diumenge, 16 de juny del 2013

Marxa amb BTT a Maià de Montcal


Bon matinal de BTT.

Tenia pendent en la meva agenda de BTT anar a Maià de Montcal, a tastar de primera mà la MontcalBike, preparada per la colla dels Pedals Maià. A més, recomanat per companys que ho saben de veres, ja que hi han participat en d'altres ocasions.
Tot i haver una Duatló al meu poble, Sarrià de Ter, sabent que no puc forçar el genoll, més punts per anar cap a Maià de Montcal.

Quedo amb l'Edu i en José Antonio, ells van junts i ens trobem allà a primera hora. Inscripció ràpida, salutacions a companys i coneguts (Carlos d'Ayats, Albert d'Esteve, Miquel de Sarrià…) i ens vestim ja, que això comença en pocs minuts. No sense abans fer foto de rigor, com manen els cànons de l'Edu, jejeje, Gràcies.



Quatre explicacions de la ruta, on ens diuen que es pot fer la curta, mitja o llarga, i petardasso de sortida!!!
Hem començat a un ritme molt alt, a més el circuit ens hi convidava… tot un gaudir entre camins i corriols. Les forces aguantaven, però a mida que els km passaven, ( lentament ) m'adonava que patiria més del normal en aquesta cursa. No soc dels que em fixo en els km, així que quan més corriols i camins fèiem, al veure que el desvio per la curta no arribava… coi que lent que em passa la cursa avui!!!
Arribem al primer, si, si primer desvio de curta i llarga… i ens diuen "llarga a la dreta, plat petit", jejeje això promet!!! Collons si en tenien de raó amb el plat. Fins i tot ha fet falta de baixar un tall a peu.
Desprès de pujar, toca baixar i ens trobem amb el segon desvio llarga, mitja i curta, aquest cop amb avituallament inclòs, agafem-nos-ho amb paciència, així que toca parar i recuperar. Esquerra i cap amunt els de la llarga!!! Fart de pujar!!! també passejant la bici en alguna estona. Ja estic tocat, ho noto, però a veure que puc recuperar, que ara toca baixar, corriols es clar. Algun amb una mica de complicació, però be, el que es pot es pot i el que no… a peu si cal.
Tros de pista compartida i tercer desviament llarga-curta. Esquerra i cap amunt altre cop!!! Aquest ja m'ha rematat, però no del tot. Fins que arribem a l'avituallament, on ens diuen esquerra i acabem la pujada. Quins renecs he fotut en aquest darrer i llarg tros de pujada!!! Em cagava en tot!!! No se si a algu sentia xiular les orelles… era jo!!! A més he fet tot més sol que la una, això encara casca més. Com tota pujada, arriba la baixada, com no per corriol i ja arribem a l'asfalt… S'acaba???  si, si, ja estàs, em dieun. Darrer km d'asfalt de baixada i arribada a meta.

Ara toca explicar i escoltar batalletes… un bon moment per fer amistats. Ah, i també de menjar i beure… molt, molt, que avui he suat com un berro (ara que hi penso, no se si suen els berros)


Ja hi han les classificacions penjades… Collonuts aquesta colla!!!
29 de 51 finishers a la volta llarga
amb un temps de 2:56 a 35min del primer classificat.

39'33Km.
1293mts de desnivell+
167ppm mitja
186ppm màxima


Donat el que he patit des del darrer avituallament, em dono per satisfet acabar com he acabat, i el més important… sencer.


Salut!!!

divendres, 7 de juny del 2013

Aprendré a Córrer???

Doncs després de més de 4 mesos (3 de Febrer) que ni pensaments de tornar a córrer... aquesta setmana l'Edu em truca i m'engresca. Que et sembla de tornar a fer la Cursa de Policies Municipals de Salt???
No ho tinc gaire clar, però que coi, porto una setmana de tractament per la recuperació del genoll i sembla que tot funciona correctament. I amés, el trauma em va dir que evités el baixar, a peu o correns. Com aquesta cursa es planera i per les deveses de Salt, coi no cal pensar gaire... a provar si funciono en aquest terreny!!!

A les 8:30 ja soc a Salt, em trobo amb l'Edu, que ha vingut amb el seu pare per "vigilar-lo" i que faci bondat... jejeje, aprofita que els pares es fan grans en un no res... i s'han de gaudir com els fills!!!
Foto de rigor, com no pot ser d'altre manera. Avui llueixo la samarreta de la Tramun.

I apa, escalfem una mica, a veure com responen les cames.
A les 9 s'ha donat la sortida de la caminada, i a les 9:30 sortim els de la cursa. Primers metres amb companyia de l'Edu, però com veig que em trobo be i l'Edu em diu que faci al meu ritme... pos a tirar una mica.
El circuit ha estat molt ben senyalitzat, res de desnivell, tot per les deveses de Salt... un terreny perfecte per posar-me a prova. Els primers Km. passen ràpid pel meu nivell
1r a 4:30, 2n a 4:33, 3r a 4:32, 4t a 4:35... avançant i sent avançat, però em trobo còmode.
Però els que venen em pesen una mica més i afluixo una mica el ritme
5è a 4:43, 6è a 4:46 i 7è i reste a 4:55.

Finalment, 33:45 7'24km.
L'Edu a entrat tot darrera meu, amb un temps de poc més de 38min i millorant marca amb la del darrer any. Jo segueixo als 33 i no baixo. Els altres dos anys que hi he anat he fet el temps quasi que calcat... 2011 33:20  i el 2012 34:22. Però està be, segueixo aquí!!!


Content i satisfet de poder tornar a entrenar el córrer... ara a fer bondat i sense passar-me, entrenar mica en mica.

Felicitar l'organització per preparar un matinal com aquest any rere any. Una botifarra boníssima i de regal una samarreta, tot de franc... Que més podem demanar???
Que poguem tornar-hi el proper any!!!


Salut!!!