,12Km i 550mts+.<br />
Dijous 4, 2Hr, 46Km i 240mts+.<br />
Divendres 5, 3Hr, 39'5Km i 515mts+.<br />
Dissabte 6, 2:20Hr, 40'7Kkm i 580mts+.<br />
Dimarts 9, 2:23Hr, 56Km i 300mts+.<br />
Dimecres 10, 2:30Hr, 35'5Km i 670mts+.<br />
Dijous 11, 2Hr, 35Km i 534mts+.<br />
Divendres 12, 2:30Hr, 37Km i 625mts+.<br />
Dissabte 13, 2Hr, 54Kkm i 250mts+.<br />
<br />
I el més important... em segueixo trobant be!!!<br />
<br />
<br />
<b>Diumenge</b> 14...<br />
<br />
<br />
Avui podia anar amb el club a fer una sortida llarga per les Gavarres, de ben segur que s'ho hauran passat de conya... però finalment he decidit anar a fer una cursa amb BTT.<br />
La Marxa de Crespià.<br />
<br />
Ara ja fa... be, fa força que no vaig a una cursa amb btt... i la veritat, que ja va sent hora de posar-me a prova amb nivell de cursa, res a beure amb les sortides que pugui anar fent setmana rere setmana, sense desmerèixer res... sinó que es un altre manera d'agafar la bici i donar-li als pedals.<br />
<br />
A les 7:30 em llevo, amb temps més que suficient. Arribo a Crespià a les 8:35, i faig la inscripció en un plis-plas... ha estat un vist i no vist.<br />
No pensava que seria una marxa amb gaire gent, però ja m'ha sorprés a l'arribar que per la hora deu ni do... serem forces i el nivell... com totes les marxes, de verano azul, ja pots comptar!!!.<br />
<br />
La sortida és a les 9:30... cosa que he tingut temps per poder escalfar una mica les cames, preparar el "coco" i menjar una mica. Puntualment "petardu" per donar la sortida... GAS a la burra!!!, amb els pedals, es clar.<br />
Ben col-locat entre el grup davanter d'inici, però aquests del davant son molt per a mi... i mica en mica s'envan i s'envan. Amb un grupet anem fent amb molt bon ritme. La ruta sembla ser molt machacona, a velocitat d'infart, amb un puja/baixa constant. Pista ràpida, corriols per gaudir, ritme molt alt... i sento que vaig cada cop més i més cuit. Però sembla ser que em trobo prou be, i vaig aguantant-lo millor del que em pensava... a veure si puc seguir així fins el final.<br />
Portem uns 10 km, i demano un noi de l'organització si n'han passat gaires davant meu... i em diu que 7 o 8... igual (penso) fins i tot 10 o 12 segurs, no pot ser que vagi tant endavant. Ostia, estaria be d'acabar una cursa entre els 10 o 20 primers. Això m'anima.<br />
<br />
Segueixo fent la marxa al meu ritme junt amb un biker que fins acabar hem estat davant/darrera tota l'estona. Algun ens va pillant... doncs com sempre, els de darrera apreten, i els de davant no afluixen, tot i així seguim fent. Hi ha hagut una estona que l'he perdut tot darrera, i he anat fent tot sol, però al Km 15, aprox. noto la roda del davant que ha perdut pressió d'aire, intento de continuar, però tinc de parar finalment per donar-li pressió, sinó em pot passat algun ensurt.<br />
Mentre que dono aire a la roda, em passen 3 bikers, cosa difícil de portar mentalment, ja que no se si la roda podrà aguantar fins acabar la cursa. Amb la pressió que li correspon, continuo la cursa... fins avançar 1 dels bikers... continuo i arribo a contactar amb un company desfrenat (<a href="http://nafentbtt.blogspot.com.es/">Quim Pujiula</a>), i amb ell hem "anat fent" ja fins a Meta.<br />
<br />
A l'arribada, la fem petar amb en Quim i saludo els del Club Sarrià, doncs he pogut veure de primera mà el nivellàs que tenen algun d'ells i casum l'olla, com hi van!!!<br />
<br />
També tinc una "sana" satisfacció de veure que hi ha poca gent esperant... això vol dir que potser si que he acabat be.<br />
Miro la classificació... i 12ena, pendent de confirmació. Coyongs... quin gustàs!!!<br />
Estic feliç com un tornavís (com diria el company Lato).<br />
Surto sencer de la primera cursa i amés estic satisfet de mi mateix per com he anat i com he acabat.<br />
<br />
Finalment, 1:44Hr, 30Km i 664mts+.<br />
Vel.mitja 17'3Km/Hr<br />
Pulsacions: Mitjana 171, Màxima 188<br />
<br />
A 19min. del primer classificat.<br />
<br />
<br />
Tret d'un parell de corriols amb repetjons impossibles (per mi) de fer pedalant amb les cames cuites com portava, la resta m'ha semblat perfecte. Molt bona senyalització, un parell d'avituallaments (que no m'hi he parat), bona organització i finalment una botifarra collonuda i una bossa de regal amb mel i 4 anous.<br />
<br />
Primer any que hi participo, i que de ben segur no serà pas el darrer.<br />
<br />
<br />
Salut!!!<br />
Xevi.<br />
<br />Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-6956378328060394484.post-39999580796545000232013-04-01T02:01:00.000+02:002013-04-01T02:01:14.159+02:00Tute tute... rostida dels 47He exprimit ja els 47.!!! Ja no em donem mes de sí.<br />
A mesura que passa el temps i un es fa gran ("oju"... gran no pas vell!!!, encara) volem allargar més i més els dies... que tot vagi una mica mes poc a poc, si mes no. Però tot segueix el seu ritme...<br />
<br />
Els darrers dies han donat molt de si. He sortit força a pedalar, em segueixo trobant molt be damunt la bici, i des que tinc "aparcat" el tema del còrrer... no em retenteix-ho de cap genoll (això pinta bé).<br />
<br />
<br />
Amb en Quique, quedem el Dijous 22 a 2de10 a Fontajau. Agafem carrilet fins Bonmatí, pista i camins fins tocar Amer i ens parem per menjar alguna cosa. Seguim fins St.Climent d'Amer, Les Serres, corriol (que no falti) de la Tramun del 2011 fins Casademont, pista i carril bici de St.Gregori i cap a Girona.<br />
53Km, 3:30Hr, 475mts+<br />
Una sortida per rodar i anar agafant forma.<br />
<br />
Amb en Martí, Simon i Pep Comas el Dissabte 24 quedem a St.Josep a 2de9. Rodem per carrilet fins Llambilles i ens endinsem a les gavarres pujant per sota de St.Cristòfol... amunt, amunt fins el Coll del Matxo Mort, seguim fins quasi a tocar Els Metges, Sta. Pellaia, Montnegre, Llambilles i carrilet fins a Girona.<br />
68 Km, 4:45Hr, 1050mts+<br />
Una ruta llarga, amb bon desnivell i un ritme de bon entreno.<br />
<br />
No és fins aquest Dijous que torno a agafar la bici per fer una sortida "cremadora".<br />
De Sarrià a Girona i carrilet a Cassà... i apa gira cua i cap a Girona i Sarrià.<br />
42Km, 1:45Hr, 200mts+<br />
Bona rustida de cames.<br />
<br />
Divendres quedo amb l'Edu... "no se que farem", però segur que surt una ruta maca.!!!<br />
A 2de9 quedem a casa meva i comencem suau fins St.Daniel, camí de les dones, corriolet de Can Pol per agafar la pista de sota i la nova que han obert fins la Casa de les Figues. Seguim per pista i camins per sota Cal Dineret, cala Ferriola i Castell de St.Miquel.<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjiQ0mbHBYkkZcbcJ18PPFNdYZbVGkgedgRlW6Oj1IZWyUW3T9C0ThyphenhyphenOu844cLoIjKdRB2InNUb6GGs8R4RK_N4NAlDSbYCjdg_B6gZ5OMk_0sP_zL6vfTXw6qrYE0SVP19tErLsvcOZc/s1600/625528_484054378314695_976185482_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjiQ0mbHBYkkZcbcJ18PPFNdYZbVGkgedgRlW6Oj1IZWyUW3T9C0ThyphenhyphenOu844cLoIjKdRB2InNUb6GGs8R4RK_N4NAlDSbYCjdg_B6gZ5OMk_0sP_zL6vfTXw6qrYE0SVP19tErLsvcOZc/s320/625528_484054378314695_976185482_n.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Gràcies Edu per la foto</td></tr>
</tbody></table>
Res, que seguim i cap avall que fa baixada,... però a Celrà, per tornar a pujar a St.Miquel. Aquestes pistes de Celra-St.Miquel piquen... i molt. Les pendents son més pronunciades, i arribes a dalt força cuit. S'han de fer mes sovint!!!<br />
Res que continuem de St.Miquel cap a can Pol per allargar una mica mes la sortida i ara ja si que baixem a St.Daniel i cap a Sarrià.<br />
38'3Km, 3Hr, 920mts+<br />
Ruta més llarga del que esperava fer l'Edu... es el que te pedalar amb companyia, l'un estira l'altre i acabes fent més del que faries sortint sol.<br />
<br />
Dissabte surto sol... quin "peligru"!!! Tinc en ment rodar fort i fer molt desnivell... sense ruta determinada, però amb moltes ganes de fer quilòmetres.<br />
De Sarrià a el Pont Major i sense a penes escalfar que començo a pujar per el camí de la Sorrera a Montjuïc. Travesso la variant i decideixo pujar per la pista més dura que conec, la pujada de la Mort.<br />
Pendent de més d'un 20%, plat petit i molinet amunt, amunt!!!<br />
St.Miquel, cala Ferriola, can Pol, pista de sota la carretera de Els Àngels, corriol Open de Quart de baixada, pujada a can Viola i pista fins Els Àngels. Menjo i cap a Montnegre per pista. Segueixo una pista fins la creu de ferro i torno amunt cap a Montnegre. Una altre pista cap a el Celre, torno a pujar fins can Mascort, i mes pista fins can Pol per ja anar de baixada a St.Daniel i cap a caseta!!!<br />
46'5Km, 3Hr, 1225mts+<br />
Bona rustida de cames.<br />
<br />
Diumenge fem una costellada a St.Cristòfol amb part de la família. No m'ho penso dos cops que carrego la bici i així aprofito per pedalar una estona... abans d'ajudar en el que pugui.<br />
A les 11 del matí surto a fer un "voleio" pels voltants de St.Cristòfol... pujo per pista fins el Puig de Bou, baixo per un altre camí fins Llambilles, pujo a St.Cristòfol, agafo un corriol de baixada per anar a pujar per el camí que he baixat i que pica de nassos (per no dir c*llons). Altre cop al coll de Bou, cap avall que es hora de cuinar, menjar i fer tertúlia.<br />
17'35Km, 1:24Hr, 575mts+<br />
Sortida curta però intensa.<br />
<br />
Ja 48!!! com passa el temps.<br />
<br />
<br />
Salut!!!<br />
<br />
<br />
<br />Xevi COMAShttp://www.blogger.com/profile/17507347732649147056noreply@blogger.com4