diumenge, 30 de desembre del 2012

Adeusiau 2012 !!!

Demà, darrer dia del 2012... que el penso acabar amb la Cursa de Sant Silvestre de Girona i ganes d'encetar el 2013 pedalant per veure sortir el Sol a St.Miquel.

Anem per pams, que encara no s'ha acabat. Aquesta setmana la he tingut molt atapeïda de feina i no he pogut fer més...


Divendres, a les 12 del migdia ja no podia aguantar-me i agafo la canyon... i cap a St.Miquel!!!
Pujo per St.Daniel, Font del Ferro, i giro per anar a la pista del Radar. Quasi a dalt, camí per anar a la pista de baix els bancs, baixo per la pista del mirador a la Font dels Lleons i torno a pujar pel camí de les Dones, Can Pol, Puig Estela, Cala Farriola i St.Miquel.
Reposo uns minuts i cap avall que es fa tard, això si, faig algun corriol per amanir la sortida, i per acabar la rustida, pujo per Montjuic i baixo per la Sorrera al Pont Major.

Finalment, 30'8Km, 2:10Hr i un desnivell+ de 840mts.


El Dissabte, caminada a Rocacorba.


Amb la Rosa, hem gaudit d'un magnífic dia, amb molt bona companyia d'en Jesús i la Carme... i acabat amb un dinar per rematar la jornada, com no pot ser d'altra manera.


Diumenge, Sortida amb BTT, (la darrera de l'any) amb en Martí i en Simon.
Hem anat per territori Martí... una ruta que ja és el tercer cop que repeteix i que la veritat, s'ho val la pena. Camins, pistes, corriols... i poc asfalt.
Hem començat per Vilablareix i desprès de marejar-me pujant i baixant, petem a St.Roc. Fem els corriols de rigor i cap a Aiguaviva, Estanyol, Mas Llunés, fent un tram de la cursa de còrrer d'enguany.
Parem a fer la "mandarina"... si, si avui res de plàtan, en Simon ens ha portat una mandarina per cada un, que de bon gust ens la hem cruspit, com no?.
Per tornar, pugem per la Urbanització i anem com si anésim a buscar el corriol de la línia, però no, en fem un que passa pel costat, ja que no sabem ben be si el de la línia estarà en condicions ciclables. I ja quan em pensava que anàvem altre cop cap a Estanyol, agafem una pista a l'esquerra per baixar i anar a buscar un camí que ens porta a un corriol d'aquells que un BTTtero sap apreciar... per gaudir d'alló més i que un cop he vist on surt... l'he de repetir!!! em dic.
Sortim a tocar Vilanna, ja només ens queda poc asfalt fins agafar el carrilet i de Bescanó a Salt per despedir-nos i fins la propera.

Finalment, 52'6Km, 3:50Hr i un desnivell+ de 920mts.




I un breu recull del que he estat capaç aquest 2012 pel que fa a l'esport que més m'apassiona, la BTT

Si miro les dades de Garmin...
164 Sortides
5.638,39 Km.
431:24Hores
123.768mts. desnivell+

No se si es bo o no, però el fet es que no em trobo pas malament. I per contra, quan deixo de pedalar, ho trobo a faltar.

Els nombres no son tant grossos com el 2011, aprox -20%, però satisfet igualment per la continuïtat que vaig tinguen i amés tinc de comptar en que he participat amb moltes més curses...

I el còrrer que també han ocupat part dels meus dies d'entrenament i curses.

40 Sortides
358 Km.
35:16Hores


Que tingueu un Molt Bon Any 2013 !!!


Salut!!!

dimarts, 25 de desembre del 2012

Festes = mejar i +, i +, i + menjar

Entrem de ple a les festes de Nadal.
En la darrera setmana ja volia preveure els farts de menjar que tenia a tocar... i que millor que mentalitzar-se per tal de "cremar" abans de engolir. Peró no, la cosa no ha estat gaire plena de sessions anti-calòriques que diem...

Dimecres, retrobament amb en Quique. Feia ja... des de la sortida al Turó que no en fèiem una plegats. El dimarts quedem per fer una sortida "d'escalfament", ja que ell no ha tornat a tocar la bici només en una ocasió. Es tracta d'anar a passar-ho be i posar en marxa de nou els pistons, tornar a agafar el "feeling" del pedaleig... ja vindran dies de "tortura".
Això si... hem arreglat el país, al nostre parer. Hem fotut una repassada a tot el que ens envolta, sense treure'n l'aigua clara, es clar que si ens deixessin a nosaltres... igual tot anava millor.
Pedalar, be carril bici fins Anglès, i de tornada, per darrera a Bonmatí i a fer el corriol tota vora el ter des de la sorrera de Vilanna i cap a Girona. Un parell d'hores i feina feta.
Be, jo dispossava d'1 hora més, així que he anat a fer un puja/baixa a St.Miquel i cap a casa que ja es hora de dinar.

Finalment, 3:09Hr, 56km i un desnivell+ de 495mts.


Dissabte... poc pedalar i molt de menjar!!!.
Amb en Martí, Simon, Pep Comas, Josep Quintana i la fèmina del grupet, l'Anna, anem a fer un puja/baixa a St.Grau, que a les 10:15 hem de ser a St.Gregori per fer l'esmorzar de Nadal, on ens hi acompanyaran també l'Alfons, en Pep (cuiner), Josep Ravés, Tomàs i en Mia.
Res gaire destacable per comentar, tret de que l'Anna s'ha portat com una autèntica membre del grup... prova superada!!! Tot i que algun o altre reneg s'ha escoltat baixant pel corriol de St.Grau-Llorà-Sta.Afra.

Sortida de 2:25Hr, 27'5Km i un desnivell+ de 506mts.

L'àpat... bo, molt bo, la companyia... perfecte, tot a estat collonut. Una jornada per repetir, com ja fem, any rere any.

Desprès del tiberi... la meva consciència em fa repensar la tornada, i decideixo fer-ho pel camí més curt (en línia recta)... però no el més ràpid, ja que hi ha unes quantes muntanyetes entre mig. Be, així podré cremar el menjat, penso.
De St.Gregori, per darrera a Taialà, per on he estat investigant uns corriols, i que l'únic que n'he tret es que he fet una volta per tornar al mateix lloc. De Taialà a Sarrià, per la Costa Bruta... corriols pista de pujada, de baixada, de pujada... Col·legi Montserrat i cap a casa.

Post-Peus de Porc 55min., 14Km i un desnivell+ de 250mts.


Diumenge... Sortida del CIRI amb el Club.
9 del matí a la BP de Sta.Cristina, una colla, però una colla... pero UNA COLLA!!!
Be una narrativa perfecte de la sortida com la d'en Xavi no soc capaç de fer-la, així que podeu llegir-la aquí.
Que puc afegir-hi jo?? La zona, el nivell, l'ambient, els companys... barreja explosiva que agraeixo poder-ne formar part de tant en tant (no tot el que voldria).


Finalment, 3:15Hr, 31'75Km i un desnivell+ de 720mts.


Avui es NADAL, Dimarts... per què no, anem a correr i pujar St.Grau.???
Si, si. En Quim em truca el diumenge i ho deixa anar... "Fan una pujada amb BTT o a peu el dia de nadal a St.Grau, com cada any... els d' Esports NABES i BICI-OCI. Ens hi apuntem???"
Be, que el dia anterior es el sopar de Nit-Bona, anirem a dormir tard, menjat com uns vedells... igual si que aniria be de "cremar" greixines... igual quedem!!! Va vinga, quedem a 3quarts de nou!!!
Així que em llevo, esmorzo poc, molt poquet, el que més demana el meu cos és aigua!!! i no m'adono que ja tinc en Quim fora esperant-me. Carretera i ja som a Bescanó. Inscripció ràpida, preparatius, salutacions i poc més que això comença en breu.

A les 9:30 es dona el tret de sortida conjunta, les bicis tot davant i barrejades amb els primers corredors més valents. Comencem a enfilar ben aviat per asfalt (molt poc), pista (una mica) i corriol (molt corriol). Les pendents cada cop es fan més pronunciades. En Quim em va esperant, fins el Km 2 que ja li he dit que faci... que jo pujaré com pugui!!! Ben aviat l'he perdut de vista.
Els Km van passant, poc a poc, però passen. Ha estat en els darrers pendents que no he estat capaç de còrrer, i ni els de tot davant meu ni els que tenia tot darrera tampoc... a fer-ho caminant!!!
Darrers metres i ja escolto el speaker animant el "cotarro"!!!
Faig cim amb 37'min, 4'4km i 386mts+.

En Quim ja fa uns minuts que està esperant. Mengem, bebem i gaudim de l'animació que hi ha preparada. No ens torbem massa que ens refredem!!!. Veiem arribar en bici en Jaume i Josep Quintana i en Pep (cuiner). Poc més i cap avall!!!
Això és una altre història!!! jejeje. Baixar costa també, però res a veure amb el pujar.
L'anem fent petar tota la baixada, que no ens adonem que ja som a la passera de Bescanó.
28'min de baixada.

Cal fer aquestes sortides, si més no, ens queden els moments i les amistats que anem acumulant sortida rere sortida. Com m'agrada l'esport!!!




Salut!!!



diumenge, 16 de desembre del 2012

4a Cursa RUN RUN Vall del Terri

Una cursa més abans de donar per finalitzat l'any.
No se si serà ja la darrera, però en aquest hi he estat força present... (BTT, Run, Dualtó), n'he tingut per tastar i valorar, i d'altres que no hi he pogut participar, però que ara, un cop faig repàs, em dono per molt satisfet i que així pugui per molt temps més.

El matí promet. El Sol espaterrant, la temperatura collonuda, no bufa gens d'aire i amés a la hora que és la cursa, tenim temps... no hi ha pressa!!!.

A les 9:10 del matí em recull en Quim i el seu fill, en Pau. Tenim temps d'arribar i saludar l'Edu, el seu cunyat i en José Antonio... també son dels que no se'n perden ni una. De fet, com tota la penya que veiem pel voltant. Només has de fotre una ullada als "tipets" que hi ha i ja veus que cap a vingut aquí a perdre el temps, no.

10:00 del matí, es dona el tret de sortida. Em poso amb el grup del davant, mala elecció per part meva, ja que se que m'avançarà "to quisqui" i això em desmotivarà molt. Però que hi farem, en Quim i en Pau van més forts que jo i la posició de sortida compta!!!
Sortim plegats, en Quim s'envà en els primers metres, jo amb en Pau seguim darrera, en José Antonio acompanya l'Edu tot seguit.
Primer han començar a avançar-me de vint en vint!!! "po lo menys"
Els primers 2 Km, els més difícils d'aguantar, noto les cames molt carregades, i amés em fot molt de mal les lumbars. Però de mica en mica anirà passant, (o al menys es el que n'espero).
En Pau ja se n'ha anat i no l'he vist més.
Després ja m'avançaven de deu en deu, i mes tard ja de 5 en cinc...
Jo a lo meu, el meu ritme i deixar que passin els km. Al poc m'avança en José Antonio, que ha deixat l'Edu amb la seva guerra i ell a tirar. Si be l'he tingut sempre tot davant meu, aquells 30 o 40 seg. mai han estat al meu abast.
Anava mirat el crono, i com sempre en cursa, el ritme no és el que estic acostumat a fer en solitari. Sempre aquell "puntillo" de més que a cada un de nosaltres ens motiva. Anar a esgarrapar segons al crono, o a veure si podem avançar al que tenim tot just davant nostre... el mundillo dels picats!!!

Poc després del Km 8 ens diuen que ja està fet, que només queda baixada per meta. En aquest quasi 2km he mirat d'apretar una mica, però es veu que tothom ha pensat el mateix, jejeje... i més que avançar, he estat avançat, com sino???



El premi final... l'arribada a META.
Ara toca reposar, beure i menjar la "buti"... collonuda, boníssima, el mateix que l'organització.
Felicitats a tots, i fins la propera!!!

Classificacions
Fotos

Finalment, 9'85Km, 51min53seg a una mitja de 5:16/Km.
Em dono per satisfet tot el que sigui per sota d' 1hora, però l'objectiu el tenia per sota dels 50min.
Aviam si el proper any és possible.

Ahhh... per cert, avui he corregut amb els colors de L'Escoleta.
A veure si surto guapo en una foto i la puc afegir a aquesta crònica.



Salut!!!

dissabte, 15 de desembre del 2012

"Carrileteru"

Avui no tenia ganes de matinar, després de sortir a sopar i anar a dormir més tard que de costum... amb aquells regiraments de panxa que s'acostumen a tenir per culpa de sopar massa (mai es culpa de l'acohol, NO, això mai!!!)

Surto amb la intenció de "rodar", (ahir trotar, avui rodar). Fa temps que no faig carrilet, així que em "pillo" la CANNONDALE (que duu plat de 44), 4kg més que la CANYON i cames ajudeu-me!!!
Com m'he castigat. Ja de bones i primeres, plat gros i com si el canvi de plat estigués fet malbé... ni pensament en canviar de plat.

10:56 del matí, bona temperatura. 15 min per travessar Girona i ja soc al "cuartelillo" de la Guàrdia Civil.
Començo a rodar per carrilet. Les cames, be, el "coco" també... l'únic es que no tinc gaire clar fins on arribar, però al menys una cosa si la tinc clara, vull rodar alt de ritme i no més de 3 hores.
Els minuts passen i la marxa sembla bona. Als 30min ja estic a la benzinera de Quart.
Amb menys de 50min ja arribo a l'estació de Cassà, em queda marge i forces per rodar mes encara, així que amb 1:08Hr ja soc a bar El Carrilet de Llagostera... i em dic, que coi!!! segueixo fins la Baixada d'Alou, i dit i fet que em trobo al Ridaura amb 1:22Hr... res de parar, res. Gas fins l'estació de la Font Picant on amb 1:26:40Hr em dono per satisfet... recupero uns minuts, i en aquest que em trobo en Carlos. La fem petar una estona, ara feia dies que no coincidiem.
Poc més de 5min que tinc d'anar de tornada, el temps no s'atura, i sinó em refredo!!!

Torno a agafar el ritme ben aviat. Les cames comencen a pesar una mica, però segueixo al meu ritme. Pujada d'Alou, els eucaliptus i avanço un biker que sembla que va força "lleuger". En aquestes que s'enganxa al culet com una paparra i segueix fins on pot... be així ho ha dit després de parlar una estona junts. També va a Girona, passem llagostera i poc mes que ja no el veig darrera meu.
Segueixo i avanço un altre biker que també va "fresc" i s'enganxa tot darrera meu. Parlem una estona i segueix tot darrera meu fins Cassà.
Jo segueixo carrilet sense atura-me i amb idea fixa d'arribar a casa abans de les 2 del migdia. Així que no em puc adormir si vull ser-hi. El que queda ja es rodar a bon ritme, Llambilles, Quart, Palol i Girona. Ja només queda travessar Girona i arribar a casa, puntualment a les 13:58, com no podia ser d'altre manera.

Les cames ja diuen prou, menys mal que he arribat!!!


Finalment, 71,28Km, 2:54Hr a una mitja de 24,6Km/Hr.
Desnivell... 360mts+.
I una bona rostida de cames.


Salut!!!

divendres, 14 de desembre del 2012

RUN a St.Miquel

Tenia com a repte a curt termini de fer un puja/baixa correns a St.Miquel, des de casa meva.
Tot i que no hi estic gaire familiaritzat amb el running, segueixo dient que el meu esport és el BTT, tinc pendent de fa molt temps dedicar-hi una mica més de temps al run en detriment del btt.

La veritat es que li acabes agafant "gustillu"... sempre i quan es troti per muntanya i tocar asfalt el menys possible.
Acabes tenint una percepció diferent de la muntanya. No es veu igual amb bambes que amb rodes.

Avui me he calçat les bambes a les 9:30 i 10 min. després ja estava trotant per Sarrià direcció el Pont Major. D'aquí ja passo per darrera (m'atabala el trànsit!!!) i enfilo per la sorrera "DECSA" el darrer tram d'asfalt. Porto vora de 2km i sembla que va be, però es clar, no he fet encara desnivell.
D'ara endavant ja m'endinso a la muntanya... mmmmmm m'agrada!!!, això canvia!!! Però també "pica", és el que te la muntanya... agraïda i punyatera!!!
Camí de pujada, rocós, brut de desbrossar... així és el bosc. 1km més i 100mts de desnivell+. Soc a Can Ginesta, a tocar Campdurà-Montjuïc per darrera. Esbufego, però no paro... segueixo ara toca planer uns metres per recuperar, i anar a travessar la variant de Girona per començar el festival de pujada.

Agafo la pista del "mur"... doncs que he de dir, si ja en bici sembla una paret, fer-ho correns pitjor encara. Tot i així m'ho he agafat amb calma, al meu ritme... trota però no paris!!! concentració i cada passa una menys que falta. Mica en mica he vist que era possible que ho fes sencer sense aturar-me, i això m'ha donat força... 1km de pujada i 130mts més de desnivell+... 9min he trigat!!!

Ja em dic que això està fet!!! corriol i camí per sota de St.Miquel i darrera pista de pujada al Castell.
1'6km i 100mts més de desnivell+. Reposo 1min al Castell, faig un trago (arresserat del vent que bufa... i com bufa!!!) i cap avall que fa baixada!!!

Camí de les pedres, pista de St.Daniel i torno per Montjuïc per no fer tot de baixada i posar-hi algun repetjó a la tornada.
Sorrera "DECSA", Pont Major i Sarrià. 4 estiraments per posar-ho tot a lloc i a pensar en quina altre en puc fer... o si més no, repetir aquesta tot sovint.

Finalment, 14Km, 1:31Hr i un desnivell+ de 375mts.



Salut!!!

dimecres, 12 de desembre del 2012

12/12/12 a les 12:12:12

Coses meves, però ja fa dies que li donava voltes i sense res d'especial, alguna cosa tenia de fer per recordar aquesta data... i que sinó millor que PEDALAR!!!

He agafat la bici a les 11:18 i he anat a fer una pujada a St.Miquel, (res d'especial, ja ho he dit). A mida que m'embolicava pujant per Montjuïc, baixant a St.Daniel, tornat a Montjuïc per enfilar la pista del mur, veia que s'acostava una hora també xula per la data d'avui. He allargat una mica la pujada fins arribar a la darrera pujada a les 12:05:58... i coi penso que es factible ser al cim del castell a les 12:12:12 jejeje... xorrades meves, però que ajuden a la motivació personal quan un pedala tot sol.

Així ha estat que faig cim a les 12:12:07.
Baixo de la bici...
12 del 12 del 12 a les 12:12:12, al Castell de St.Miquel!!!
Un privilegi de poder assaborir aquest instant.
No ha passat res d'especial... un dia i una hora com qualsevol altre, però m'ha fotut gràcia!!!



Ja fa dies que no escric... i ja no se que em fa mes mandra, si escriure o sortir a pedalar.
Sortir, surto. De fet des que vaig tornar-hi, no he estat pas parat sense fer res, no.
Un petit recull des de el darrer escrit al blog...

l'endemà, 25/11 una pedalada pel camí de les dones, Puig Estela i St.Miquel... amb la Rosa.
1:50Hr, 21Km i un desnivell+ de 350mts.

Entre setmana, a còrrer el Dimarts (6'5km) i el Dijous (8'5km) per Sarrià, tot planer.

El Dissabte ja una mica en serio, una sortida amb la colla d'en Martí, en Simon, en Pep Comas, en Xevi Fossas i en Josep Ravés.
Rocacorba, Biert, Palol Revardit.
4:50Hr, 53km i un desnivell+ de 1200mts.

Diumenge, amb l'Edu, anem a Estanyol a còrrer la Marxa de 8Km.
La de 16Km la deixem per una altre ocasió, tampoc estem per tirar coets!!!

Dijous, dia de la consti... Quedo amb en Xevi Fossas per fer una escapada pel seu territori "La Miquela".
Puja i baixa, corriol amunt corriol avall, pista i camins. Tot un trenca cames que al ritme que hem imposat ja hem quedat ben servits.
3Hr, 41'30Km i un desnivell+ de 775mts.

Dissabte, dia de la "puri"... torno amb la colla d'en Martí, Simon, Pep Comas i en Quim Moret.
Tenen prevista una ruta per les Gavarres, collonut!!!
Pugem per St.Daniel, camí de les dones, els bancs, Puig Estela i com anem per baixar a Celrà, incorporo un parell de corriols per "amanir" la sortida. Ens hem trobat amb el Pedro, ens ha acompanyat en aquests dos corriols, però s'envà a fer la seva sortida. Nosaltres cap avall a Celrà, St.Joan Salerm, Juià, St.Martí Vell i camí de pujada a tocar Els Àngels. Fem un parell de kms d'asfalt i agafem un camí/pista direcció Monells/St.Sadurdí de l'Heura, per tornar a enfilar muntanya amunt fins St.Mateu de Montnegre, pista fins tocar Els Àngels i avall per corriols fins a Girona.
4:50Hr, 57'80km i un desnivell+ de 1400mts.

Diumenge, amb la Rosa, anem fins a St.Cristòfol del Bosc. Un  passeig per mi i una bona "tustada" per ella, però que de tant en tant s'ha de fer.
2:50Hr, 35'7Km i un desnivell+ de 300mts.

Ahir Dimarts vaig fer una pujada a St.Miquel i vaig investigar alguna pista oberta recentment.
1:40Hr, 26Km i un desnivell+ de 650mts.

I avui, Dimecres 12/12/12... una pujada a St.Miquel.
1:36Hr, 25'3Km i un desnivell+ de 625mts.


Ja torno a agafar el fil de sortides, ara toca retrobar-me amb el ritme.



Salut!!!

dissabte, 24 de novembre del 2012

Tornar-hi... Com Costa!!!

Qui m'ho anava a dir, a mi... que m'estaria 1 MES sense tocar la bici!!!
Be, poc n'ha faltat, 28 dies des de la darrera sortida (amb en Martí i companyia) el 27 d'octubre (per Montnegre) i des de la darrera crònica "El Turó... Sortida de Calendari" que no escric al bloc. Mandra i que no tenia gaire res a explicar.
Després de la darrera sortida, un refredat de 5 dies. Tot seguit, una setmana fent bondat, que si no no em podran operar!!! Així que fet i fotut ja van passar dues setmanes (13 dies). Operació del tabic nassal sense complicacions... però es clar, toca repòs. El metge em diu que dues setmanes mínim, i que he de notar millores a partir d'un mes.
Faig bondat, i com la feina m'apreta... ja em va be. Repòs i treball a casa al 125% més de 10 hores al dia, això de ser autònom i treballar a casa te les seves avantatges però, creieu-me, que també te els seus inconvenients. Però m'ha anat be, he pogut treure'm la feina i ara podré tornar a fer "forats" als dies per poder escapar-me com estava acostumat, espero.

Be, que avui ha estat la meva tornada al mon BTTtero i res millor que fer-ho amb bona companyia. Així que a les 8:15 del matí quedo amb l'Edu, que ha quedat amb un seu company, en Borja que ve amb un seu company. Ahir varem parlar de fer una ruta per St.Miquel - Celrà - Els Àngels sense allargar massa, que a les 11 i poc l'Edu ha de tornar ser a casa. Intentarem fer el que podem!!!

Comencem pujant a St.Miquel agafant la pista de la font Picant i a poc de passar la variant, anem a buscar la pista de Montjuïc (El mur), camí de pedres i per sota de St.Miquel fem un corriol i pista cap avall a Celrà.
Com el previst sempre es pot canviar depenent del personal que pedala junt... avui sembla ser que no hi ha cap coix i podrem "retocar" una mica la rutilla (amb el permís de l'Edu, jejeje)

A Celrà, corriols i camins per anar a Juià, on proposo de pujar un petit "turonet", i anem a St.Joan Salerm, fem un tall del final de la Cursa de St.Martí Vell, que en algun tram hem carregat amb la bici a peu, però un cop hem arribat a la pista, la hem seguit cap avall i ja hem pogut seguir sense tornar a baixar de la bici.
Ens trobem ja quasi tocar St.Martí Vell, així que fem el primer tram de la cursa, un camí de pujada als Àngels que es d'aquells que agrada de fer, doncs no es pista ni tampoc corriol, puja però es pot fer a bon ritme.
Ens trobem amb la pista que puja de Madremanya i nosaltres seguim direcció a Els Àngels per la Castanyeda... després de baixar un tall petit i adonar-nos que es fa tard, decidim fer mitja volta i anar a buscar la carretera de Madremanya i fer un km. d'asfalt fins dalt a Els Àngels.
En aquestes que l'Edu a pogut avisar la família de que anem tard... de fet ja hauria de ser a casa!!!
Dalt a Els Àngels, veig i saludo un company, en Ramon de "Inquiets" i "Menjacamins" alhora... que va amb la "flaca", si hagués anat amb la BTT segur que s'afegeix a fer la baixada amb nosaltres. Hem de fer una sortida junts, Ramon!!!

Fem el camí d'apeu de baixada, i a poc de baixar que saludem en Quintana (Josep), que puja amb una bona colla. Seguim fent tot el camí d'apeu fins La Casa de les Figues i pista avall fins la Font del Ferro, St.Daniel i cap a casa. Em noto les cames carregades, si apreto més, em clavo!!! Les rampes comencen, així que podem donar per bona la sortida, ha treballat on tenia que treballar, i es fa notar.

Bona sortida, molt bona companyia, bon nivell de pedaleig i que per haver tingut un "parón" d'un mes he aguantat com un "jabato". Content i satisfet.
Ara a per la propera, Companys!!!

Finalment, 3:50Hr, 42'5Km i un desnivell+ de 1075mts.
Ruta



Salut!!!

dilluns, 15 d’octubre del 2012

El Turó... Sortida de Calendari.

Si, de fet, tot parlant amb en Quique, es d'aquelles sortides que hem d'anotar al nostre calendari de sortides anuals.
El tema està en Sortir de Girona i pedalar per muntanya (quanta més millor) amb l'ull posat al Turó de l'Home com a objectiu... (sempre que el temps i les forces ens aguantin).

Aquest any hem (millor dit en Quique a) preparat una ruta, a petició d'uns, diferent i atacant el Montseny per una altra vessant... en lloc d'anar tota vora l'eix, aquest cop, tota vora l'autopista.

A les 9:15 hem trobo amb en Quique a Fontajau i sense perdre temps, anem cap al pol. Mas Xirgu, on ens esperen en David i la Dúnia. Tots plegats anem fins Vilablareix, on hem quedat amb en Jordi. Per anar-hi hem fet un corriol molt maco, ràpid, net, tot planejant. Amb un ensopeg d'en Quique... una rebossada de fang i res més.
De Vilablareix a Aiguaviva per més corriols, pista i camins per Vilobí, Vallcanera, línia de llum amb molt de fang fins Mallorquines-Riudarenes,  ens parem a esmorçar i tot seguit, pista i camins cap a la Urb. Can Fornaca (on ens hem despistat una mica i hem fet asfalt turístic), i pugem, vaja si pugem fins
St.Feliu de Buixalleu... on per horari en parem a menjar i reposar una mica les forces.
Reprenem la marxa, baixant per asfalt fins la carretera de Hostalrich-Arbúcies i en fem un parell de kms per agafar la pista que puja (i com puja!!!) al castell de Montsoriu,
deixant-lo a la nostra esq. arribats al Coll Castellar, travessem la carretera per seguir la pista fins Riells... i d'aquí, pista amunt, amunt, amunt!!! sense descans, amb pendents molt constants... fins Sta.Fe del Montseny. En Jordi i Jo hem pujat a un ritme força alt, constant i esgotador (per mi). Un cop tots retrobats a Dalt, teniem ja decidit no fer cim al Turó de l'Home, els dies es fan curts (son les 6 de la tarda), fot força fred (7 o 8 graus) i hem d'anar pensant en la tornada. Així que reomplim les camelbags i cap avall per asfalt... amb un fred que pela!!! Arribant a St.Celoni per agafar el tren i que ens porti a Girona.

Feina feta!!! Satisfets de la ruta i de com hem anat, ens ho hem passat be... diria que molt be!!!
No hem pogut fer el Cim, però el Turó segueix essent allí... així que ens espera i de ben segur que no trigarem en tornar-hi.


Finalment, 102Km amb un desnivell+ de 2270mts
Una sortida de més de 9hores, de les que 6:30 han set pedalant.


Salut!!!

dimarts, 9 d’octubre del 2012

"Tast" de la Copa Gironina St.Martí Vell

Vaig veure que hi havia penjat el track de la Cursa de la Copa Gironina de St.Martí Vell del proper Diumenge, i ahir truco en Quique, (que se que te lliure uns dies) per si em vol acompanyar... i com no??? anem però a rodar hores, res de fer un puja baixa. PERFECTE!!!

Porto una setmana sense fer gaires sortides (3 o 4 puja/baixa a St.Miquel) i fent molta bondat per tal de recuperar-me finalment de la lesió del hombro

A les 9:30 ens trobem a St.Pere Galligans, ens acompanyen l'Oscar i l'Albert, dos companys d'en Quique... fins on puguin per temps i/o per cames.
Pugem per St.Daniel, camí de les Dones i anem fins la Casa de les Figues per fer un camí i corriol per enganxar el track al corriol de la Font de l'Alau. Fins aquí els companys amb el ganxo i al seu ritme, en Quique i jo els anàvem esperant en cada replà, l'Oscar tot darrera, i l'Albert amb més calma... però sense sentir cap queixa, jejeje.
El corriol d'enllaç de la pista de Cal Dineret al Torrent de l'Infern (Font de l'Alau) ja està més ciclable que el primer cop que el vaig fer a peu... fins i tot m'he atrevit a fer-ne el tram inicial... en Quique també ha fet  la resta del corriol (el que jo no he fet!!!) Tècnic i molt, molt xulo!!!
Doncs, travessem la riera i ja comencem el track des d'aquest punt... corriol a la Font de l'Alau... a gaudir-lo!!!
Arribem a la pista i l'Oscar i l'Albert ens deixen, ells van a pujar fins la carretera de Els Àngels i cap a casa. Nosaltres seguim el track. Corriol per Celrà (un que jo l'he fet tot sovint en l'altre sentit), camí i corriol a l'hermita de St.Joan Salerm, on fem una parada per menjar alguna cosa i tornem-hi. Seguim fins Juià, i pugem al Castell de Juià, baixem al cementiri i seguim fins trobar-nos la pista de St.Martí Vell...  on agafem per on comença el track, així que pista i camí i tot amunt, amunt!!! per un camí que no hi havia passat mai, tota vora de la Riera de Valldemià... camí de pujada,i més camí de pujada... no es podrà dir en aquesta cursa que hi hauran taps. Arribem a la pista que puja de St.Martí Vell, per agafar-la de baixada per desviar-nos direcció a Madremanya... seguim fent camí!!! Portem 10 km dels inicials del track i tot ha estat pista-camí i cap corriol!!! A Bevià prenem direcció al Puig de Llavaneres i en aquestes que després de planejar una estona ens trobem amb un rampot de collons!!! El darrer tram a peu, seguim entre planejar i pujar per camí, quan girem a la dreta i ens porten per un corriol que de baixada deu ser collonut, però posar-lo de pujada es una tocada de dellonsis... el primer corriol que fem del track i el fem a peu, ja els val!!! 
Un cop altre cop a fer mes pista fins on érem fa una estona, a la pista de St.Martí Vell, ara toca seguir pujant fins fer cima Els Àngels.. però per mi ja es tard, portem quasi 4 hores pedalant i a les 14 tinc de ser a casa... així que en Quique em diu que faci, al meu ritme i que vagi per feina, que ell ja anirà fent. Jo vaig per agafar l'asfalt de Madremanya a Els Àngels, un parell de km i ja faig cim, per baixar per asfalt a tota llet fins la Casa de les Figues i pista avall fins St.Daniel i a casa, a les 13:57... ;-)

M'han sortit 4:32Hr, 54km i un desnivell de 1275mts+

M'ho he passat molt be amb la companyia. Ara portava dies que no feia una tirada llarga, l'hombro m'ha respectat i m'ha deixat gaudir-la.
Tot i no haver fet tot el track, el que m'he deixat ja ho conec... massa camí-pista i poc corriol pel meu gust.

El proper Dilluns 15 anem al Turó de l'Home, des de Girona... si, si, com ja varem fer l'any passat, però aquest cop, tot i que per anar-hi farem la mateixa ruta, la baixada del Montseny serà per corriols i camins, 'Made in Quique'... tot una aventura.
Si algun valent li fa petxoca d'acompanyar-nos, de moment serem uns 7 o 8.



Salut!!!

dissabte, 29 de setembre del 2012

Recuperació i poc a poc.

Torno a sortir, desprès de l'ostiot del dimarts de la setmana passada.
Tot i que no em pensava d'haver-me fet gaire mal, deu ni do els dies que trigaré encara per estar be del tot de l'hombro esq... si es que arribo a estar com abans. I es que quan llepes, el primer que impressiona és el mal que es veu, però com sempre, el que realment es punyatero és aquell que no es visible, i que tret de les ratllades que mostren la ferida, el cop de dins surt al cap d'un parell de dies... i aquest costa, i molt, d'arreglar-se.

Be, així ha estat que... repòs de 8 dies i
Dimecres pujadeta per St.Daniel, camí de les dones, els bancs, cal dineret, cala farriola i cap avall que ja n'hi prou, tornant per Montjuïc. 1:20Hr, 23'5Km i 550mts+.
Dijous, amb en Quim, fem una pujada a St.Miquel, molt semblant a la d'ahir, però allargant una mica més i veure com vaig responent. 2:15Hr, 29Km i 725mts+.
Divendres, amb en Quique i en Jordi Casanoves, quedem a les 9:30 a Fontajau per fer una pujada a Rocacorba. Un dia amb força vent... agafem carril bici fins St.Gregori, asfalt pista i camins fins Canet d'Adri i ja enfilem per la pista al trencant de Biert i amunt, amunt per pista fins dalt i fer cim a Rocacorba.
Baixar... decidim fer-ho per pista i no embolicar-nos a buscar corriols, jo no estic per gaires proves, jejeje. La pista de baixada se m'ha fet llarga, molt de pedregam, molta cura de no tornar a ensopegar i de mica en mica més i més dolor, tot i que es fa suportable. Un cop baix al trencant de Biert, fem un tram de la cursa curta de Canet del 2011, pugem un turó i baixem un altre pedregam fins tocar Canet. D'aquí, asfalt de tornada, no sense afegir-hi un camí de prospecció fins a Montbó. Ara ja sí, asfalt fins St.Medir i jo me'n vaig cap a Sarrià i ells continuen cap a Girona.
M'han sortit 3:30Hr, 44Km i 1100mts+.




Content de tornar a pedalar amb en Quique, en Jordi... desprès de la temporada d'estiu, ara feia ja dies que no sortíem plegats.
Satisfet de l'evolució de les ferides de la darrera caiguda, i convençut de que ben aviat tornaré a estar al 100%.
Ganes de reposar una mica, doncs vaig de valent, però quan torno d'una sortida veig que el cos em demana temps i paciència, l'escolto, però no en faig gaire cas, ho reconec.



Salut!!!



dimecres, 19 de setembre del 2012

St.Miquel... 32min.

Ahir Dimarts, desprès d'un bon "tute" a la Cursa del diumenge de Sarrià, vaig decidir-me a sortir a pedalar i fer un puja/baixa a St.Miquel. No en tenia gaires ganes, no creieu, igual no era el dia per sortir i em fotia molta i molta mandra. Allí a les 6, em preparo amb la cannondale... i vinga, a veure si puc pujar a St.Miquel escurçant una mica de temps del que tinc com a referència-rècord.
Plat gros i GASSSS!!!
Asfalt de Sarrià per Pont Major fins St.Pere, miro el crono i veig que va be això, 8min.
Pujo per St.Daniel, asfalt per el Cementiri, Font del Ferro i pista de pujada sense treva amb pics de molta pendent, però sense afluixar el ritme.
Pas per Can Lliure amb 20:30... coi si, si que vaig bé!!!
Segueixo pujant per la pista a un ritme una mica més alt i tot del que puc donar... però aconsegueixo aguantar aquests darrers repetjons fins la darrera pujada 27min.
Un cop aquí, ja veig que tinc de donar-ho tot per aguantar aquest ritme que he fet fins ara... així que mentalització i exigència física per fer cim fins tocar el castell de St.Miquel amb un temps de 32:07... no esperava rebaixar el temps de 33min, però ha quedat palès que si es vol, es pot!!! tot es qüestió d'entrenament, constància, exigència i esperit de superació, sempre hi ha un dia millor... i un de pitjor. Aquí rau el que més m'apassiona de l'esport, hi ha dies que no faries res de res, per mandra, o per qualsevol altre cosa... i ves per on, pot ser el dia que tot i així, et sentis millor i més satisfet per haver fet allò que tant i tant t'ha costat de començar.

Dalt a St.Miquel, paro un parell de minuts per recuperar, i baixo pujant per Cala Ferriola, Puig Estela, els Bancs, baixo per la pista del mirador, pujo a la pista dels bancs i baixo pel corriol de la pista del radar. En aquestes, que m'escalfo, i m'escalfo... fins que me fotut una gardela!!! considerable. Quin ostiot!!! M'ha costat d'aixecar-me, estic una mica desorientat... em toco i miro l'abast de l'accident... sembla que no ha estat res greu, però fot mal!!! Ratllades a la part esquerra, cama, cadera, braç i espatlla... tot un cromo!!!
Deixo el corriol, i segueixo baixant per pista fins St.Daniel, on m'he creuat i saludat en Simon i en Pep Comas, sense parar-me, que les ferides couen!!!

Un cop a casa, dutxa, netejar i curar ferides... i a reposar uns dies.
Finalment, 1:18, 24Km i 530mts desnivell+.

Content i satisfet d'haver sortit a pedalar, tot i l'ensopegada.



Salut!!!

diumenge, 16 de setembre del 2012

3a Cursa Sarrià... ràpida i alhora trenca-cames.

Ha arribat el dia de la cursa del meu poble, Sarrià de Ter. El terreny que tenim als voltants sol ser molt fangós, però tot i que el dimecres va ploure "mogollón", sembla ser que podrem gaudir d'una bona pedalada.

A les 8:00 em llevo per anar a recollir dorsal (22). Ja a primer cop d'ull veig que la cursa promet. Fot una flaire de nivell 'Pro que t'hi cagues!!!
Me'n torno a casa a esmorzar, preparar-me i cap a escalfar cames. Salutacions a coneguts, companys i amics, i anem cap a la graella que haurem de fer forat, com he dit hi ha molta gent i qui més qui menys es vol posicionar be alhora de la sortida.


A les 9:31 es dona el tret de sortida... neutralitzada fins la pujada del Golf.
Aquí cadascú al seu ritme, que la pujada et posa on et toca, un que t'vança per l'esquerra, l'altre per la dreta, ara tu n'avances algun... i així fins fer 80mts de desnivell+ amb pocs metres d'asfalt. Jo intento seguir ritme, el problema és que no tinc ritme!!!. Perdo només de Sortir a l'Àlex, l'Edu Ayats i en Carlos... a la pujada del Golf m'avança en Juan Carlos, en José Antonio... Casca, casca la olla... jo al meu ritme, que la cursa es llaaaaarga.
Per si a algú l'hi queden forces, girem a l'esquerra i acabem de pujar el turó de la urbanització del Golf per un camí-pista... i vinga baixa i torna a pujar uns metres més d'asfalt.
Sembla que aquests primers km d'asfalt i de pujada ha anat be per estirar el grup,... però no creieu, no. Arribem a la entrada del primer corriol, i tap de 2 min., gent a peu i corriol de baixada tècnic que molta gent l'ha fet a peu... molt forts de pujada, però canguelis a la primera baixada tècnica!!!



Be a mi me l'han deixat baixar, i l'he pogut gaudir. Desprès seguim el corriol, planejant, i pujant... amb un parell de rampots molt pronunciats... i apa a caminar una mica arrossegant la burra. Però s'ho val la pena, el corriol es guapo de fer, llàstima que no es pot avançar i has d'anar a ritme del payo del davant.



El corriol enllaça amb un de baixada fins l'asfalt i uns metres de pujada i camí de la Pallonera, Can Sopa i enfilem cap a La Mota seguint per pistes i camins. Portem 10'5km... aquí prenem un corriol a l'esquerra que el tinc totalment desconegut... i mira que fa 4 dies vaig pedalar per aquí!!!
Seguim el camí-corriol i agafem pista i uns metres d'asfalt... i corriol de pujada fins St.Medir. Ens tornem a endinsar al bosc per un altre corriol de baixada... i ja avisen que és una mica 'xungo' tot recte, tècnic de coyongs i que he fet força, força tall... fins que me la he fotut!!! però jo ho he provat!!!
Després toca arrossegar la burra uns metres i apa, St.Tornem-hi!!! corriolem, puja, baixa... baixa, puja fins Can joan Gros... desvio de la ruta Llarga i la Curta. Jo a la dreta, a la llarga!!!
Pugem rampot trenca cames a Can Fita Gros, baixem a la riera de la Murtra i vinga, amunt, amunt. un cop dalt de la muntanya, avall, avall!!! Un cop baix de la muntanya, a tocar Taialà... amunt, amunt!!! Quin coi de rampot... a aquestes alçades, arrossegant la burra, els bessons els notes carregats de collons!!!

Tornem a ser dalt de la mateixa muntanya... doncs avall, avall!!! un cop a baix, a l'altre banda de la muntanya,... amunt, amunt!!!... i tornem a arrossegar la burra, ni ganes ni forces ni tècnica ni que cony... ja no podem pujar més!!! Tot i així, ho anem provant a talls.
Un cop dalt, apa... massoques!!! Tornem avall!!! i corriolem una mica fins anar a fer la pujada de la pizza... jejeje, a aquestes alçades de cursa Qui ho vol provar???... ni de conya!!! a peu altre cop.


Queda poc, ja... 5 o 6km. Ara ens fan anar fins Taialà, i corriolejar pels boscos de Taialà. Si be també ha estat un continuu puja baixa per acabar de cascar les cames, aquests rampots s'han pogut fer una mica més sencers que els darrers que hem fet... així que molinet i amunt, amunt!!! avall, avall... darrer rampot a l'escola Montserrat i baixada d'asfalt a Meta.

El meu temps, 2:08Hr per fer els 32'65km amb un desnivell+ de 1000mts.
Classificació 58 de 166 en la volta llarga. a 30min del 1r.


Dins les meves expectatives de fer al voltant de dues hores. Cascat com sempre quan acabo una cursa, però satisfet alhora per haver-la finalitzat sencer.

Pel que fa a la organització, he trobat molt bona senyalització, bon recorregut, avituallaments més que suficients, botifarrada i beure a dojo, bona bossa de detalls... només em resta dir que ja estic esperant la del proper any!!!

Ahhhh... a veure si aquest any tenim una classificació amb el temps d'arribada. I fotos.
I... també tinc que dir que s'hauria d'informar més als espectadors de les zones per poder veure i fotografiar on passa la cursa, doncs la meva dona ha estat en un punt on se l'hi ha informat que passava la llarga i la curta... i res, de res, només passava la curta... ja els val!!!

Felicitar l'Àlex Jaime, primer classificat en la Volta Curta.
Nano, estàs que te surts!!!

FOTOS de l'Agus Jaime



Salut!!!

dimarts, 11 de setembre del 2012

Desfrenada 2012... ràpida, ràpida, molt ràpida!!!

Avui, diada nacional del meu país Catalunya, matí de BTT a la Desfrenada de Besalú, la Pedalada Nacional de Catalunya.




Amb en Quim, encara no son les 8 del matí, que ja anem cap a Besalú. Arribem i ja veiem piló de gent, bikers, cotxes... molta i molta penya!!! En aquestes que veig un forat per deixar el cotxe, al costat de l'Edu i en Carlos d'Ayats amb un company de l'escoleta, en Narcís Remus... no els he reconegut de paisà, fins que s'han vestit de "Romà" que ha estat quan m'he adonat, perdoneu, l'edat em malmet el cervell, jejeje

Anem a inscriure'ns, 5min de cua i fet!!!, Jo a la llarga i en Quim en principi a la Curta, que fa dies i dies que no agafa la "burra"!!!
La d'enguany es diu que serà ràpida i se que la curta per en Quim serà "poca cosa", però a veure com va i al desviament de curta-llarga que triï.

Tret de sortida, no sense escoltar abans l'himne nacional de Catalunya, i a rodar. Faré cas en Lato i Gassss!!!
No he pogut sortir gaire endavant, hi havia molta, molta gent i ens hem posat com hem pogut. Així que només de començar a pedalar un punt més del que estic acostumat i a aguantar el "tirón"!!! Els de davant s'envàn, anem fent grupets i cada un es va posant al lloc que li toca. Sempre hi ha qui va més endavant i mica en mica és avançat, i al revés, qui comença enrere i mica en mica es va guanyant posicions ben merescudes pel seu estat de forma. Jo al meu ritme, crec que força, força alt. Molt rodador, avui ha estat un circuit per les 29, i els que anem amb 26 hem patit una mica més, però hem aguantat.

Al principi hem fet molta pista, per estirar grup, pujades trenca-cames i per fi ha arribat l'hora de corriolejar. Corriols molt nets, ràpids, molt, molt ràpids, sense gaire exigència tècnica i els de pujada molt ciclables. En aquests corriols costa molt avançar, al menys als que no soms 'Pros, però com tampoc ens anem a jugar-hi res... a fer cua i un darrera l'altre, que en companyia es pedala millor.
No sabria dir ben be per on era mentre pedalava, però la sensació que he tingut és de donar volts en un pam de muntanya. Ara, un cop veig el track, ho veig més clar... i efectivament, hem fet un ziga-zaga, puja-baixa i volta cap aquí - volta cap allí... que sempre hem estat a tocar Besalú.

Molt bon circuit ben preparat per la colla dels Desfrenats, bona organització i molt bona companyia en tot moment... només en resta de donar-lis les gràcies a tothom i Fins l'any que bé!!!



Finalment, 31Km., 775mts+.
El meu temps en cursa... 1:48Hr a 20min del primer classificat.
En Quim, a fet finalment la llarga, 2:00Hr., i...
l'Edu i Carlos d'Ayats 1:44Hr. aprox.
Un circuit molt rodador, i molt ràpid, en el que les diferències no son massa exagerades.

Classificació Volta Llarga  61 de 312


Salut!!!

diumenge, 9 de setembre del 2012

TrenkaCames 2012. 'pos eso'... trencacames!!!

La edició del passat 2011 la vaig anar a fer el Gener amb en Martí i en Pau... al nostre ritme i més quan vàrem poder. Em va servir i molt per saber com les gasten aquests de l'A.C. la Selva, i tot i saber on em ficava, avui he anat a fer la Marxa de la 3a TrenkaCames.



Però abans d'anar-hi, aquesta setmana he "entrenat" una mica.. i mira que no ho solo fer ;-)   jejeje.
Dilluns a St.Miquel, 21Km, 1:15Hr i 500mts+.
Dimecres altre cop a St. Miquel, una mica més llarg, però... 33Km, 2:15Hr i 970mts+.
Dijous per Sarrià, amb l'Edu, 21'75Km, 1:30Hr i 450mts+.
Divendres altre cop per Sarrià, 25Km, 1:42Hr i 625mts+.
I... PROU!!!

Be, que tot i així, després d'entrenar dia si, dia també i algun que m'escaqueijo... no se si és l'edat o que coi, però a veure si puc millorar "nota" en això de les curses. Ganes n'hi poso!!!

El dia no crec que m'acompanyi gaire, doncs la nit no he pogut descansar com voldria,... això de tindre nenes en edat de l'adolescència no creieu que és fàcil, NO!!! Aquesta nit han sortit i jo he perdut el son més d'un cop... digueu-me patidor, SI!!!

No em serveix d'excusa, ho se. Així que a les 8:10 ja soc a Anglès. M'inscric, poso el dorsal, em sobra temps per "escalfar" una mica i poder saludar algun conegut.
L'ambient, maco, maco. El dia, perfecte. Les ganes que no em falten, així que podem començar, NO???
A les 9:04 es dona el tret de sortida, amb sortida neutralitzada fins la primera benzinera de l'entrada d'Anglès per Girona, a un ritme de "pelotón". A partir d'aquí, cames ajudeu-me!!! Intento anar amb el grup de davant, però no aguanto. Ho intento amb el segon grup, però els vaig perdent mica en mica, també. Tot i així, jo al meu ritme, que tampoc estic tant malament, crec. La primera part es un trenca-cames continuu, es fan alguns corriols i camins de l'anterior edició, i els recordo mentre i passo. sobre tot, la pujada infernal a Puig Ventós, curta però intensa. Molts bikers ho fan a peu, però jo hi poso més i més esforç i la faig tota sencera damunt la bici. Vaig fent, mentre en les baixades deixo passar als Pro's i a les pujades vaig "arreplegant" algun biker de tant en tant. Arribem a tocar la carretera de Mas Lluners, i mes i més camins i pista que alguns ja els havia fet. Passem per l'ermita de St.Pere Sestronques i camins i corriols fins la carretera de Sta.Coloma, on la passem per sota, pel tub. Fins ara tot va be, totes les baixades ciclables i totes les pujades, tot i que cremen, també ciclables.



Ara i aquí, comença la part més dura de la marxa... l'ascensió a Sta.Bàrbara (858mts alçada). Si be tot es per pista i camí, sense complicacions més que la de que es una ascensió molt pronunciada, sense descansos per recuperar i que la calor del dia tampoc hi ajuda gaire... vaig fent al meu ritme. He estat molta estona sol com un mussol... pedalant en una cursa com si d'una sortida es tractés, doncs no veia ningú davant meu, ni ningú darrera meu. Arriba el desviament Curta-Llarga... i amunt, amunt, que fa pujada!!! Després, més endavant ja m'he trobat amb algun biker, davant i per darrera també. Els que m'han avançat no els he pogut seguir, i els que he atrapat, els he deixat com he pogut.
Fem cim a Sta.Bàrbara, amb espectadors animant a la penya!!! Així m'agrada!!!.
Ara comença el descens... per corriols, com no!!! Aquí, com no, els que em pillin els cedeixo el pas, i jo a lo meu, que el que vull es acabar sencer. Un descens IMPRESSIONANT!!! com m'hagradat. Molt ciclable, poca pista, poc camí i molt de corriol, com m'ha agradat.!!!
Gent de la organització molt ben col·locada en els llocs que calia, gent espontània animant en el recorregut... no se, m'ha semblat PERFECTE!!!

Després de corriolejar i corriolejar, trams tècnics i d'altres no tant... arribada a META!!! i una satisfacció plena de haver complert amb les expectatives.
Ara toca reposar, recuperar, beure i menjar.

Finalment, 31'33Km, 2:21Hr i 1195mts+.
Clasificació 37è de 86 a la volta llarga

Pel que fa a la organització... un 10!!!
Pel traçat, per la gent, per la buti, per l'obsequi (una samarreta)... Gràcies i fins la propera!!!

Fotos, cortesia d'Antoni Bautista

Aquesta setmana es preveu calenta, calenta!!!
Dimarts 11 la Desfrenada i a preparar-me pel 16 i la 3a Marxa BTT del meu Poble!!!


Salut!!!

diumenge, 2 de setembre del 2012

1a CURSA COPA GIRONINA (Bandolers) a BESCANÓ


S'ha encetat el calendari de curses de la Copa Gironina, i la primera a estat a Bescanó.
El club dels Bandolers han estat els encarregats de preparar-nos un matí per gaudir de debò un traçat de força pista i on no han faltat els corriols de la zona... ràpids, nets, mig tècnics i el que més m'ha sorprès i agradat... totalment ciclables. He de dir que em fotia por de fer aquesta cursa, doncs en les curses i/o marxes que he anat sempre hi ha el corriol o descens pràcticament impossible de fer damunt la bici, però en aquesta ocasió, res de res... he fet tot el circuit de la volta llarga damunt la bici!!! 120% ciclable!!!

Al matí no ho tenia gens clar, desprès d'una setmana sense agafar la bici (vacances merescudes), vaig tornar Dilluns amb mono de bici i vaig fer una pujada a St.Miquel. Em va costar molt de pujar-hi, serà que en una setmana he perdut l'estat de forma??? així que Dimarts quedo amb en Quim i en Xevi Fossas i cap a Els Àngels per corriols, trialers i camins... i apa a tornar patir. No en vaig tindre prou i Dimecres me'n vaig a "trotar" a Rocacorba per el corriol d'apeu... i més cardat que mai!!! Ja em veus fent bondat la resta de setmana. Només ahir Dissabte, que vaig anar amb la Rosa a estirar cames i caminar per St.Miquel.

Així ha estat que a les 8:30 em decideixo a saltar del llit, preparar-me amb mitja hora i temps suficient per arribar a Bescanó, inscriure-m i sense apenes escalfar... Gassss!!!
A les 9:30 es dona la sortida de la volta llarga, amb molta penya 'Pro... es tracta de una cursa competitiva. El dia ens acompanya, fora la tramuntana és perfecte per pedalar. Bona temperatura, un solet que escalfa mínimament, un indret que promet... i les ganes que no falten.
Comencem i només de fer els primers metres ja veig que les cames poden petar... les tinc força carregades, però tot i així, al meu ritme i anar fent que els quilòmetres, més o menys depressa aniran caient un darrera l'altre.
El traçat ha estat espectacular, ràpid, molt ràpid... tot un trencacames pujant i tot un gaudir baixant. Corriols que he vist que s'han obert per aquesta ocasió i d'altres que n'havia fet algun del dret i altres del revés. Portava el gps, però no tenia referència de la distància, així que m'he valgut dels havituallaments per saber més o menys quan portàvem. No m'he parat en cap dels dos que hi havien, portava beure i barreta per si calia. En les pujades avançava algun que altre biker, i en les baixades... hayyyyy les baixades... Com esteu penya!!! Tinc que fer un curset accelerat de baixades!!!
Em faltava poc per fer l'hora de pedaleig, que em passa el primer de la Curta. Coi si han sortit 15min més tard que nosaltres!!! Hi ha gent que deuen estar fets d'una altre pasta, no ho entenc.
Els Km van passant i cada cop veig més clar d'acabar amb condicions. En mig del recorregut he sentit el meu nom... Vinga Xevi, Campió!!! Es en José Antònio que avui està d'espectador i m'ha reconegut... Collons, com m'ha agradat això!!! No sabeu com et posa que et reconeguin i t'animin, et dona aquell punt de més que en moment fa falta.
Arribo a meta, no sense abans avançar a un parell de bikers que sembla ser van més tocats que jo,... satisfet per la feina feta, saludo a companys i coneguts, botifarra i taronjada per recuperar, recullo la samarreta, tot i ser de talla XL, jejeje per a mí una XL, ni de conya!!! la tindré de posar a la assecadora uns quants cops a veure si s'entorna una mica, No???... i cap a caseta.

Finalment 30'75Km, 1100mts desnivell+, amb 2:07Hr... a 33min del primer classificat (Comor???, si, si, l'hi ha sobrat 1 quarta part del temps que jo he trigat!!!)
Classificacions Cursa, Marxa



Salut!!!

dimecres, 22 d’agost del 2012

Estiu que no acaba.

Estem en plena onada de calor, insuportable xafogor i suor continuada... Quin estiu més sec!!!
A la primera pedalada, ja estic moll de suor, en una sortida em bec 1'5litres mínim de líquid.
Tot i així... segueixo cremant, entrenant, patint i gaudint.

El passat Dimecres 15, amb en Xevi de Manlleu i en Josep Ma, enfilàvem cap a Pedralta. Pugem per pista i sense perdre el temps... en JosepMa davant meu, però sempre a cop d'ull. Com després tinc previst més i més desnivell, no puc cremar-ho tot en aquesta pujada. Així que tot darrera el segueixo i es queda en el darrer repetjó, jo me'l conec i esquivo els xargays per poder-lo fer tot sencer. A l'asfalt seguim a la dreta, per pista tot pujant al dipòsit i seguim el camí de la línia de llum, on agafem un corriol  a l'esquerra per anar a buscar el corriol que baixa de la creu d'en Barraquer i el baixem fins la pista de St.Feliu. Pugem per aquesta pista fins la Creu d'en Barraquer, fem un parell de corriols i seguim per un corriol força trencat direcció a el Montclar, seguint per camí. Baixem a St.Baldiri i cap a l'abocador per pista. Fem un parell de Km d'asfalt i anem a fer el corriol de baixada (el del palet) per tornar a pujar a l'asfalt de la carretera de l'abocador, la travessem i cap a Solius per pista.

Finalment, 3:06Hr, 43Km i 825mts+.


Dijous, amb en Xevi de Manlleu, a les 8 de la tarda-vespre, calçats amb els Mega-Llums a les bicis, anem a fer una sortida a l'hora de la fresca i que l'acabarem fent nocturna. És ben d'agrair en aquest calorós estiu fer una sortida a aquesta hora, tot i així segueix fent xafogor!!!
La ruta ha estat per Panedes i Romanyà, la mateixa que vaig fer el passat diumenge 5 amb l'escoleta.
Els corriols els varem fer de nit... acollonant això de passejar-te pel bosc en negre nit!!!
El company va patir una mica més que en la darrera sortida... i es que es vol preparar per fer la marxa d'es pollastre d'enguany, i fer-la amb condicions... així que cada sortida, un punt més!!! És el que toca!!!

Finalment, 2:38Hr, 38'50Km i 750mts+.


Divendres tocava reposar, però a darrera hora, 9 del vespre, amb la Rosa ens decidim de sortir a còrrer mitja horeta... per estirar cames. Al seu ritme, l'acompanyo per carrilet i fem 6km amb 36min.


Dissabte, amb en Xevi de Manlleu, anem a rodar per pista i cremar cames.
El dia està cardat, ja que hi ha el massís de les Gavarres tancat. Tot i així, com sortim molt d'hora, les 7 del matí, anem fent i ja ens ho trobarem!!!
Primer objectiu, Creu del Castellar. Hi anem per la pista de la dreta del Golf Masnou, puja/baixa, seguim pista de puja/baixa fins la carretera de Romanyà. La travessem i pista amunt que fa pujada!!!
Arribem al trencant i girem a la dreta, cap a la muntanya de Can Mont. Com puja!!! Hi ha un repetjó de coll*ns!!! Seguim tot carenant la muntanya i arribem a la Creu del Castellar.
Baixem fins Calonge per la pista de ziga-zaga que te crió!!! Aquest any la he trobat millor que el darrer any. No està tant trencada i es pot fer molt bé.
A Calonge, fem un Km d'asfalt i agafem el camí que puja al coll de la ganga. D'aquí, pista que puja per  St.Cebrià dels Alls, Puig d'Arques, Romanyà i corriols de baixada a Bell·lloc i Sta.Cristina d'Aro.

Finalment, 3Hr, 44'3Km i 1000mts+


Diumenge... sortida escoletera!!!
7 del matí, Pipo, Angel, Espi, Nava, Jordi, Manel, Xavi i Jo.
Comencem per Solius, pugem al Castell i anem cap a les baques... on en Nava ja crida Parrilla, Parrilla!!! Bé és com un crid de guerra... baixada i mariquilla l'últim.!!!
Un que baixa ràpid, l'altre que millor, un passa per aquí l'altre per allà... jo vaig tot darrera d'en Xavi i en aquestes que ensopega amb un roc, li gira la trajectòria, travessa tota la pista i puja un marge d'un metre... no se com... s'ha fotut una gardela impressionant!!! Estesat al marge, mica en mica s'aixeca... te un cop als morros i sembla que res més greu.
Seguim un cop mig recuperat, però amb seny, decideix plegar i anar-se'n a curar el cop.
La resta, pugem al Puig dels Lladres per la pista del Ridaura i la baixem per la pista ràpida fent (sense dir-ho) una altre parrilla... i mariquilla l'últim.
100mts de carrilet i corriol de pujada a la torre de la MAT i baixada a la Font Picant.
Pista per darrera el carrilet i corriol de pujada per Bell·lloc i Roca Malvet, on per horari i compromís amb la familia, jo m'acomiado i baixo per asfalt de Bell·lloc a la Font Picant, carrilet i cap al càmping.

Finalment, 2:12Hrm 32'25Km i 575mts+.


Dimarts, darrer dia abans no marxi de vacances 5 dies fora, en Xevi de Manlleu vol fer la darrera sortida amb btt abans del pollastre, així que a les 7:15 ens posem a pedalar, sense cap ruta en ment a fer.
A la recta del St.Josep miro a la dreta i dic, que coi!!! pugem per aqui!!!
En lloc d'agafar per la pista de la tuberia, ho fem per el costat esq. per camí rocós, més dur si cal, però que m'agrada més de fer. Arribem a la pista en la corva i seguim pujant-la fins la casa de la boca d'incendis. En lloc de seguir la pista, seguim recte pujant... m'ha vingut en ment de fer un camí... a veure si el trobo. Corriol molt tapat a la dreta i que tot i estar molt brut i embardissat (s'hauria de netejar) ens porta fins la urbanització del Mas Nou. Fem asfalt, pugem, pugem... arribem a la rotonda de les antenes i baixem per asfalt... seguim baixant per asfalt (no recordava tant d'asfalt) i ara ja trobo el trencant del camí marcat "Font del Ferro". Pista, desprès camí i es converteix en corriol. En llocs a peu (pocs) molt maco i tapat amb fresqueta!!!
Sortim a Castell d'Aro, i com si tornéssim a començar, carrilet fins Sta. Cristina i pujada dura... la més dura a Romanyà... per Roca Malvet!!! En aquesta si que en Xevi ha catxat... i és que com aquesta cap!!! Jo la he anat fent amb bon ritme i a estones esperant-lo, el que em permetia de recuperar-me. Al final de la pujada m'he creuat amb en Roger del club, ens hem saludat i hem quedat... a veure si podem coincidir la propera setmana en alguna sortida!!!
Travessem l'asfalt de la carretera del Golf i corriol avall i pista munt fins Romanyà. Reomplim bidons i com ja és hora... anem de baixada!!! això si, per corriols fins Sta.Cristina i carrilet al càmping.

Finalment, 2:50Hr, 35'7Km i 850mts+.



Ara si estaré de VACANCES, VACANCES... 5 dies a Holanda!!!
Fresqueta, res de feina, passeig-os en bici (com no) i gaudir de la família.



Fins aviat... i com sempre, Salut!!!

dimarts, 14 d’agost del 2012

Com passen els dies!!!

Porto dues setmanes sense escriure res al bloc, i em sembla com si fos ahir... ens fem grans!!!

Fet i fotut, en dues setmanes, poca cosa he fet... pel que fa a tema de bici.

Divendres dia 3, a les 7 de la tarda-vespre, vaig fer una pujada al Montclar per la pista dels repetjons, passant pel Coll de Ceps, i de tornada vaig baixar per St.Baldiri, pista d'en Lara i enllaçant amb algun corriol de Solius.
1:50Hr., 32Km, 525mts+.

Diumenge dia 5, a les 7 del matí, sortida amb el club. Segueixo sense tindre-les totes... i no ho veig clar aguantar tota la sortida amb l'escoleta... però que coi, m'hi apunto i a veure com em trobo!!!
Força colla, com be sent habitualment... En Pipo, Nava, Jordi i Jo mateix de l'escoleta, en Xavi del C.C.Platja d'Aro, en Carlos del Matxacuca, l'Edu d'Ayats, i en Santi i Pep d'Esteve.

Comencem fent algun corriol per territori de Sta.Cristina. Fem una mica de carrilet fins fer la pujada al puig dels lladres pel costat de la que conec, enllaçant-la a més de mitja pujada. Fins aquí m'he trobat be... però només hem començat i se que ens espera una sortida com a mínim com la del passat diumenge, així que tot fent, anem per Panedes i cap a Romanyà, per tornar a baixar per corriols i camins que a aquestes alçades ja no se ni on soc... prop de Puig D'Arques. Seguim per corriols de baixada a la Font Picant, reomplir bidons (sembla que això s'allarga) La gent no te pressa??? Que no es cansen??? Jo ja en tinc prou!!!
Tot i així, em quedo mitja hora més, així que desprès d'arreglar un rebenton a la roda d'en Xavi, ens posem a pujar per pista de la Font Fresca... on en Pipo i Jo, a mitja pujada, ens anem de tornada (en Pipo te feina i Jo... ja estic llest!!!) La resta, segueixen amb la sortida.

Tot i així... 3:30Hr, 46'5Km i 1000mts+.

Aquesta setmana, el Dimarts a les 7 de la tarda, vull fer una sèrie fins la Font Picant i desprès ja veurem... sortida curta però molt intensa.
Així que GASSSSSSS!!! a la burra i carrilet a fer slalom entre bikers, corredors, caminaires, gossos... Quina Gentada!!! No se si em sortirà be, però tinc en ment baixar de 18min...
Arribo a l'estació de Sta.Cristina... 4'35Km, 9'50" a una mitja de 26'5Km/Hr... sembla que va bé.
Estació de la Font Picant... 6'81Km, 15'07" a una mitja de 27Km/Hr... Collonut!!!

Un cop assolit el repte amb escreix... vaig a fer corriols i pujades per rematar la sortida. A la Font picant, agafo per la línia de llum i amunt a la dreta per la línia de la MAT, a munt i avall al carrilet per fer un petit enllaç per pujar per la pista del Puig dels Lladres i baixar per una variant a investigar!!! Un cop soc altre cop al carrilet, torno a pujar al Puig dels Lladres per on he baixat i baixo per un altre costat... segueixo investigant!!!
Ja no tinc més temps, es farà fosc aviat, així que GASSSS!!! a la burra i per carrilet fins al càmping.

Finalment, 24Km, 1:13Hr i 375mts+

Dijous, aprofito que tinc la bici a Girona, i baixo a Platja d'Aro amb bici... be això de baixo, és un dir, per que ho faig per muntanya, i això vol dir desnivell positiu més que segur... tot i arriscar-me a trobar camins tancats per risc d'incendi... però ho provaré, sempre queda l'alternativa del carrilet!!!

St.Daniel, Bicentury, Palol d'Onyar, Quart, Llambilles, St.Cristòfol del Bosc, Cassà per les Gavarres, Coll del Matxo Mort, Romanyà... i corriols a Sta.Cristina d'Aro per fer el darrer tram a Platja d'Aro per carrilet.
No he trobat a NINGÚ pel bosc... ni caminaires, ni bikers... ni guardes o polis.

Finalment, 50Km, 2'49Hr i 960mts+.

El cap de setmana vaig tenir convidats i no vaig poder sortir dissabte al matí ni fer la sortida escoletera el Diumenge... però a la tarda em vaig calçar i amb la bici vaig fer una sortida "llampec".
Tenia ganes de rodar, així que res millor que carrilet i gassss!!! amb el crono com a repte.
Arribo a Llagostera... 15'57Km, 36'49" a 25'4Km/h de mitja.
Continuo fins Cassà... +7'64Km, 16'30" a 27'8Km/h de mitja.

No ha estat gens malament... del Valldaro a l'estació de Cassà, 23'21Km amb 53'19", quan el que pretenia era fer-ho amb 55min. Be, molt i molt bé!!!

Ara a baixar, a veure quin temps puc fer. Baixo depressa, però tot i així, el temps costa molt de retallar, així que de Cassà a Llagostera, fet i fotut he fet el mateix temps que d'anada, ara em toca de Llagostera al Valldaro... i intento apretar de valent el ritme.
Arribo al càmping i miro el crono... 48'52 a una mitja de 28'7Km/h.
Tot i ser un molt bon temps, coi que no em convenç... poc més de 4min de diferència entre pujar o baixar, poc desnivell (240mts), però que sembla que hi hauria d'haver més diferència.

Aquesta darrera setmana, desprès de més d'un mes sense còrrer, em vaig posar les sabatilles el Dimecres i el Dissabte i anar per carrilet del Valldaro a l'estació de la Font Picant i tornada sense fer parada. 13'5Km amb 1:08Hr
M'ha anat força be, m'ha sortit una mitja de 5min/km que pel temps que fa que corro i no corro... em dono per satisfet!!!


Seguim amb les vacances...
Salut!!!

dilluns, 30 de juliol del 2012

Acabo la setmana trinxat.

Dissabte surto amb en Xevi de Manlleu,... sortida ràpida de dues horetes, volem estar d'hora amb la família i així gaudir doblement del dia.
A les 7:30 del matí ens posem a pedalar per la zona de Sta.Cristina, fem uns corriols del final del pollastres de l'any 2011,... però els fem en sentit contrari i de pujada, així cundeix més la sortida... doblement més durs, i tècnics, encara.
A en Xevi li falta millorar molt la tècnica i anar agafant confiança i seguretat, així que em toca esperar de tant en tant i donar-li algun petit consell. Quan es tracta de pista, no hi ha que dir res... hi ha cames i es nota que està fort.
Desprès d'aquests corriols, arribem a la Font Picant i seguim un corriol de la línia de llum, girem a la dreta i seguim pujant per les torres de la MAT, baixem i anem al carrilet per fer l'enllaç fins el següent corriol.
A la pujada d'Alou, baixem fins el carril verd i fem el corriol que ens porta al Rest.Mas Roure, tot fent uns pocs metres d'asfalt. Ara... a gaudir del corriol de baixada!!! Llarg, intens, net, ràpid,... fantàstic!!! El vaig esperant, el baixar i la tècnica no és el seu fort. Però ja que vol fer el pollastre aquest any, li va molt be anar a roda i veure la traçada per anar agafant confiança.
Final del corriol i a pujar la pista del Bietnam (com diuen a l'Escoleta), jo l'anomeno la d'en Mortadelo, ja se sap que en això dels noms tothom posa el que vol... tot va en funció de la referència que en tenim alhora de batejar-la.
Un cop a la casa de la bassa i els gossos, anem de tornada per el carril verd, no volem fer tard i és el que ens ha donat la sortida... curta, intensa, fresqueta... de conya!!!


Diumenge, sortida escoletera. Però... escoletera, escoletera!!! que el pollastre el tenim a tocar i, tot i que jo no hi aniré aquest any, estan tots esmolant el ganivet i preparant-se per fer cadascun la seva guerra!!! Com m'agraden aquestes sortides... CANYERES!!!
A les 7 arribo a la benzinera, on ja s'esperen en Sergi i en Carlos. Va arribant la resta de companys... Edu, Pere, Jordi, Pipo, en Nava que no arriba. L'anem a buscar, i com sempre passa, un per un costat i l'altre per l'altre. Nosaltres pel carrilet i ell per la carretera, aixòvol dir que ens ha costat trobar-nos i ja hem perdut 20min de la sortida. Però cap problema, HO RECUPERAREM!!! amb escretx.
També s'hi ha afegit a darrera hora en Xavi que anava amb retard i lhi ha anta be això de perdren's.
Quina patuleya!!! avui em tocarà patir, però patir de debò!!! El divendres vaig anar a treuem sang i tot i que aniré amb menys pes, (400grs. aprox.) en pagarè les consequències de la baixada de ferro.
Pugem pel corriol de Castell d'Aro al Mas Nou, baixem asfalt i pista a la pagesa per baixar i anar a pujar al Mas Nou per darrera. 3 km d'autèntic ascens duu, duu!!! Els pro's ja comencem a imposar ritme (Carlos, Sergi, Xavi, Pipo i Edu). Jo no dono més de si... em començo a menjar l'olla i intento aguantar el meu ritme (més fuix del normal) i els perdo de vista. Per darrera tinc en Jordi, en Nava i en Pere, em consolo jo mateix i aguanto el carro. Tal com veig la sortida, serè dels primers a demanar la hora... sinó temps al temps.
Asfalt del Golf i corriol a la dreta, on fins i tot els pro's provoquen un tap... be, be, que no sigui dit que sempre som els mateixos!!! jejeje.
A partir d'aqui, jo em poso a la cua i els deixo que baixin la pista al seu ritme, que jo tinc molt per aprendre. Un cop avall, anem a buscar la pujada del Cèsar i la Niña del Cèsar... pit i collons!!!
Aquí, també em quedo fent la meva lluita personal al mig del grup... els uns els tinc davant (els de sempre, amb en Jordi que s'hi ha afegit i sembla que està tirant fort) i els d'altres al darrera meu.
Tornem a fer asfalt i per la depuradora baixem la pista fins a Castell d'Aro, fent el corriol del pollastre de baixada.
Reomplim bidons i vinga!!! no perdem més temps, seguim. Pugem la pista que hem baixat fins el trencant de l'esquerra i pista avall, quasi a Sta.Cristina, girem a la dreta i amunt, amunt que fa pujada!!! Quin patir!!! Jo ja tinc ganes de plegar!!!
Esfa tard i en Pipo i en Pere en deixen... jo plegaria, però per honor vull continuar. No és el millor dia que estic de forma, però que coi...!!!
Seguim pujant i corriol de baixada a la Font Picant, passant pel corriol d'en Manel i corriols del pollastre. Arribem al carrilet i... Ara ja SI!!! Pleguem NO???
Jo estic ferid de guerra, però no he plorat. he aguantat com un escoletero. M'he clavat el pedal al bessó dret i la sang surt a raig!!! Quina ferida més tonta!!! Coi de pedals!!! o Coi de JO!!!

Bona Sortida, de les més dures que he fet i de les que més malament m'he trobat.
A ritme de cursa... autèntica escoletera!!!
Més de 1200mts de desnivell+. Un puja/baixa constat. Uns canvis de ritme impressionants.
Una companyia de nivell molt i molt alt, i amb molt a aprendre.



Salut!!!

divendres, 27 de juliol del 2012

De plè en temporada d'estiu

Sembla com si els dies fòren mes curts, no m'adono i m'han passat dues setmanes amb un plis-plas!!!
No he deixat de pedalar, si però de còrrer... i es que com que ja no tinc com a objectiu per aquest any ni la Guilla ni el Pollastre, sembla ser que faig el que m'agrada, que és pedalar i el còrrer torna a estar en segon pla.

La setmana passada:
Dimarts, en Quique i en Xevi Mir varen baixar fins a Sta.Cristina, per pedalar i fer una sortida "escoletera". Amb en Pipo, en Xavi i jo mateix, a les 4:30 (quina cleca de sol!!!), amb la panxa encara plena del dinar, però amb moltes ganes de passar-ho be, quedem a la benzinera de Sta.Cristina i apa... fotem-l'hi. Una ruta d'aquelles dures, amb pujades exigents, corriols tècnics i autèntics de la zona. Tot i que en Xevi Mir i en Quique han patit una mica més del compte (i es que el nivell escoletero ja de per si és alt, al seu terreny... més i més encara), crec que puc dir que la sortida ha agradat a tots i ens ho hem passat d'alló millor. Refrigeri a l'acabar la sortida i ja podem quedar per unaltre, No???


El Dimecres vaig anar a fer excursionisme. Ens varem desplaçar a St.Hilari la Rosa i Jo, amb uns companys del càmping, seguim per la pista del Subirà i fins arribar a la Font, per deixar el cotxe.
Agafem quatre coses per carregar una petita motxilla, i a pujar a St.Miquel de les Formigues tot caminant per pista i darrer corriol per acabar de fer el cim.

Impressionant les vistes de tota la comarca. Magnífic dia.
Al baixar, la Rosa i Jo varem fer un camí alternatiu, dels molts que hi han, correns. La cleca de sol que fotia a la 1 del migdia ens va fer patir més del que ens pensàvem. Que hi farem???


Dissabte, sortida amb els companys que estiuegen a Palamós, Martí i Alfons. M'hi acompanya en Xevi de Manlleu, del càmping. En Martí estrena una Ninner29, i com m'acostuma a pasar, en les sortides cada cop tinc més i més 29 al voltant meu (Febre o Moda del 29???) No ho se, però el que si que se és que els veig més forts amb la 29 que amb l'antiga 26.
Anem a Fitor, a fer corriols. Però abans farem el cim del Puig del Castell de Montagut. Una pujada una mica exigent i amb camí molt pedregós. Baixem per pista i ja enfilem corriol fins la pista del Puig Cargol - Fitor. Deixem la pista per endinsar-nos en més corriols a l'altre banda de la pista. Arribem a tocar Fitor, i girem un corriol a l'esquerra que planeja... i com planeja!!! amb un repetjó final que et deixa a caldo. Cami i pista per arribar a Fitor, menjar, recuperar i fer-la petar.
Tornem per d'altres corriols de baixada, i un darrer de molt maco, llarg, ràpid... dels que m'agraden!!! Però ara toca pujar un cony de pista que sembla que no s'acaba mai. Tot i que val la pena aquest patiment, per fer aquest corriol.
Ja anem per plegar, que nosaltres encara ens queda carretera a Platja d'Aro.
Tinc el track gravat, i el vindré a repetir ben aviat!!!.


Diumenge, 7 del matí (nou horari de sortides amb el club escoleta). Avui som una bona colla (compto uns 12 bikers). entre un d'ells, un xicot alemany que busca "emocions fortes" i que fins avui no els ha trobat en aquesta zona... jejeje, la que l'espera!!!
Jo no els puc acompanyar tota la sortida, avui toca Aquadiver amb familia i companys del meu poble, així que a les 9 tinc que plegar.
Corriolem per Solius, amunt, avall, ara pujo millor que tu, ara no puc seguir la teva roda, que si tinc temps fins i tot de jugar a cartes (Nava), que m'aburro!!!... Tot una sortida plena de moments escoleteros!!!
El nano sembla que "catxa" una mica en les pujades, (i es que el nivell escoletero és alt... molt alt) ara be, baixant va fi com un pinzel!!!
Quan els deixo, tothom te ganes de més marxa... a mi em sap greu,... ja voldria continuar, ja... un altre dia serà!!!

Aquesta setmana:

Dilluns, a la tarda, surto per corriols de Solius, baixada de les baques, corriol del carril groc a la pujada d'Alou i fins el restaurant Els Roures, per fer el corriol llarg de baixada al mateix carril groc.


Dimecres al matí, torno a fer la mateixa ruta del dissabte.. corriols de Fitor, amb en Jesús i en Paco, dos companys del càmping, que no van gaire amb bici, però en Jesús baixa molt ràpid i l'hi agrada tant com a mi corriolejar, i en Paco, fa molts anys que quan sortia amb BTT els estius feia la zona de Fitor, i està com anyorat i amb ganes de recordar.


Dijous, pujo a Girona per pedalar amb la colla. En Quim, Xevi Fossas, Jose Antonio i Jo. Com se que em tocarà fer se "sherpa", els tinc preparat una rutilla amb una mica de tot, i de ben segur... amb molts de "piques" com ens agraden!!!
Un altre amb 29!!! En Xevi Fossas, que tot i que fins demà no estrenarà la nova 29, l'hi han deixat una per anar-s'hi acostumant.
O sigui, en la sortida d'avui, 4 bicis noves 29... i jo amb el "ferru" prestao d'en Quim. Com patiré!!!
Be, però no els hi posaré fàcil... i em conèixen, així que si jo pateixo, ells també.
2quarts de 7... amb no massa calor. Pugem pel camí de les dones... suau, fins que hem començat a pujar el ritme, més i més... collons com pugen aquests 29us.
Travessem la carretera dels Àngels i pista fins la Vall Preona, on en Xevi Fossas ha punxat i ens ha tocat fer de mecànic. Pneumàtic esparrecat, improvissem un pedaç, càmara nova i tornem a rodar!!!
Anem a pujar pel corriol de l'Open de Quart, baixem l'atre fins on erem fa una estona, camí de Can Marcó del Clot, corriol de pujada a la pista de Montnegre i ja anem de baixada pels camins d'apeu de Els Àngels.
Arribem a casa a 3quarts de 10 del vespre... amb una satsfacció de haver fet una sortida exigent com ens agrada de fer... No???



Salut!!!

diumenge, 15 de juliol del 2012

Setmana atapeïda.

Dilluns tenia en ment anar a repetir el fantàstic (com diu en Pipo) corriol que em varen ensenyar els del club escoleta el dia anterior. No vull anar a "apretar-me" ja que les sortides de dissabte i diumenge ja em van posar a caldo. Com el meu veí, en Jesús, corriolejar ja l'hi agrada, li proposo d'anar a fer part de la ruta del diumenge, al seu ritme, sense pressa i a gaudir-la.
A les 7 de la tarda ens hi posem, agafant per la depuradora de Castell d'Aro, càmping i golf de Sta.Cristina, pugem al castell de Solius, cementiri de Solius, pista fins la carretera de l'abocador, fem un parell de corriols i camins i ja anem a la pista que baixa al carril groc/verd per trobar cap al mig d'aquesta pista el corriol. El baixem tot sencer fins la passera i corriolegem la resta gaudint del bon corriol envoltat de natura verge. Com ens ha agradat!!! Collonut!!!
Res, que tot s'acaba i com sempre, després d'una baixada... ara toca pujar pista amunt, amunt i altre cop avall... fins el carril groc/verd, carrilet i cap a Platja d'Aro.

Finalment, 2:15Hr, 31Km i un desnivell+ de 424mts.

Dimarts tinc ganes d'una sortida curta, però intensa!!! A les 7 de la tarda, (bona hora per sortir) agafo i vaig a fer un puja/baixa al Montclar... ràpid, ràpid. Crec recordar com a referència de l'any passat, pujar amb menys d'una hora (55min), així que ja em puc calçar!!! no puc fer menys, seria frustant!!!
Vaig fort planejant fins en Lara. Segueixo amb aquest ritme tot el que puc fins el trancant de Pedralta-Monclar... ara comença realment a pujar!!! Intento conservar bon ritme, poder fins i tot vaig massa fort, em sento "escanyat", la manxa costa d'omplir i vaig fotent uns esbofecs que em posen a caldo. Tot i així, a la meva bola, al meu ritme i un punt més... que puja que puja. Ara un repetjó i tot seguit un altre, sense temps a recuperar que ja en tinc un altre tot davant... fins arrivar a la corva del corriol de la tita negra... aquí ja veig que vaig millor que l'any passat. Ara segueix pujant, però no tant béstia com fins aquí. Agafo el trencant per pujar per el Coll de Ceps i... amunt, amunt que fa pujada!!! Darrer repetjó i arribo al peu del cim del montclar... 49min!!! Que cofoi que estic!!!
2min per recuperar i beure i ja cap avall, que es fa tard i vull fer algun corriolet!!! així que no m'ho penso i em llenço pel de la tita negra i camí i pista fins a Platja d'Aro.

Finalment, 1:28Hr, 25'75Km i un desnivell+ de 450mts.

Dimecres pujo a Girona per sortir amb en Quim, l'edu i en José Antonio. Quedem a les 6 de la tarda i anem a fer un puja/baixa per St.Miquel, diu l'Edu... que fa 20dies que no agafa la bici i darrerament no és que surti gaire, i s'ha d'anar posant al dia.
Avui crec que em tocarà patir... vaig amb "el ferro" prestao d'en Quim i en Quim estrena una 29", això vol dir que em posarà a prova, jejeje. A veure com anem!!!
Pugem per St.Daniel i el camí de les dones, els bancs i anem a Puig Estela a fer un corriol que baixa fins la pista de Cal Dineret. tornem a pujar a Puig Estela i fem el corriol dels presoners... llarg (l'altre dia vaig veure un tros que hi ha per estalviar uns metres de pista). Baixem a Montjuic pel corriol i pista del mur i anem a fer un corriol que vaig trobar ara fa més d'un any i que baixa fins la hípica de Campdurà, un d'aquells "made in"... jo!!!
A anat be aquest "ferro". Els frens és el que he trobat més a faltar. El canvi, una mica... i la suspensió també. Tot i així m'he portat be i he pogut donar "canya". Aquest ferro i jo ens hem entés prou be.
Finalment, 2:18Hr, 24Km i un desnivell+ de 600mts.


Dijous soc a Girona, i aprofito a sortir, també. No me'n perdo ni una!!! Tot i anar amb el ferro, sortirem en Quim, en Xevi Fossas (quan de temps sense coincidir!!!) i Jo.
Disposo de dues hores per escapar-me, així que quedem a les 6 a Sarrià, en Xevi F. no surt massa, però se que està en forma i l'hi tinc preparada una ruta d'aquelles maques. Anirem a fer els tobogans de Can Mascort... però per arribar-hi, no farem voltes ni res!!!
D'entrada, ja pugem per la sorrera del Pont Major i Monjuïc... apa, a escalfar els pistons!!! Baixem el corriol de la Terrera, passem per la Font del Ferro, puja i baixa per la Font dels Lleons i pista (la més, més dura) a l'esplanada. Seguim fent un puja/baixa per pista i algun corriol fins a Can Mascort (ja portem 450mts de desnivell)... i ara si, a fer els tobogans!!!
Darrerament estàn be, per fer-los sencers i gaudint a cada tobogan. En Quim ha llepat en un d'ells, s'ha agafat a un arbre, i ja te la primera ferida de guerra amb la 29, res d'importància.
Tornem tot pujant per la pista de Bicentury, i en aquestes que ens trobem amb en Jordi Jaumandreu i la fem petar una estona... no massa, que ja anem amb el temps just. Nosaltres ja anem cap avall, St.Daniel i asfalt fins Sarrià.
Al vespre, sopar dels BttTeros... Quim, Simon, Edu, Jose Antonio, Xevi Fossas, Tomàs i Jo. Aquestes sortides, trobades, sopars, copes... sòn el que donen sentit a la vida. Per molts anys, companys.!!!

Finalment, 2Hr, 24'75Km i un desnivell+ de 600mts.

Dissabte, desprès d'un dia de descans, quedo amb en Simon, Martí i l'Alfons a les 8 del matí a Palamós, per anar a fer ruta plegats. Dia de sortida "pistera"... avui pugem fins mitja alçada de Puig Cargol, baixem a Calonge i pugem per la urb. Rio de Oro i seguim pista fins Puig d'Arques, tot fent un corriol entre aquesta pista i anar a trobar la pista que be del Coll de la Ganga, on l'Alfons a rebut una trucada i li ha tocat treballar uns min,... temps que aprofitem per fer la paradeta per menjar una mica i fer-la petar. Amb 10min. ha pogut reparar una avaria a la llum d'una residència d'avis,...  els uns contents i els altres podem continuar amb la sortida.
Seguim fins Puig d'Arques, Coll del Matxo Mort i Font Josepa. Baixem a la Urb.Vall Repós, on m'han ensenyat un corriol (com hem conèixen!!!) que m'ha fet gaudir d'aquest final de sortida, anant a sortir a la carretera de Romanyà i direcció a Calonge, on ells continuen la carretera i jo pujo pel camí vell de Platja d'Aro, Golf Masnou i cap al càmping.
Dissabte vinent, per poc que pugui,...  a tornar-hi!!!

Finalment, 3:30Hr, 46Km i un desnivell+ de 950mts.

I avui, Diumenge, previsió de sortida amb el club escoleta... frustada!!! per culpa meva, es clar.
Ahir no vaig trucar al "presi" i confiat de que la sortida seria com el passat diumenge, a les 8 de matí soc a la venzinera BP de Sta.Cristina i no hi veig ningú. Pinta malament la cosa... i penso que m'han fet el salt, que igual hi ha hagut canvis de darrera hora o que se jo.!!!
Res, que com la Rosa a sortit a la mateixa hora que jo, doncs l'acompanyo i així faig que "s'estiri" una mica, ja que tota soleta, avui sembla que va una mica "tocada" i no està gaire animada.
Tot xerrant, l'animo a pujar la pista d'en Lara (la de l'esquerra, més llarga i amb menys pendent). S'ha portat be, a costat, però l'he anat distreient i s'ha fet més llevadera la pujada. en aquestes que a més de mitja pujada, arriba un escoletero (en Roger "Hulk") i anem tot xerrant de les nostres coses, la Rosa va fent al seu ritme i sense adonar-nos la hem deixant enrere... apretem en el darrer tros de la pista i jo hem dono la volta i baixo a trobar-me amb la Rosa.
Sembla que això costa... no??? res que ja quasi hi som, ara be una mica de pujada i desprès planeja una mica... tot distreient-la i ja arribem a la cadena, pugem els darrers metres i a recuperar una mica.
Satisfeta, cofoia,... com em recorda els meus primers "pinitos" on semblava que mai avançava, però que amb el temps t'adones que si que ha valgut la pena l'esforç del dia a dia.
Que agraïda i que cabrona que és, alhora, la bici!!!

Ha estat una sortida de dues horetes, amb un desnivell de més de 350mts.

Desprès, al vespre, he parlat amb en Pipo i ja m'ha dit que s'ha avançat l'horari d'estiu a les 7:30.
Anotat, no us en desfareu tant fàcilment de mi!!! jejeje.


Salut!!!

dijous, 12 de juliol del 2012

Sense la Nerve XC

El passat divendres, arribo al càmping i em trobo amb que una veïna que tenia d'estrenar bici no l'ha pogut trobar de la seva talla. Jo que soc petitó, tinc una bici que "em sobra", i amés es la talla que necessita, li ofereixo la Nerve XC (vermella)... jo ja en compraré una altre si em cal. No s'ho ha pensat dos cops... al preu de una rígida té una doble molt ben equipada... i amb el rodatge fet, jejeje.
He quedat una mica "cardat" per que aquest estiu el meu pensament era tindre una bici a Platja d'Aro i l'altre a casa, per fer alguna sortida els dies que vingui a pedalar a Girona... ja m'espavilaré!!!. De moment, en Quim m'ha deixat un "ferro" (que benvingut sigui) ja em servirà per fer alguna sortideta. Gràcies, la cuidaré i li treuré la pols!!!


Be, que tot i quedar-me sense una de les meves eines, segueixo fent sortides...

El passat Dimecres vaig anar a còrrer amb en Quim i en Jose Antonio. Varem fer una ruta de corriols de Sarrià que tot sovint fem amb BTT. Tot un puja/baixa trencacames, que de fer correns es encara, si cap, més trencacames. 14Km amb 1:26Hr i un desnivell de 250mts.

Fins Dissabte no vaig agafar la bici, per darrer cop la Nerve XC. Quedava amb en Martí, Simon i Alfons a Palamós, per acompanyar-los en una d'aquelles rutes que només ells saben preparar per la zona de Fitor. Així que a les 7:30 surto del càmping amb prou temps per arrivar a l'hora (8:00) a Palamós. Ara feia dies que no pedalàvem junts, espero poder tornar a vindre els dissabtes d'estiu.
Desprès de fer una ruta mig corriolera, i per camins i poca pista (tot el que m'agrada de fer, com molt be sap en Martí) vaig quedar molt sorprès de l'indret de Fitor i Fonteta. M'encata passejar per zones desconegudes.
Finalment 3:50Hr, 56Km iun desnivell+ de 875mts.

Diumenge, a l'estiu i si soc a Platja d'Aro, toca sortida "escoletera".
Així que a les 8 del matí, m'acompanya en Xevi de Manlleu i ens trobem amb el grup de l'escoleta, l'àngel, Pipo, Nava i arribant a darrera hora, en Xavi del CC Platja d'Aro.
Anem a fer corriols nous, d'altres que ells coneixen però que jo desconeixo, puja/baixa,... "piques" per estar entretinguts i no "aburrir-se", tot per pasar un bon matí tapadot i que s'agraeix a aquestes dates. No ens hem mogut de Solius i jo flipo del que dona aquella zona.
Enfilem cap a l'abocador per anar a fer un corriol que s'ha obert no fa massa, a la pista que baixa al carril groc/verd. M'el volen ensenyar i creieu que val la pena d'anar-lo a fer... xulíssimmmmm!!! Té el just de tècnica per poder-lo fer sencer damunt la bici, es llarg per poder-lo gaudir plenament... una passada!!!
D'aquí tornem a pujar un turó i baixem per pista... malauradament, en Pipo s'ha fotut una gardela força considerable, i molt aparatossa, que podia haver estat més del que ha estat. Genoll i colze del costat dret, el que sempre rep. No allarguem més la ruta, ja hem fet per quedar a gust i el que en Pipo necessita és unes bones fregues i reposar una mica.
Tot i així han estat 3:00Hr, 41Km i un desnivell+ de 725mts.



Salut!!!