Desprès de la xuscada del Dijous 5/9/13 (Repte inesperat)... volia sortir l'endemà a estirar les cames, però vaig decidir fer bondat i prendre'm un dia de repòs. Això però no va fer que el Dissabte SI sortís a estirar cames... be, era la intenció, però un es va escalfant i ja sap com sol acabar, amb una sortida prou considerable.
Vaig anar per carril bici fins St.Gregori, mentre que a l'apropar-me, semblava que St.Grau em cridés... i com no, travesso St.Gregori, enfilo pista i amunt, amunt... cames ajudeu-me!!! M'ho vaig agafar al meu ritme, sense voler anar un punt més del que podia... i la veritat que em vaig anar trobant molt be en tota la pujada. Al fer cim, recupero una mica i cap avall, per una altre pista per anar a trobar el corriol que uns dies abans vaig fer amb l'Edu i en Manel, però aquest cop de baixada.
Finalment, 1:49Hr, 31Km i 550mts+. Ruta Garmin
L'endemà, Diumenge, tenia previst anar a la Trenkacames, però vist el que va ploure la tarda anterior... no tenia ganes d'anar a "patir". Així que com tenia sortida "excursionista" familiar, coi, que també toca, NO???
Vàrem fer un puja/baixa a Els Àngels... i vulguis o no, son més de 4 hores caminant els més de 17'5km, que també et deixa'n prou baldat, doncs es supera un desnivell positiu de més de 550mts
Ruta Garmin
Dilluns no tenia ganes de fotre res, però com aquell que sembla tingui connexió amb alguna ànima bessona... em truca en Manel i tot parlant quedem per sortir a pedalar.
Agafo el "ferru" i cap a Girona, carrilet fins Llambilles i pista entre Llambilles-Cassà, per pujar més pista fins el Coll Llumeneres, Ctra.Sta.Pellaia i Coll del Bou.
Per tornar ho fem baixant per pista de St.Cristòfol, Llambilles i carrilet fins Girona.
Una sortida que m'ha anat prou be per treure'm la "mandra" que tenia al matí, i que per en Manel li està anant de conya aquestes sortides per anar agafant el seu ritme i "fondu".
Finalment, 3:30Hr, 49'5Km i 625mts+ Ruta Garmin
Dimarts també surto a pedalar. Sembla ser que ho tinc malament i se'm complica la cosa per anar a la Desfrenada, així que decideixo, a mig matí, fer un puja/baixa a St.Miquel. El cel sembla que amenaça pluja, però em dona temps de fer ziga-zagues (per si plou tornar més depressa) entre St.Daniel, Torre Gironella, Montjuïc i fer cim a St.Daniel, on ja comença a plovisquejar i no em dona més temps que anar de baixada per Montjuïc i la Sorrera del Pont Major.
Finalment, 1:34Hr, 23Km i 700mts+. Ruta Garmin
Salut!!!
dimarts, 10 de setembre del 2013
dijous, 5 de setembre del 2013
Repte inesperat.
Aquest Diumenge, mentre navegava per la xarxa a la recerca d'alguna rutilla per fer, vaig trobar-ne una que em va "picar". Els de Platanbike varen penjar un seguit de tracks que fan una volta a Girona. També la tenen rejuntant els 4 tracks, i surt una ruta d'allò més dura de les que pugui fer, comptant amb el meu estat de forma.
La ruta sencera es una volta circular, de Girona a Platja d'Aro... passant per Bescanó, Estanyol, Salitja, Sta.Coloma... i primer cim a coronar, Castell d'Argimon... Riudarenes, Sils, Malavella Park, Can Carbonell, i enfilem el segon cim a tocar les antenes de St.Grau de l'Ardenya per la pista amb més pendent que conec en aquell indret. Segueix per St.Baldiri, La Creu d'en Barraquer i baixada a St.Feliu de Guíxols per completar l'arribada a Platja d'Aro per carrilet.
I com a ruta circular, tornada de Platja d'Aro a Girona, per la part nord... enfilant per la part dreta del Golf Masnou, Can Croanyes, Mas Moner, Calonge, Palamós, carril verd fins Palafrugell, d'aquí cap a Tamariu, Begur, Pals, Torroella, Verges, Jafre, Cervià, Medinyà i Sarrià de Ter.
He començat a pedalar a les 7 del matí. Fresqueta, amb llums i màniga llarga prima. El primer objectiu era arribar a Sta.Coloma d'una tirada. Un cop allí, una caixalada i repostar de líquid la camelbag i el bidó.
Això es comença a enfilar. Pista constant amb pendent de 7 a 10%. Paso a tocar del castell de Farners, d'aquí segueix pujant fins Can Canaleta i començo a baixar endinsant-me al bosc (preciós, però al anar sol... una mica de "yuyu"). Apa, torna a pujar, passant a tocar del Castell d'Argimont,
i ja baixada fins Riudarenes, Sils. Segueixo fins St.Maurici, on faig una altre caixalada.
Vaig be de temps, 4 horetes... això promet!!!
Be, ara comença el tram que més respecte em fa. Coi amb la pujada a Sta.Ceclina!!! Quin rampot!!!
Paso a tocar Llagostera, per St.Llorenç i un altre rampot a Puig Moretó... ara un parell de km d'asfalt per ja agafar pista per anar a trobar-me amb la "V" i rampot d' "un parell de dellonsis" amb pendent molt molt pronunciada. Son un parell de km a aprox. 20%.
Giro cap a St.Baldiri, Creu d'en Barraqué... i ja comencen a "pesar" qualsevol pujadeta. Però continuo força motivat fins St.Feliu i Platja d'Aro.
On ara toca fer una parada més llarga, agafar-ho amb calma i sense pressa anar a comprar per reomplir dipòsits.
Segueixo, que tot just estic a poc més de la meitat de la ruta!!!
Enfilo per la dreta del Golf Mas-Nou i cap a Calonge i Palafrugell. El Solaco que fot avui també m'està passant factura... arribo a Tamariu, amb les primeres rampes i fet una mica "caldo". Decideixo fer una parada llarga, també. La necessito com l'aire que respiro. M'ho agafo amb calma... i dono de menjar als coloms, per passar una mica l'estona.
Continuo... pujant, es clar, fins Begur i baixa i puja i baixa fins Pals.
Visita turística per els arrossàs de Pals i tota vora el Ter fins Torroella de Montgrí. Aquí el Gps avisa... Bateria baixa!!! I, jo què... que també tinc les piles a sota mínim!!! "L'olla" es comença a escalfar i només dono voltes a com ho faré quan em quedi sense track. Aguantarà fins Verges??? ... i també em pregunto... Aguantaré jo fins Verges!!!
Tinc el cul ençatat, les cames amb rampes i el cos m'està dient prou. Li faig cas i a Verges, plego!!!
Truco al cotxe escombra, la meva dona, que molt amablement es presta a vindre a recollir-me.
Ep... gràcies també, Edu i Quique, que també us heu ofert a vindre a buscar-me. Moltes gràcies.
Finalment, he m'he quedat amb 176'58km, amb un desnivell+ acumulat de 2886mts.
11 horetes de no res... que rodant (9) han passat volant!!!
Ruta al meu Garmin
Ruta al Wikiloc
De la ruta en trauria una mica d'asfalt... n'he trobat massa pel meu gust. I també s'han de buscar alternatives a les direccions prohibides... no està be circular amb bici per carrers en contra direcció. Si volem que se'ns respecti, no es el millor exemple.
No estic del tot satisfet, ja que l'objectiu era fer-la tota sencera, però en part m'alegro per mi mateix de fins on he pogut arribar. I també es bo saber quan un te que plegar... millor que seguir fins petar del tot.
Be, un altre cop serà!!!... o no.
Salut!!!
La ruta sencera es una volta circular, de Girona a Platja d'Aro... passant per Bescanó, Estanyol, Salitja, Sta.Coloma... i primer cim a coronar, Castell d'Argimon... Riudarenes, Sils, Malavella Park, Can Carbonell, i enfilem el segon cim a tocar les antenes de St.Grau de l'Ardenya per la pista amb més pendent que conec en aquell indret. Segueix per St.Baldiri, La Creu d'en Barraquer i baixada a St.Feliu de Guíxols per completar l'arribada a Platja d'Aro per carrilet.
I com a ruta circular, tornada de Platja d'Aro a Girona, per la part nord... enfilant per la part dreta del Golf Masnou, Can Croanyes, Mas Moner, Calonge, Palamós, carril verd fins Palafrugell, d'aquí cap a Tamariu, Begur, Pals, Torroella, Verges, Jafre, Cervià, Medinyà i Sarrià de Ter.
He començat a pedalar a les 7 del matí. Fresqueta, amb llums i màniga llarga prima. El primer objectiu era arribar a Sta.Coloma d'una tirada. Un cop allí, una caixalada i repostar de líquid la camelbag i el bidó.
Això es comença a enfilar. Pista constant amb pendent de 7 a 10%. Paso a tocar del castell de Farners, d'aquí segueix pujant fins Can Canaleta i començo a baixar endinsant-me al bosc (preciós, però al anar sol... una mica de "yuyu"). Apa, torna a pujar, passant a tocar del Castell d'Argimont,
Vaig be de temps, 4 horetes... això promet!!!
Be, ara comença el tram que més respecte em fa. Coi amb la pujada a Sta.Ceclina!!! Quin rampot!!!
Paso a tocar Llagostera, per St.Llorenç i un altre rampot a Puig Moretó... ara un parell de km d'asfalt per ja agafar pista per anar a trobar-me amb la "V" i rampot d' "un parell de dellonsis" amb pendent molt molt pronunciada. Son un parell de km a aprox. 20%.
Giro cap a St.Baldiri, Creu d'en Barraqué... i ja comencen a "pesar" qualsevol pujadeta. Però continuo força motivat fins St.Feliu i Platja d'Aro.
On ara toca fer una parada més llarga, agafar-ho amb calma i sense pressa anar a comprar per reomplir dipòsits.
Segueixo, que tot just estic a poc més de la meitat de la ruta!!!
Enfilo per la dreta del Golf Mas-Nou i cap a Calonge i Palafrugell. El Solaco que fot avui també m'està passant factura... arribo a Tamariu, amb les primeres rampes i fet una mica "caldo". Decideixo fer una parada llarga, també. La necessito com l'aire que respiro. M'ho agafo amb calma... i dono de menjar als coloms, per passar una mica l'estona.
Continuo... pujant, es clar, fins Begur i baixa i puja i baixa fins Pals.
Visita turística per els arrossàs de Pals i tota vora el Ter fins Torroella de Montgrí. Aquí el Gps avisa... Bateria baixa!!! I, jo què... que també tinc les piles a sota mínim!!! "L'olla" es comença a escalfar i només dono voltes a com ho faré quan em quedi sense track. Aguantarà fins Verges??? ... i també em pregunto... Aguantaré jo fins Verges!!!
Tinc el cul ençatat, les cames amb rampes i el cos m'està dient prou. Li faig cas i a Verges, plego!!!
Truco al cotxe escombra, la meva dona, que molt amablement es presta a vindre a recollir-me.
Ep... gràcies també, Edu i Quique, que també us heu ofert a vindre a buscar-me. Moltes gràcies.
Finalment, he m'he quedat amb 176'58km, amb un desnivell+ acumulat de 2886mts.
11 horetes de no res... que rodant (9) han passat volant!!!
Ruta al meu Garmin
Ruta al Wikiloc
De la ruta en trauria una mica d'asfalt... n'he trobat massa pel meu gust. I també s'han de buscar alternatives a les direccions prohibides... no està be circular amb bici per carrers en contra direcció. Si volem que se'ns respecti, no es el millor exemple.
No estic del tot satisfet, ja que l'objectiu era fer-la tota sencera, però en part m'alegro per mi mateix de fins on he pogut arribar. I també es bo saber quan un te que plegar... millor que seguir fins petar del tot.
Be, un altre cop serà!!!... o no.
Salut!!!
dilluns, 2 de setembre del 2013
St.Miquel dóna per MOLT!!!
Desprès de les vacances, tornem a la normalitat, sempre que es pugui, es clar.
La setmana passada poc vaig poder rodar, ja que em va tocar fer feina al càmping... desmuntar tota la paradeta!!! aquest any ho he tret TOT, no hi he deixat ni la caravana. Pel proper any volem fer algun canvi, tenim tot l'hivern per repensar-nos-hi.
Be, tot i així, aprofitant un parell d'anades i vingudes, vaig pujar un dia a Sarrià per carrilet (1:40Hr, 42'5Km) i un altre dia vaig anar a Platja d'Aro per muntanya, passant per Puig d'Arques (3Hr, 52Km, 1400mts+).
Ahhh!!! i també vaig poder fer la darrera excursió a Roca Ponça i roques rodones... tot un plaer el caminar per aquells indrets.
Aquesta setmana tindré de posar-me les piles... ja que tinc en ment anar aquest diumenge a la trencakames. El dia de la diada, 11 de Setembre... la pedalada nacional de catalunya, la desfrenada. I pel proper diumenge 22 la cursa del meu poble, Sarrià de Ter.
Anant per feina, avui he començat be la setmana, ja que he tornat a pedalar per St.Miquel... i es que St.Miquel dóna per molt, però molt, molt!!!
He anat fet ziga-zagues, puja-baixes i allargant tot el que he pogut fins fer cim a St.Miquel i de baixada... doncs igualment, ziga-zagues i baixa-pujes fins St.Daniel.
En total m'han sortit 36'7Km, amb 2:23Hr i un desnivell+ de 1100mts.
Ruta al garmin
M'he mirat una bona ruta que han penjat els de "platanBike" al wikiloc...
Girona-Girona 2x2.
203Km i un desnivell de 2300mts+... que es poden fer amb unes 15hores.
Anem a agafar "fondu"??? Vinga, que algú m'hi acompanyi!!!
Salut!!!
La setmana passada poc vaig poder rodar, ja que em va tocar fer feina al càmping... desmuntar tota la paradeta!!! aquest any ho he tret TOT, no hi he deixat ni la caravana. Pel proper any volem fer algun canvi, tenim tot l'hivern per repensar-nos-hi.
Be, tot i així, aprofitant un parell d'anades i vingudes, vaig pujar un dia a Sarrià per carrilet (1:40Hr, 42'5Km) i un altre dia vaig anar a Platja d'Aro per muntanya, passant per Puig d'Arques (3Hr, 52Km, 1400mts+).
Ahhh!!! i també vaig poder fer la darrera excursió a Roca Ponça i roques rodones... tot un plaer el caminar per aquells indrets.
Aquesta setmana tindré de posar-me les piles... ja que tinc en ment anar aquest diumenge a la trencakames. El dia de la diada, 11 de Setembre... la pedalada nacional de catalunya, la desfrenada. I pel proper diumenge 22 la cursa del meu poble, Sarrià de Ter.
Anant per feina, avui he començat be la setmana, ja que he tornat a pedalar per St.Miquel... i es que St.Miquel dóna per molt, però molt, molt!!!
He anat fet ziga-zagues, puja-baixes i allargant tot el que he pogut fins fer cim a St.Miquel i de baixada... doncs igualment, ziga-zagues i baixa-pujes fins St.Daniel.
En total m'han sortit 36'7Km, amb 2:23Hr i un desnivell+ de 1100mts.
Ruta al garmin
M'he mirat una bona ruta que han penjat els de "platanBike" al wikiloc...
Girona-Girona 2x2.
203Km i un desnivell de 2300mts+... que es poden fer amb unes 15hores.
Anem a agafar "fondu"??? Vinga, que algú m'hi acompanyi!!!
Salut!!!
dimarts, 27 d’agost del 2013
Adeu a les vacances.
Ha estat un estiu en el que he parat l'activitat del bloc, però això no vol dir que hagi parat també l'activitat esportiva.
Ja tinc la nova CANYON 29 i ens estem coneixent l'un a l'altre.
He anat seguint el ritme que porto enguany, 6a700 km/mes de BTT, alguns més durs que d'altres, sense prendre mal i, de tant en tant, amb bona companyia.
També "rodant" per carrilet distàncies curtes, llargues, amb ritme o menys, però acumulant quilòmetres.
Caminades i excursionisme de muntanya, la més... Fontalba-Puigmal-Nuria-Fontalba.
Tambè he fet alguns Km correns, per planer, el meu genoll no dona per més.
He fet sortides amb el club del meu poble, Sarrià de Ter, i també amb els companys del meu club ESCOLETA, aprofitant que estiuejo a Platja d'Aro.
Amb anades i vingudes a Girona... alguna sortida amb en Quim, l'Edu, Manel i fins i tot 2 Nocturnes amb en Quique.
Tampoc ha faltat la visita a Platja d'Aro d'en Quique (amb l'Oscar) per fer una sortida de les que ens agrada fer. Vaig portar-lo per una zona que desconeixia (que ja es difícil, ja) Roca Ponsa i Roques Rodones.
I... com no, curses.
Des de la darrera crònica de la Marxa de Maià de Moncal...
Còrrer -
La de Sta.Cristina d'Aro. Amb bones sensacions i sense molèsties als genolls.
BTT -
La Ratpenat de Roses, a la que hi vaig anar amb en Quim. Una Sortida/Pedalada nocturna més aviat que una cursa, però ens ho vàrem passar molt be.
Marxa de Vilaür, amb en Pipo de l'escoleta i d'altres companys. Bona marxa, be cursa... que vaja nivellasso que ens vàrem trobar. Espectacular la travessa del riu Fluvià en dos cops.
Marxa per anotar a l'agenda de BTT.
51è classificat de 137.
Temps 2:05:00 a 27:00 del 1er classificat, Umbert Almenara
7ermites de Bescanó, en la que vaig engrescar a en Manel per iniciar-se-hi. Va anar be, però esperava més de mi mateix, la meva primera amb la 29.
Una marxa que tinc en compte any rere any.
78è classificat de 224.
Temps 2:06:54 a 33:34 del 1er classificat, Joan Llordella.
Es Pollastre de Sta.Cristina, en la que m'hi he trobat molt be i còmode. Un molt bon circuit amb un nivell de tècnica perfecte per al meu estat i seguir-lo millorant. Vaig rebentar roda del davant i al perdre aire en un corriol vaig desllantar i caure... sense cap complicació greu, però em va fer perdre temps i motivació.
Marxa que no hi pot faltar un amant de l'autèntic BTT.
Ja tinc la nova CANYON 29 i ens estem coneixent l'un a l'altre.
He anat seguint el ritme que porto enguany, 6a700 km/mes de BTT, alguns més durs que d'altres, sense prendre mal i, de tant en tant, amb bona companyia.
També "rodant" per carrilet distàncies curtes, llargues, amb ritme o menys, però acumulant quilòmetres.
Caminades i excursionisme de muntanya, la més... Fontalba-Puigmal-Nuria-Fontalba.
Tambè he fet alguns Km correns, per planer, el meu genoll no dona per més.
He fet sortides amb el club del meu poble, Sarrià de Ter, i també amb els companys del meu club ESCOLETA, aprofitant que estiuejo a Platja d'Aro.
Amb anades i vingudes a Girona... alguna sortida amb en Quim, l'Edu, Manel i fins i tot 2 Nocturnes amb en Quique.
Tampoc ha faltat la visita a Platja d'Aro d'en Quique (amb l'Oscar) per fer una sortida de les que ens agrada fer. Vaig portar-lo per una zona que desconeixia (que ja es difícil, ja) Roca Ponsa i Roques Rodones.
I... com no, curses.
Des de la darrera crònica de la Marxa de Maià de Moncal...
Còrrer -
La de Sta.Cristina d'Aro. Amb bones sensacions i sense molèsties als genolls.
BTT -
La Ratpenat de Roses, a la que hi vaig anar amb en Quim. Una Sortida/Pedalada nocturna més aviat que una cursa, però ens ho vàrem passar molt be.
Marxa de Vilaür, amb en Pipo de l'escoleta i d'altres companys. Bona marxa, be cursa... que vaja nivellasso que ens vàrem trobar. Espectacular la travessa del riu Fluvià en dos cops.
Marxa per anotar a l'agenda de BTT.
51è classificat de 137.
Temps 2:05:00 a 27:00 del 1er classificat, Umbert Almenara
7ermites de Bescanó, en la que vaig engrescar a en Manel per iniciar-se-hi. Va anar be, però esperava més de mi mateix, la meva primera amb la 29.
Una marxa que tinc en compte any rere any.
78è classificat de 224.
Temps 2:06:54 a 33:34 del 1er classificat, Joan Llordella.
Es Pollastre de Sta.Cristina, en la que m'hi he trobat molt be i còmode. Un molt bon circuit amb un nivell de tècnica perfecte per al meu estat i seguir-lo millorant. Vaig rebentar roda del davant i al perdre aire en un corriol vaig desllantar i caure... sense cap complicació greu, però em va fer perdre temps i motivació.
Marxa que no hi pot faltar un amant de l'autèntic BTT.
62è classificat de 245.
Temps 2:36:34 a 36:26 del 1er classificat, Francesc Freixer
Amb en Quique, estem preparant una sortida d'un parell de dies. Volem fer les dues primeres etapes de la Transpirenaica,
Tren de Girona a Llançà.
Llançà-Albanyà, Albanyà-Camprodon.
Amb final a Olot per baixar a Girona amb Bus.
Per la primera setmana d'Octubre.
Si voleu i podeu... ja sabeu. Que us he de dir???
Salut!!!
Temps 2:36:34 a 36:26 del 1er classificat, Francesc Freixer
Amb en Quique, estem preparant una sortida d'un parell de dies. Volem fer les dues primeres etapes de la Transpirenaica,
Tren de Girona a Llançà.
Llançà-Albanyà, Albanyà-Camprodon.
Amb final a Olot per baixar a Girona amb Bus.
Per la primera setmana d'Octubre.
Si voleu i podeu... ja sabeu. Que us he de dir???
Salut!!!
diumenge, 16 de juny del 2013
Marxa amb BTT a Maià de Montcal
Bon matinal de BTT.
Tot i haver una Duatló al meu poble, Sarrià de Ter, sabent que no puc forçar el genoll, més punts per anar cap a Maià de Montcal.
Hem començat a un ritme molt alt, a més el circuit ens hi convidava… tot un gaudir entre camins i corriols. Les forces aguantaven, però a mida que els km passaven, ( lentament ) m'adonava que patiria més del normal en aquesta cursa. No soc dels que em fixo en els km, així que quan més corriols i camins fèiem, al veure que el desvio per la curta no arribava… coi que lent que em passa la cursa avui!!!
Arribem al primer, si, si primer desvio de curta i llarga… i ens diuen "llarga a la dreta, plat petit", jejeje això promet!!! Collons si en tenien de raó amb el plat. Fins i tot ha fet falta de baixar un tall a peu.
Desprès de pujar, toca baixar i ens trobem amb el segon desvio llarga, mitja i curta, aquest cop amb avituallament inclòs, agafem-nos-ho amb paciència, així que toca parar i recuperar. Esquerra i cap amunt els de la llarga!!! Fart de pujar!!! també passejant la bici en alguna estona. Ja estic tocat, ho noto, però a veure que puc recuperar, que ara toca baixar, corriols es clar. Algun amb una mica de complicació, però be, el que es pot es pot i el que no… a peu si cal.
Tros de pista compartida i tercer desviament llarga-curta. Esquerra i cap amunt altre cop!!! Aquest ja m'ha rematat, però no del tot. Fins que arribem a l'avituallament, on ens diuen esquerra i acabem la pujada. Quins renecs he fotut en aquest darrer i llarg tros de pujada!!! Em cagava en tot!!! No se si a algu sentia xiular les orelles… era jo!!! A més he fet tot més sol que la una, això encara casca més. Com tota pujada, arriba la baixada, com no per corriol i ja arribem a l'asfalt… S'acaba??? si, si, ja estàs, em dieun. Darrer km d'asfalt de baixada i arribada a meta.
29 de 51 finishers a la volta llarga
amb un temps de 2:56 a 35min del primer classificat.
39'33Km.
1293mts de desnivell+
167ppm mitja
186ppm màxima
divendres, 7 de juny del 2013
Aprendré a Córrer???
Doncs després de més de 4 mesos (3 de Febrer) que ni pensaments de tornar a córrer... aquesta setmana l'Edu em truca i m'engresca. Que et sembla de tornar a fer la Cursa de Policies Municipals de Salt???
No ho tinc gaire clar, però que coi, porto una setmana de tractament per la recuperació del genoll i sembla que tot funciona correctament. I amés, el trauma em va dir que evités el baixar, a peu o correns. Com aquesta cursa es planera i per les deveses de Salt, coi no cal pensar gaire... a provar si funciono en aquest terreny!!!
A les 8:30 ja soc a Salt, em trobo amb l'Edu, que ha vingut amb el seu pare per "vigilar-lo" i que faci bondat... jejeje, aprofita que els pares es fan grans en un no res... i s'han de gaudir com els fills!!!
Foto de rigor, com no pot ser d'altre manera. Avui llueixo la samarreta de la Tramun.
I apa, escalfem una mica, a veure com responen les cames.
A les 9 s'ha donat la sortida de la caminada, i a les 9:30 sortim els de la cursa. Primers metres amb companyia de l'Edu, però com veig que em trobo be i l'Edu em diu que faci al meu ritme... pos a tirar una mica.
El circuit ha estat molt ben senyalitzat, res de desnivell, tot per les deveses de Salt... un terreny perfecte per posar-me a prova. Els primers Km. passen ràpid pel meu nivell
1r a 4:30, 2n a 4:33, 3r a 4:32, 4t a 4:35... avançant i sent avançat, però em trobo còmode.
Però els que venen em pesen una mica més i afluixo una mica el ritme
5è a 4:43, 6è a 4:46 i 7è i reste a 4:55.
Finalment, 33:45 7'24km.
L'Edu a entrat tot darrera meu, amb un temps de poc més de 38min i millorant marca amb la del darrer any. Jo segueixo als 33 i no baixo. Els altres dos anys que hi he anat he fet el temps quasi que calcat... 2011 33:20 i el 2012 34:22. Però està be, segueixo aquí!!!
Content i satisfet de poder tornar a entrenar el córrer... ara a fer bondat i sense passar-me, entrenar mica en mica.
Felicitar l'organització per preparar un matinal com aquest any rere any. Una botifarra boníssima i de regal una samarreta, tot de franc... Que més podem demanar???
Que poguem tornar-hi el proper any!!!
Salut!!!
No ho tinc gaire clar, però que coi, porto una setmana de tractament per la recuperació del genoll i sembla que tot funciona correctament. I amés, el trauma em va dir que evités el baixar, a peu o correns. Com aquesta cursa es planera i per les deveses de Salt, coi no cal pensar gaire... a provar si funciono en aquest terreny!!!
A les 8:30 ja soc a Salt, em trobo amb l'Edu, que ha vingut amb el seu pare per "vigilar-lo" i que faci bondat... jejeje, aprofita que els pares es fan grans en un no res... i s'han de gaudir com els fills!!!
Foto de rigor, com no pot ser d'altre manera. Avui llueixo la samarreta de la Tramun.
I apa, escalfem una mica, a veure com responen les cames.
A les 9 s'ha donat la sortida de la caminada, i a les 9:30 sortim els de la cursa. Primers metres amb companyia de l'Edu, però com veig que em trobo be i l'Edu em diu que faci al meu ritme... pos a tirar una mica.
El circuit ha estat molt ben senyalitzat, res de desnivell, tot per les deveses de Salt... un terreny perfecte per posar-me a prova. Els primers Km. passen ràpid pel meu nivell
1r a 4:30, 2n a 4:33, 3r a 4:32, 4t a 4:35... avançant i sent avançat, però em trobo còmode.
Però els que venen em pesen una mica més i afluixo una mica el ritme
5è a 4:43, 6è a 4:46 i 7è i reste a 4:55.
Finalment, 33:45 7'24km.
L'Edu a entrat tot darrera meu, amb un temps de poc més de 38min i millorant marca amb la del darrer any. Jo segueixo als 33 i no baixo. Els altres dos anys que hi he anat he fet el temps quasi que calcat... 2011 33:20 i el 2012 34:22. Però està be, segueixo aquí!!!
Content i satisfet de poder tornar a entrenar el córrer... ara a fer bondat i sense passar-me, entrenar mica en mica.
Felicitar l'organització per preparar un matinal com aquest any rere any. Una botifarra boníssima i de regal una samarreta, tot de franc... Que més podem demanar???
Que poguem tornar-hi el proper any!!!
Salut!!!
dimecres, 29 de maig del 2013
diumenge, 26 de maig del 2013
Després de la Tramun... +Bici
No ha estat res, després d'una bona rustida a la Tramun, reposar el Dilluns.
Revisar i reparar la canyon el Dimarts... pastillas dav.i post., cassoletes pedalier i cadena. A la tarda vull sortir a probar-la, quedo amb en Jordi Jaumendreu... però tinc de donar la volta només de començar. Resalta la cadena.
El Dimecres cambio la pinyonera i a la tarda, amb el Club Sarrià, surto finalmente, ara crec que tot te que anar be.
Be, be... tampoc, ara el plat mitjà continua saltant, però em permet fer la sortida entre plat petit i gran.
Aquestes sortides amb el Club Sarrià son exigents... com m'agrada!!! i intento no faltar-hi. Avui fem una sortida per St.Miquel. Pugem per St.Daniel, Polvorí i anem a fer el corriol que baixa a la Font dels Lleons. Jo i en Jesus el fem molt a peu, però en Jose i l'altre company (perdona, no recordo el nom!!!) el fan tot damunt la bici... Aquest és ja el meu proper objectiu!!! Vull fer aquest corriol tot sencer damunt la bici.
De la Font dels Lleons pel camí de les dones, aquí continuem en Jose, en Jesus i jo, l'altre company s'entorna, ja que ha reventar, roda 29, no portem càmara i sembla que inflant aguantarà fins a casa.
Seguim per pista fent puja/baixa a la casa de les figues i el darrer tram de pujada al St.Miquel, pel corriol. De baixada, per darrera fins Montjuic per la línia de llum i el corriol de baixada a Campdurà.
Finalment, 2:10Hr, 22'75Km i 675mts+
Dijous, segueixo sortint amb en Manel, sortides suaus i d'iniciació, a veure si s'enganxa al mon del BTT. Aquest cop fem un puja/baixa a St.Miquel i l'allarguem fins Bicentury. Aquesta ja es pot dir que es una sortida amb cara i ulls... si senyor!!!
Finalment, 2:37Hr, 20'20Km i 550mts+
Divendres canvio el plat mitjà... tot preparat pel Dissabte, dia en que quedo amb en Jesús i en Xavier del Club Sarrià. Ara ja tot funciona correctament en la meva Canyon. Quedem a les 9 i aquests parell no està per perdre el temps, jejeje.
Així que comencem pujant per la sorrera del Pont a Montjuïc, i pista "el Mur" i corriol fins les pedres de St.Miquel. Pista de l'esquerra i corriol per acabar anant a les Mines del Nen Jesús i corriol "riera mavall" de pujada a Cal Dineret. Baixada fent un parell de corriols a la Font de l'Alau i corriols del territori entre Celrà i Juià per acabar pujant a els Àngels. Aquí jo ja estava per demanar l'hora... i es que cap de nosaltres sembla afluixar. I més... en Xavier sembla que no es cansa, sempre te al·lé per xerrar!!! i jo estic fotent uns esbofecs que deu ni do. Em van deixant enrere uns metres en el tram final, però es tracta de recuperar-me una mica i ja puc anar foten-li una altre estona!!!
Decidim anar fins a Bicentury fent el corriol de l'Open de Quart, pujant a Can Mascort i baixar per els tobogans... un bon final de sortida!!!
Ja només ens queda estirar cames... carrilet fins a Girona i cap a Sarrià.
Finalment, 3:40Hr, 41'50Km i 1125mts+
Avui Diumenge, res, a estirar cames 1horeta. Carrilet fins St.Gregori, faig un voleio pels voltants i carretera fins a Sarrià. En aquesta carretera he vist un ciclista i com ell va direcció Olot, hem compartit "relleus" a bon ritme fins a Sarrià!!!
Finalment, 52min, 21Km i 100mts+
Salut!!!
Revisar i reparar la canyon el Dimarts... pastillas dav.i post., cassoletes pedalier i cadena. A la tarda vull sortir a probar-la, quedo amb en Jordi Jaumendreu... però tinc de donar la volta només de començar. Resalta la cadena.
El Dimecres cambio la pinyonera i a la tarda, amb el Club Sarrià, surto finalmente, ara crec que tot te que anar be.
Be, be... tampoc, ara el plat mitjà continua saltant, però em permet fer la sortida entre plat petit i gran.
Aquestes sortides amb el Club Sarrià son exigents... com m'agrada!!! i intento no faltar-hi. Avui fem una sortida per St.Miquel. Pugem per St.Daniel, Polvorí i anem a fer el corriol que baixa a la Font dels Lleons. Jo i en Jesus el fem molt a peu, però en Jose i l'altre company (perdona, no recordo el nom!!!) el fan tot damunt la bici... Aquest és ja el meu proper objectiu!!! Vull fer aquest corriol tot sencer damunt la bici.
De la Font dels Lleons pel camí de les dones, aquí continuem en Jose, en Jesus i jo, l'altre company s'entorna, ja que ha reventar, roda 29, no portem càmara i sembla que inflant aguantarà fins a casa.
Seguim per pista fent puja/baixa a la casa de les figues i el darrer tram de pujada al St.Miquel, pel corriol. De baixada, per darrera fins Montjuic per la línia de llum i el corriol de baixada a Campdurà.
Finalment, 2:10Hr, 22'75Km i 675mts+
Dijous, segueixo sortint amb en Manel, sortides suaus i d'iniciació, a veure si s'enganxa al mon del BTT. Aquest cop fem un puja/baixa a St.Miquel i l'allarguem fins Bicentury. Aquesta ja es pot dir que es una sortida amb cara i ulls... si senyor!!!
Finalment, 2:37Hr, 20'20Km i 550mts+
Divendres canvio el plat mitjà... tot preparat pel Dissabte, dia en que quedo amb en Jesús i en Xavier del Club Sarrià. Ara ja tot funciona correctament en la meva Canyon. Quedem a les 9 i aquests parell no està per perdre el temps, jejeje.
Així que comencem pujant per la sorrera del Pont a Montjuïc, i pista "el Mur" i corriol fins les pedres de St.Miquel. Pista de l'esquerra i corriol per acabar anant a les Mines del Nen Jesús i corriol "riera mavall" de pujada a Cal Dineret. Baixada fent un parell de corriols a la Font de l'Alau i corriols del territori entre Celrà i Juià per acabar pujant a els Àngels. Aquí jo ja estava per demanar l'hora... i es que cap de nosaltres sembla afluixar. I més... en Xavier sembla que no es cansa, sempre te al·lé per xerrar!!! i jo estic fotent uns esbofecs que deu ni do. Em van deixant enrere uns metres en el tram final, però es tracta de recuperar-me una mica i ja puc anar foten-li una altre estona!!!
Decidim anar fins a Bicentury fent el corriol de l'Open de Quart, pujant a Can Mascort i baixar per els tobogans... un bon final de sortida!!!
Ja només ens queda estirar cames... carrilet fins a Girona i cap a Sarrià.
Finalment, 3:40Hr, 41'50Km i 1125mts+
Avui Diumenge, res, a estirar cames 1horeta. Carrilet fins St.Gregori, faig un voleio pels voltants i carretera fins a Sarrià. En aquesta carretera he vist un ciclista i com ell va direcció Olot, hem compartit "relleus" a bon ritme fins a Sarrià!!!
Finalment, 52min, 21Km i 100mts+
Salut!!!
dilluns, 20 de maig del 2013
TramunBike 2013, SALVATGE!!!
Tercer any consecutiu en que vaig a fer la Tramun... i realment, com aquesta cap.
Una setmana ploguent dia si, altre també, amés amb ganes. Jo que soc dels que m'agrada gaudir de les pedalades, i quan dic gaudir, vol dir gaudir i no patir... doncs que m'ha tocat patir de valent, valent.
Be, tot s'ha de dir, he gaudit 45km d'una molt bona companyia.
Tot a començat a les 6 del matí. Em llevo, esmorzo, em vesteixo i cap a Bescanó que m'espera en Dani per anar plegats i compartir la tramun. Ens acompanya en Pablo, que ell és més valent i farà la Tramun correns... 52km. una bestiesa!!!
Arribem a Les Preses i ja veiem que això anirà per llarg... unes cues per recollir dorsal i xip, que t'hi cagues!!! Punt en contra a la organització. Ahir, en la entrega de dorsals avançada, ens haurien d'haver entregat també el xip. Aquest punt cal millorar-lo molt per properes curses.
Be que ens diuen que la sortida es retrasa mitja hora. Així que sortirem a les 9 del matí.
Finalment, després d'escalfar una mica, es dona el tret de sortida a les 9:05... i gas a la burra.
Aquest any jo vull anar mes de tranqui... no tinc previst fer temps... i ni molt menys vull guanyar!!! jejeje.
Pujo a Xenacs a un punt menys del meu ritme i ja per darrera m'apreta en Dani... ell tira més en aquest terreny, ja ens trobarem més endavant. Corriol de pujada a Xenacs fent-lo a peu... amb un embús de collons. Res paciència, que la ruta és llarga, molt llarga. Baixada de les lloses, que està perfecte per fer-les totes damunt la bici, corriols de baixada i em trobo en aquests que ja contacto amb en Dani. Tiro una mica més i a l'avituallament l'espero, tot xerrant amb en Josep M. del Club Sarrià, a que vingui per continuar plegats. Sembla que en Dani es queda enrera, no massa.. i seguim fent corriols, i més corriols... i més i més... compartint-los amb en Josep M., estic gaudint molt en tot el recorregut. Fins l'Hostal del Fang. Portem 3:40hr. sense cap pressió i espero 5min en Dani. no tinc cap pressa, i com he dit, estic gaudint-la com mai.
En Josep M m'ha deixat per continuar i estalviar de mullar-se una estona, si més no... amés, està molt fort i te piles per estona.
Ens comença a ploure una mica, sembla que no escaparem d'una remullada de valent avui.
Seguim fent els dos plegats, pujant pista i als primers corriols ja comencem a trobar molt de fang... pastetes diria jo. Els trajecte que ens espera fins a Salt pinta malament... molt malament, amés ja plou més. Veig Sta.Brígida i sense adonar-me vaig sol, i espero uns min. en Dani. Comentem la jugada, i fem ja fins l'avituallament de Sta. Lena, ens posem ja el xubasquero i ens diuen que ha caigut pedregada, fins i tot!!!
El que ens queda... una salvatjada de 20km. enfangats fins els collons, petinant damunt la bici i a peu més encara. Pujant els rampots a peu, i amb molt de risc a fer-se malt... arribem a les lloses de pujada a St.Roc de la Barroca. Cada cop plou més fort. Petinant pujo les lloses damunt la bici i ja no veig en Dani al darrera... arribo al corriol de baixada i sense esperar-me (mal amic), segueixo baixant molt tall a peu, doncs no se si en Dani te pensat acabar-la tota i jo per orgull propi vull fer fins el darrer corriol!!!
Després de rodar per rius d'aigua, bassals immensos d'aigua i fang, arribo a l'avituallament de les busties de les Presses. Aquí ningú rebent-nos... tots a resguard de l'aigua que cau. I es que s'han de tenir ben posats per estar a l'intemperie amb la que està caien!!!
Donc per suposat que aquí força gent a tirat pel dret... suposo que baixant per asfalt fins Bonmatí i carrilet a Salt, dons en els corriols (per dir-ho així... ja que més que corriols han estat rius) que hi ha de baixada fins la Font del Bac en prou feines he vist 4 bikers.
Aquest ha estat el tros més SALVATGE de la ruta... rius d'aigua, fang, pluja, rampes. Una cosa afagida a l'altre... però, com diria aquell... AMB IL·LUSIÓ!!! i amb la satisfacció que acabaré fent-la tota sencera... si senyor!!!
De les Busties a Salt fent tots els corriols, no n'he deixat ni un. He baixat els que he pogut i en més d'un m'ha anat ben just de llepar. Arribo a la Sorrera de Vilanna i corriolet pastós, enfangat i moll de tota vora el riu Ter, fins Bescanó, passant per la passera per la ocasió i darrer avituallament. Ja poc més de corriolet i el darrer de la zona dels caiacs i carril bici de les hortes de Salt i arribada a meta!!! amb la satisfacció de la feina feta.
7hores 52min. de les que 4 han estat de gaudir plenament de la Tramun.
Com sempre, els avituallaments complerts, la ruta fantàstica, la organització a millorar el tema de xips i de control dels bikers... que forçes s'han "colat" i apuntat pel dret.
De regal una samarreta de nivell, xula, xula... i una butifarra i beure sense escatimar en res.
No se si hi aniré, però per l'any que be, sius plau... feu-la més dura!!! que per menys no ens hi posem.
Salut!!!
Una setmana ploguent dia si, altre també, amés amb ganes. Jo que soc dels que m'agrada gaudir de les pedalades, i quan dic gaudir, vol dir gaudir i no patir... doncs que m'ha tocat patir de valent, valent.
Be, tot s'ha de dir, he gaudit 45km d'una molt bona companyia.
Tot a començat a les 6 del matí. Em llevo, esmorzo, em vesteixo i cap a Bescanó que m'espera en Dani per anar plegats i compartir la tramun. Ens acompanya en Pablo, que ell és més valent i farà la Tramun correns... 52km. una bestiesa!!!
Arribem a Les Preses i ja veiem que això anirà per llarg... unes cues per recollir dorsal i xip, que t'hi cagues!!! Punt en contra a la organització. Ahir, en la entrega de dorsals avançada, ens haurien d'haver entregat també el xip. Aquest punt cal millorar-lo molt per properes curses.
Be que ens diuen que la sortida es retrasa mitja hora. Així que sortirem a les 9 del matí.
Finalment, després d'escalfar una mica, es dona el tret de sortida a les 9:05... i gas a la burra.
Aquest any jo vull anar mes de tranqui... no tinc previst fer temps... i ni molt menys vull guanyar!!! jejeje.
Pujo a Xenacs a un punt menys del meu ritme i ja per darrera m'apreta en Dani... ell tira més en aquest terreny, ja ens trobarem més endavant. Corriol de pujada a Xenacs fent-lo a peu... amb un embús de collons. Res paciència, que la ruta és llarga, molt llarga. Baixada de les lloses, que està perfecte per fer-les totes damunt la bici, corriols de baixada i em trobo en aquests que ja contacto amb en Dani. Tiro una mica més i a l'avituallament l'espero, tot xerrant amb en Josep M. del Club Sarrià, a que vingui per continuar plegats. Sembla que en Dani es queda enrera, no massa.. i seguim fent corriols, i més corriols... i més i més... compartint-los amb en Josep M., estic gaudint molt en tot el recorregut. Fins l'Hostal del Fang. Portem 3:40hr. sense cap pressió i espero 5min en Dani. no tinc cap pressa, i com he dit, estic gaudint-la com mai.
En Josep M m'ha deixat per continuar i estalviar de mullar-se una estona, si més no... amés, està molt fort i te piles per estona.
Ens comença a ploure una mica, sembla que no escaparem d'una remullada de valent avui.
Seguim fent els dos plegats, pujant pista i als primers corriols ja comencem a trobar molt de fang... pastetes diria jo. Els trajecte que ens espera fins a Salt pinta malament... molt malament, amés ja plou més. Veig Sta.Brígida i sense adonar-me vaig sol, i espero uns min. en Dani. Comentem la jugada, i fem ja fins l'avituallament de Sta. Lena, ens posem ja el xubasquero i ens diuen que ha caigut pedregada, fins i tot!!!
El que ens queda... una salvatjada de 20km. enfangats fins els collons, petinant damunt la bici i a peu més encara. Pujant els rampots a peu, i amb molt de risc a fer-se malt... arribem a les lloses de pujada a St.Roc de la Barroca. Cada cop plou més fort. Petinant pujo les lloses damunt la bici i ja no veig en Dani al darrera... arribo al corriol de baixada i sense esperar-me (mal amic), segueixo baixant molt tall a peu, doncs no se si en Dani te pensat acabar-la tota i jo per orgull propi vull fer fins el darrer corriol!!!
Després de rodar per rius d'aigua, bassals immensos d'aigua i fang, arribo a l'avituallament de les busties de les Presses. Aquí ningú rebent-nos... tots a resguard de l'aigua que cau. I es que s'han de tenir ben posats per estar a l'intemperie amb la que està caien!!!
Donc per suposat que aquí força gent a tirat pel dret... suposo que baixant per asfalt fins Bonmatí i carrilet a Salt, dons en els corriols (per dir-ho així... ja que més que corriols han estat rius) que hi ha de baixada fins la Font del Bac en prou feines he vist 4 bikers.
Aquest ha estat el tros més SALVATGE de la ruta... rius d'aigua, fang, pluja, rampes. Una cosa afagida a l'altre... però, com diria aquell... AMB IL·LUSIÓ!!! i amb la satisfacció que acabaré fent-la tota sencera... si senyor!!!
De les Busties a Salt fent tots els corriols, no n'he deixat ni un. He baixat els que he pogut i en més d'un m'ha anat ben just de llepar. Arribo a la Sorrera de Vilanna i corriolet pastós, enfangat i moll de tota vora el riu Ter, fins Bescanó, passant per la passera per la ocasió i darrer avituallament. Ja poc més de corriolet i el darrer de la zona dels caiacs i carril bici de les hortes de Salt i arribada a meta!!! amb la satisfacció de la feina feta.
7hores 52min. de les que 4 han estat de gaudir plenament de la Tramun.
Com sempre, els avituallaments complerts, la ruta fantàstica, la organització a millorar el tema de xips i de control dels bikers... que forçes s'han "colat" i apuntat pel dret.
De regal una samarreta de nivell, xula, xula... i una butifarra i beure sense escatimar en res.
No se si hi aniré, però per l'any que be, sius plau... feu-la més dura!!! que per menys no ens hi posem.
Salut!!!
diumenge, 21 d’abril del 2013
Cursa BTT Vall del Terri
Es de les primeres curses en que em vaig iniciar a la BTT, ara deu fer uns 5 anys, des de llavors no he tornat a fer-la, uns anys per la pluja i d'altres ves a saber !!!
Aquest any si que si... tot i que vaig prendre'm la setmana una mica mes relaxada,
Dimarts 16, un pitiiiit tast de la ruta de St.Jordi Desvalls, des de Sarrià, en el que em van sortir 2:15Hr, 39Km i 375mts+
Dimecres 17, amb uns companys del Club Sarrià, un puja/baixa per St.Miquel, 2:45Hr, 26'8Km i 825mts+
Però ahir, Dissabte 20, igual em vaig passar una mica... anat a fer la Sortida de St.Jordi Desvalls, clar des de Sarrià de Ter... 5:15Hr, 63Km i 875mts+
Amb la companyia d'en Martí, Simon, Pep, Albert i Miki, i amb la que va ploure el dia abans... vàrem trobar molt de fang!!!
Amb petites molèsties al peu esq., m'he llevat avui Diumenge igualment a les 7:30, desprès de no passar una nit gaire bona, tot s'ha de dir. He descansat poc, però poden més les ganes!!! i com se que els companys Edu i José Antonio van a la Cursa de Cornellà... Apa, som-hi!!!
A les 8:15 arribo, m'inscric ràpidament, saludo el crack Xevi Ferrer (Radikal Bikes) i en Quim Pujiula (Desfrenats). També en Carles (Cromoly), organitzador.
Una mica de temps per escalfar i fer un parell de fotos
"Petardassu" a les 9:30 i com totes aquestes marxes populars... GAS!!! i marcon l'últim!!!
He intentat anar amb el grup del davant una estona, però coi, aquests son molt per a mi... "muxo maxo" i un nivellàs impossible de seguir, per a mi.
Tot i així, he aguantat el tirón primer, el tirón segon, el corriol primer, el corriol segon... jejeje entre els 30 primers. Algun avançant i avançant-ne algun altre jo, però a mida que la cursa anava passant, els quilòmetres caien... jo amb ells m'anava desinflant. Potser estic pagant la sortida d'ahir???
El cas es que les cames estaven a punt de dir prou. M'han avançat uns quants bikers... el coco donava voltes... he intentat menjar una mica, beure, però la darrera mitja hora s'ha fet llarga. Sort que coneixia una mica per on estàvem i podia anar reservant algo per quan més ho necessitava.
Avui ha estat un gaudir de corriolets, en alguns llocs una dificultat extrema per lo de "popular", però que com sempre, on la bici no passa, que hi passin les cames!!!
Molta pista trenca-cames. Puja baixa constant, que amb un ritme un punt més del que hi estàs acostumat, es per acabar ben trinxat!!!
Ruta ben senyalitzada al començament, però manca de senyalització en lloc en mig del bosc. Molta cinta per marcar, i poc guix he trobat en la ruta.
Tres avituallaments (en els que no he parat) però ben situats.
De regal, una samarreta o una tovallola, a escollir.
Bona organització, i una butifarra boníiiiiiiiissssiiiiiiimmmmmaaaaaa!!!
Finalment, 2:01Hr, 33'7Km i 840mts+.
Posició 39ena. de 110 participant a la volta Llarga
A 19min del primer classificat, Xevi Ferrer.
Satisfet, una altre cursa acabat sencer i amb bones sensacions!!!
Pulsacions: mitjana 173, màxima 190.
Apunt per tornar-hi l'any vinent!!!
Salut!!!
Aquest any si que si... tot i que vaig prendre'm la setmana una mica mes relaxada,
Dimarts 16, un pitiiiit tast de la ruta de St.Jordi Desvalls, des de Sarrià, en el que em van sortir 2:15Hr, 39Km i 375mts+
Dimecres 17, amb uns companys del Club Sarrià, un puja/baixa per St.Miquel, 2:45Hr, 26'8Km i 825mts+
Però ahir, Dissabte 20, igual em vaig passar una mica... anat a fer la Sortida de St.Jordi Desvalls, clar des de Sarrià de Ter... 5:15Hr, 63Km i 875mts+
Amb la companyia d'en Martí, Simon, Pep, Albert i Miki, i amb la que va ploure el dia abans... vàrem trobar molt de fang!!!
Amb petites molèsties al peu esq., m'he llevat avui Diumenge igualment a les 7:30, desprès de no passar una nit gaire bona, tot s'ha de dir. He descansat poc, però poden més les ganes!!! i com se que els companys Edu i José Antonio van a la Cursa de Cornellà... Apa, som-hi!!!
A les 8:15 arribo, m'inscric ràpidament, saludo el crack Xevi Ferrer (Radikal Bikes) i en Quim Pujiula (Desfrenats). També en Carles (Cromoly), organitzador.
Una mica de temps per escalfar i fer un parell de fotos
 |
| Fotos de l'Edu. Gràcies. |
"Petardassu" a les 9:30 i com totes aquestes marxes populars... GAS!!! i marcon l'últim!!!
He intentat anar amb el grup del davant una estona, però coi, aquests son molt per a mi... "muxo maxo" i un nivellàs impossible de seguir, per a mi.
Tot i així, he aguantat el tirón primer, el tirón segon, el corriol primer, el corriol segon... jejeje entre els 30 primers. Algun avançant i avançant-ne algun altre jo, però a mida que la cursa anava passant, els quilòmetres caien... jo amb ells m'anava desinflant. Potser estic pagant la sortida d'ahir???
El cas es que les cames estaven a punt de dir prou. M'han avançat uns quants bikers... el coco donava voltes... he intentat menjar una mica, beure, però la darrera mitja hora s'ha fet llarga. Sort que coneixia una mica per on estàvem i podia anar reservant algo per quan més ho necessitava.
Avui ha estat un gaudir de corriolets, en alguns llocs una dificultat extrema per lo de "popular", però que com sempre, on la bici no passa, que hi passin les cames!!!
Molta pista trenca-cames. Puja baixa constant, que amb un ritme un punt més del que hi estàs acostumat, es per acabar ben trinxat!!!
Ruta ben senyalitzada al començament, però manca de senyalització en lloc en mig del bosc. Molta cinta per marcar, i poc guix he trobat en la ruta.
Tres avituallaments (en els que no he parat) però ben situats.
De regal, una samarreta o una tovallola, a escollir.
Bona organització, i una butifarra boníiiiiiiiissssiiiiiiimmmmmaaaaaa!!!
Finalment, 2:01Hr, 33'7Km i 840mts+.
Posició 39ena. de 110 participant a la volta Llarga
A 19min del primer classificat, Xevi Ferrer.
Satisfet, una altre cursa acabat sencer i amb bones sensacions!!!
Pulsacions: mitjana 173, màxima 190.
Apunt per tornar-hi l'any vinent!!!
Salut!!!
Subscriure's a:
Missatges (Atom)