Tornar-hi... Com Costa!!!

Qui m'ho anava a dir, a mi... que m'estaria 1 MES sense tocar la bici!!!
Be, poc n'ha faltat, 28 dies des de la darrera sortida (amb en Martí i companyia) el 27 d'octubre (per Montnegre) i des de la darrera crònica "El Turó... Sortida de Calendari" que no escric al bloc. Mandra i que no tenia gaire res a explicar.
Després de la darrera sortida, un refredat de 5 dies. Tot seguit, una setmana fent bondat, que si no no em podran operar!!! Així que fet i fotut ja van passar dues setmanes (13 dies). Operació del tabic nassal sense complicacions... però es clar, toca repòs. El metge em diu que dues setmanes mínim, i que he de notar millores a partir d'un mes.
Faig bondat, i com la feina m'apreta... ja em va be. Repòs i treball a casa al 125% més de 10 hores al dia, això de ser autònom i treballar a casa te les seves avantatges però, creieu-me, que també te els seus inconvenients. Però m'ha anat be, he pogut treure'm la feina i ara podré tornar a fer "forats" als dies per poder escapar-me com estava acostumat, espero.

Be, que avui ha estat la meva tornada al mon BTTtero i res millor que fer-ho amb bona companyia. Així que a les 8:15 del matí quedo amb l'Edu, que ha quedat amb un seu company, en Borja que ve amb un seu company. Ahir varem parlar de fer una ruta per St.Miquel - Celrà - Els Àngels sense allargar massa, que a les 11 i poc l'Edu ha de tornar ser a casa. Intentarem fer el que podem!!!

Comencem pujant a St.Miquel agafant la pista de la font Picant i a poc de passar la variant, anem a buscar la pista de Montjuïc (El mur), camí de pedres i per sota de St.Miquel fem un corriol i pista cap avall a Celrà.
Com el previst sempre es pot canviar depenent del personal que pedala junt... avui sembla ser que no hi ha cap coix i podrem "retocar" una mica la rutilla (amb el permís de l'Edu, jejeje)

A Celrà, corriols i camins per anar a Juià, on proposo de pujar un petit "turonet", i anem a St.Joan Salerm, fem un tall del final de la Cursa de St.Martí Vell, que en algun tram hem carregat amb la bici a peu, però un cop hem arribat a la pista, la hem seguit cap avall i ja hem pogut seguir sense tornar a baixar de la bici.

Ens trobem ja quasi tocar St.Martí Vell, així que fem el primer tram de la cursa, un camí de pujada als Àngels que es d'aquells que agrada de fer, doncs no es pista ni tampoc corriol, puja però es pot fer a bon ritme.

Ens trobem amb la pista que puja de Madremanya i nosaltres seguim direcció a Els Àngels per la Castanyeda... després de baixar un tall petit i adonar-nos que es fa tard, decidim fer mitja volta i anar a buscar la carretera de Madremanya i fer un km. d'asfalt fins dalt a Els Àngels.

En aquestes que l'Edu a pogut avisar la família de que anem tard... de fet ja hauria de ser a casa!!!

Dalt a Els Àngels, veig i saludo un company, en Ramon de "Inquiets" i "Menjacamins" alhora... que va amb la "flaca", si hagués anat amb la BTT segur que s'afegeix a fer la baixada amb nosaltres. Hem de fer una sortida junts, Ramon!!!

Fem el camí d'apeu de baixada, i a poc de baixar que saludem en Quintana (Josep), que puja amb una bona colla. Seguim fent tot el camí d'apeu fins La Casa de les Figues i pista avall fins la Font del Ferro, St.Daniel i cap a casa. Em noto les cames carregades, si apreto més, em clavo!!! Les rampes comencen, així que podem donar per bona la sortida, ha treballat on tenia que treballar, i es fa notar.

Bona sortida, molt bona companyia, bon nivell de pedaleig i que per haver tingut un "parón" d'un mes he aguantat com un "jabato". Content i satisfet.

Ara a per la propera, Companys!!!

Finalment, 3:50Hr, 42'5Km i un desnivell+ de 1075mts.
Ruta

Salut!!!

El Turó... Sortida de Calendari.

Si, de fet, tot parlant amb en Quique, es d'aquelles sortides que hem d'anotar al nostre calendari de sortides anuals.
El tema està en Sortir de Girona i pedalar per muntanya (quanta més millor) amb l'ull posat al Turó de l'Home com a objectiu... (sempre que el temps i les forces ens aguantin).

Aquest any hem (millor dit en Quique a) preparat una ruta, a petició d'uns, diferent i atacant el Montseny per una altra vessant... en lloc d'anar tota vora l'eix, aquest cop, tota vora l'autopista.

A les 9:15 hem trobo amb en Quique a Fontajau i sense perdre temps, anem cap al pol. Mas Xirgu, on ens esperen en David i la Dúnia. Tots plegats anem fins Vilablareix, on hem quedat amb en Jordi. Per anar-hi hem fet un corriol molt maco, ràpid, net, tot planejant. Amb un ensopeg d'en Quique... una rebossada de fang i res més.
De Vilablareix a Aiguaviva per més corriols, pista i camins per Vilobí, Vallcanera, línia de llum amb molt de fang fins Mallorquines-Riudarenes,  ens parem a esmorçar i tot seguit, pista i camins cap a la Urb. Can Fornaca (on ens hem despistat una mica i hem fet asfalt turístic), i pugem, vaja si pugem fins

St.Feliu de Buixalleu... on per horari en parem a menjar i reposar una mica les forces.
Reprenem la marxa, baixant per asfalt fins la carretera de Hostalrich-Arbúcies i en fem un parell de kms per agafar la pista que puja (i com puja!!!) al castell de Montsoriu,

deixant-lo a la nostra esq. arribats al Coll Castellar, travessem la carretera per seguir la pista fins Riells... i d'aquí, pista amunt, amunt, amunt!!! sense descans, amb pendents molt constants... fins Sta.Fe del Montseny. En Jordi i Jo hem pujat a un ritme força alt, constant i esgotador (per mi). Un cop tots retrobats a Dalt, teniem ja decidit no fer cim al Turó de l'Home, els dies es fan curts (son les 6 de la tarda), fot força fred (7 o 8 graus) i hem d'anar pensant en la tornada. Així que reomplim les camelbags i cap avall per asfalt... amb un fred que pela!!! Arribant a St.Celoni per agafar el tren i que ens porti a Girona.

Feina feta!!! Satisfets de la ruta i de com hem anat, ens ho hem passat be... diria que molt be!!!
No hem pogut fer el Cim, però el Turó segueix essent allí... així que ens espera i de ben segur que no trigarem en tornar-hi.

Finalment, 102Km amb un desnivell+ de 2270mts
Una sortida de més de 9hores, de les que 6:30 han set pedalant.


Salut!!!

"Tast" de la Copa Gironina St.Martí Vell

Vaig veure que hi havia penjat el track de la Cursa de la Copa Gironina de St.Martí Vell del proper Diumenge, i ahir truco en Quique, (que se que te lliure uns dies) per si em vol acompanyar... i com no??? anem però a rodar hores, res de fer un puja baixa. PERFECTE!!!

Porto una setmana sense fer gaires sortides (3 o 4 puja/baixa a St.Miquel) i fent molta bondat per tal de recuperar-me finalment de la lesió del hombro

A les 9:30 ens trobem a St.Pere Galligans, ens acompanyen l'Oscar i l'Albert, dos companys d'en Quique... fins on puguin per temps i/o per cames.

Pugem per St.Daniel, camí de les Dones i anem fins la Casa de les Figues per fer un camí i corriol per enganxar el track al corriol de la Font de l'Alau. Fins aquí els companys amb el ganxo i al seu ritme, en Quique i jo els anàvem esperant en cada replà, l'Oscar tot darrera, i l'Albert amb més calma... però sense sentir cap queixa, jejeje.

El corriol d'enllaç de la pista de Cal Dineret al Torrent de l'Infern (Font de l'Alau) ja està més ciclable que el primer cop que el vaig fer a peu... fins i tot m'he atrevit a fer-ne el tram inicial... en Quique també ha fet  la resta del corriol (el que jo no he fet!!!) Tècnic i molt, molt xulo!!!

Doncs, travessem la riera i ja comencem el track des d'aquest punt... corriol a la Font de l'Alau... a gaudir-lo!!!

Arribem a la pista i l'Oscar i l'Albert ens deixen, ells van a pujar fins la carretera de Els Àngels i cap a casa. Nosaltres seguim el track. Corriol per Celrà (un que jo l'he fet tot sovint en l'altre sentit), camí i corriol a l'hermita de St.Joan Salerm, on fem una parada per menjar alguna cosa i tornem-hi. Seguim fins Juià, i pugem al Castell de Juià, baixem al cementiri i seguim fins trobar-nos la pista de St.Martí Vell...  on agafem per on comença el track, així que pista i camí i tot amunt, amunt!!! per un camí que no hi havia passat mai, tota vora de la Riera de Valldemià... camí de pujada,i més camí de pujada... no es podrà dir en aquesta cursa que hi hauran taps. Arribem a la pista que puja de St.Martí Vell, per agafar-la de baixada per desviar-nos direcció a Madremanya... seguim fent camí!!! Portem 10 km dels inicials del track i tot ha estat pista-camí i cap corriol!!! A Bevià prenem direcció al Puig de Llavaneres i en aquestes que després de planejar una estona ens trobem amb un rampot de collons!!! El darrer tram a peu, seguim entre planejar i pujar per camí, quan girem a la dreta i ens porten per un corriol que de baixada deu ser collonut, però posar-lo de pujada es una tocada de dellonsis... el primer corriol que fem del track i el fem a peu, ja els val!!! 

Un cop altre cop a fer mes pista fins on érem fa una estona, a la pista de St.Martí Vell, ara toca seguir pujant fins fer cima Els Àngels.. però per mi ja es tard, portem quasi 4 hores pedalant i a les 14 tinc de ser a casa... així que en Quique em diu que faci, al meu ritme i que vagi per feina, que ell ja anirà fent. Jo vaig per agafar l'asfalt de Madremanya a Els Àngels, un parell de km i ja faig cim, per baixar per asfalt a tota llet fins la Casa de les Figues i pista avall fins St.Daniel i a casa, a les 13:57... ;-)

M'han sortit 4:32Hr, 54km i un desnivell de 1275mts+

M'ho he passat molt be amb la companyia. Ara portava dies que no feia una tirada llarga, l'hombro m'ha respectat i m'ha deixat gaudir-la.

Tot i no haver fet tot el track, el que m'he deixat ja ho conec... massa camí-pista i poc corriol pel meu gust.

El proper Dilluns 15 anem al Turó de l'Home, des de Girona... si, si, com ja varem fer l'any passat, però aquest cop, tot i que per anar-hi farem la mateixa ruta, la baixada del Montseny serà per corriols i camins, 'Made in Quique'... tot una aventura.

Si algun valent li fa petxoca d'acompanyar-nos, de moment serem uns 7 o 8.

Salut!!!

Recuperació i poc a poc.

Torno a sortir, desprès de l'ostiot del dimarts de la setmana passada.
Tot i que no em pensava d'haver-me fet gaire mal, deu ni do els dies que trigaré encara per estar be del tot de l'hombro esq... si es que arribo a estar com abans. I es que quan llepes, el primer que impressiona és el mal que es veu, però com sempre, el que realment es punyatero és aquell que no es visible, i que tret de les ratllades que mostren la ferida, el cop de dins surt al cap d'un parell de dies... i aquest costa, i molt, d'arreglar-se.

Be, així ha estat que... repòs de 8 dies i
Dimecres pujadeta per St.Daniel, camí de les dones, els bancs, cal dineret, cala farriola i cap avall que ja n'hi prou, tornant per Montjuïc. 1:20Hr, 23'5Km i 550mts+.
Dijous, amb en Quim, fem una pujada a St.Miquel, molt semblant a la d'ahir, però allargant una mica més i veure com vaig responent. 2:15Hr, 29Km i 725mts+.
Divendres, amb en Quique i en Jordi Casanoves, quedem a les 9:30 a Fontajau per fer una pujada a Rocacorba. Un dia amb força vent... agafem carril bici fins St.Gregori, asfalt pista i camins fins Canet d'Adri i ja enfilem per la pista al trencant de Biert i amunt, amunt per pista fins dalt i fer cim a Rocacorba.
Baixar... decidim fer-ho per pista i no embolicar-nos a buscar corriols, jo no estic per gaires proves, jejeje. La pista de baixada se m'ha fet llarga, molt de pedregam, molta cura de no tornar a ensopegar i de mica en mica més i més dolor, tot i que es fa suportable. Un cop baix al trencant de Biert, fem un tram de la cursa curta de Canet del 2011, pugem un turó i baixem un altre pedregam fins tocar Canet. D'aquí, asfalt de tornada, no sense afegir-hi un camí de prospecció fins a Montbó. Ara ja sí, asfalt fins St.Medir i jo me'n vaig cap a Sarrià i ells continuen cap a Girona.
M'han sortit 3:30Hr, 44Km i 1100mts+.

Content de tornar a pedalar amb en Quique, en Jordi... desprès de la temporada d'estiu, ara feia ja dies que no sortíem plegats.
Satisfet de l'evolució de les ferides de la darrera caiguda, i convençut de que ben aviat tornaré a estar al 100%.
Ganes de reposar una mica, doncs vaig de valent, però quan torno d'una sortida veig que el cos em demana temps i paciència, l'escolto, però no en faig gaire cas, ho reconec.



Salut!!!

St.Miquel... 32min.

Ahir Dimarts, desprès d'un bon "tute" a la Cursa del diumenge de Sarrià, vaig decidir-me a sortir a pedalar i fer un puja/baixa a St.Miquel. No en tenia gaires ganes, no creieu, igual no era el dia per sortir i em fotia molta i molta mandra. Allí a les 6, em preparo amb la cannondale... i vinga, a veure si puc pujar a St.Miquel escurçant una mica de temps del que tinc com a referència-rècord.
Plat gros i GASSSS!!!
Asfalt de Sarrià per Pont Major fins St.Pere, miro el crono i veig que va be això, 8min.
Pujo per St.Daniel, asfalt per el Cementiri, Font del Ferro i pista de pujada sense treva amb pics de molta pendent, però sense afluixar el ritme.
Pas per Can Lliure amb 20:30... coi si, si que vaig bé!!!
Segueixo pujant per la pista a un ritme una mica més alt i tot del que puc donar... però aconsegueixo aguantar aquests darrers repetjons fins la darrera pujada 27min.
Un cop aquí, ja veig que tinc de donar-ho tot per aguantar aquest ritme que he fet fins ara... així que mentalització i exigència física per fer cim fins tocar el castell de St.Miquel amb un temps de 32:07... no esperava rebaixar el temps de 33min, però ha quedat palès que si es vol, es pot!!! tot es qüestió d'entrenament, constància, exigència i esperit de superació, sempre hi ha un dia millor... i un de pitjor. Aquí rau el que més m'apassiona de l'esport, hi ha dies que no faries res de res, per mandra, o per qualsevol altre cosa... i ves per on, pot ser el dia que tot i així, et sentis millor i més satisfet per haver fet allò que tant i tant t'ha costat de començar.

Dalt a St.Miquel, paro un parell de minuts per recuperar, i baixo pujant per Cala Ferriola, Puig Estela, els Bancs, baixo per la pista del mirador, pujo a la pista dels bancs i baixo pel corriol de la pista del radar. En aquestes, que m'escalfo, i m'escalfo... fins que me fotut una gardela!!! considerable. Quin ostiot!!! M'ha costat d'aixecar-me, estic una mica desorientat... em toco i miro l'abast de l'accident... sembla que no ha estat res greu, però fot mal!!! Ratllades a la part esquerra, cama, cadera, braç i espatlla... tot un cromo!!!
Deixo el corriol, i segueixo baixant per pista fins St.Daniel, on m'he creuat i saludat en Simon i en Pep Comas, sense parar-me, que les ferides couen!!!

Un cop a casa, dutxa, netejar i curar ferides... i a reposar uns dies.
Finalment, 1:18, 24Km i 530mts desnivell+.

Content i satisfet d'haver sortit a pedalar, tot i l'ensopegada.



Salut!!!

3a Cursa Sarrià... ràpida i alhora trenca-cames.

Ha arribat el dia de la cursa del meu poble, Sarrià de Ter. El terreny que tenim als voltants sol ser molt fangós, però tot i que el dimecres va ploure "mogollón", sembla ser que podrem gaudir d'una bona pedalada.

A les 8:00 em llevo per anar a recollir dorsal (22). Ja a primer cop d'ull veig que la cursa promet. Fot una flaire de nivell 'Pro que t'hi cagues!!!
Me'n torno a casa a esmorzar, preparar-me i cap a escalfar cames. Salutacions a coneguts, companys i amics, i anem cap a la graella que haurem de fer forat, com he dit hi ha molta gent i qui més qui menys es vol posicionar be alhora de la sortida.

A les 9:31 es dona el tret de sortida... neutralitzada fins la pujada del Golf.
Aquí cadascú al seu ritme, que la pujada et posa on et toca, un que t'vança per l'esquerra, l'altre per la dreta, ara tu n'avances algun... i així fins fer 80mts de desnivell+ amb pocs metres d'asfalt. Jo intento seguir ritme, el problema és que no tinc ritme!!!. Perdo només de Sortir a l'Àlex, l'Edu Ayats i en Carlos... a la pujada del Golf m'avança en Juan Carlos, en José Antonio... Casca, casca la olla... jo al meu ritme, que la cursa es llaaaaarga.
Per si a algú l'hi queden forces, girem a l'esquerra i acabem de pujar el turó de la urbanització del Golf per un camí-pista... i vinga baixa i torna a pujar uns metres més d'asfalt.
Sembla que aquests primers km d'asfalt i de pujada ha anat be per estirar el grup,... però no creieu, no. Arribem a la entrada del primer corriol, i tap de 2 min., gent a peu i corriol de baixada tècnic que molta gent l'ha fet a peu... molt forts de pujada, però canguelis a la primera baixada tècnica!!!

Be a mi me l'han deixat baixar, i l'he pogut gaudir. Desprès seguim el corriol, planejant, i pujant... amb un parell de rampots molt pronunciats... i apa a caminar una mica arrossegant la burra. Però s'ho val la pena, el corriol es guapo de fer, llàstima que no es pot avançar i has d'anar a ritme del payo del davant.

El corriol enllaça amb un de baixada fins l'asfalt i uns metres de pujada i camí de la Pallonera, Can Sopa i enfilem cap a La Mota seguint per pistes i camins. Portem 10'5km... aquí prenem un corriol a l'esquerra que el tinc totalment desconegut... i mira que fa 4 dies vaig pedalar per aquí!!!
Seguim el camí-corriol i agafem pista i uns metres d'asfalt... i corriol de pujada fins St.Medir. Ens tornem a endinsar al bosc per un altre corriol de baixada... i ja avisen que és una mica 'xungo' tot recte, tècnic de coyongs i que he fet força, força tall... fins que me la he fotut!!! però jo ho he provat!!!
Després toca arrossegar la burra uns metres i apa, St.Tornem-hi!!! corriolem, puja, baixa... baixa, puja fins Can joan Gros... desvio de la ruta Llarga i la Curta. Jo a la dreta, a la llarga!!!
Pugem rampot trenca cames a Can Fita Gros, baixem a la riera de la Murtra i vinga, amunt, amunt. un cop dalt de la muntanya, avall, avall!!! Un cop baix de la muntanya, a tocar Taialà... amunt, amunt!!! Quin coi de rampot... a aquestes alçades, arrossegant la burra, els bessons els notes carregats de collons!!!

Tornem a ser dalt de la mateixa muntanya... doncs avall, avall!!! un cop a baix, a l'altre banda de la muntanya,... amunt, amunt!!!... i tornem a arrossegar la burra, ni ganes ni forces ni tècnica ni que cony... ja no podem pujar més!!! Tot i així, ho anem provant a talls.
Un cop dalt, apa... massoques!!! Tornem avall!!! i corriolem una mica fins anar a fer la pujada de la pizza... jejeje, a aquestes alçades de cursa Qui ho vol provar???... ni de conya!!! a peu altre cop.

Queda poc, ja... 5 o 6km. Ara ens fan anar fins Taialà, i corriolejar pels boscos de Taialà. Si be també ha estat un continuu puja baixa per acabar de cascar les cames, aquests rampots s'han pogut fer una mica més sencers que els darrers que hem fet... així que molinet i amunt, amunt!!! avall, avall... darrer rampot a l'escola Montserrat i baixada d'asfalt a Meta.

El meu temps, 2:08Hr per fer els 32'65km amb un desnivell+ de 1000mts.
Classificació 58 de 166 en la volta llarga. a 30min del 1r.


Dins les meves expectatives de fer al voltant de dues hores. Cascat com sempre quan acabo una cursa, però satisfet alhora per haver-la finalitzat sencer.

Pel que fa a la organització, he trobat molt bona senyalització, bon recorregut, avituallaments més que suficients, botifarrada i beure a dojo, bona bossa de detalls... només em resta dir que ja estic esperant la del proper any!!!

Ahhhh... a veure si aquest any tenim una classificació amb el temps d'arribada. I fotos.
I... també tinc que dir que s'hauria d'informar més als espectadors de les zones per poder veure i fotografiar on passa la cursa, doncs la meva dona ha estat en un punt on se l'hi ha informat que passava la llarga i la curta... i res, de res, només passava la curta... ja els val!!!

Felicitar l'Àlex Jaime, primer classificat en la Volta Curta.
Nano, estàs que te surts!!!

FOTOS de l'Agus Jaime



Salut!!!

Desfrenada 2012... ràpida, ràpida, molt ràpida!!!

Avui, diada nacional del meu país Catalunya, matí de BTT a la Desfrenada de Besalú, la Pedalada Nacional de Catalunya.

Amb en Quim, encara no son les 8 del matí, que ja anem cap a Besalú. Arribem i ja veiem piló de gent, bikers, cotxes... molta i molta penya!!! En aquestes que veig un forat per deixar el cotxe, al costat de l'Edu i en Carlos d'Ayats amb un company de l'escoleta, en Narcís Remus... no els he reconegut de paisà, fins que s'han vestit de "Romà" que ha estat quan m'he adonat, perdoneu, l'edat em malmet el cervell, jejeje

Anem a inscriure'ns, 5min de cua i fet!!!, Jo a la llarga i en Quim en principi a la Curta, que fa dies i dies que no agafa la "burra"!!!
La d'enguany es diu que serà ràpida i se que la curta per en Quim serà "poca cosa", però a veure com va i al desviament de curta-llarga que triï.

Tret de sortida, no sense escoltar abans l'himne nacional de Catalunya, i a rodar. Faré cas en Lato i Gassss!!!
No he pogut sortir gaire endavant, hi havia molta, molta gent i ens hem posat com hem pogut. Així que només de començar a pedalar un punt més del que estic acostumat i a aguantar el "tirón"!!! Els de davant s'envàn, anem fent grupets i cada un es va posant al lloc que li toca. Sempre hi ha qui va més endavant i mica en mica és avançat, i al revés, qui comença enrere i mica en mica es va guanyant posicions ben merescudes pel seu estat de forma. Jo al meu ritme, crec que força, força alt. Molt rodador, avui ha estat un circuit per les 29, i els que anem amb 26 hem patit una mica més, però hem aguantat.

Al principi hem fet molta pista, per estirar grup, pujades trenca-cames i per fi ha arribat l'hora de corriolejar. Corriols molt nets, ràpids, molt, molt ràpids, sense gaire exigència tècnica i els de pujada molt ciclables. En aquests corriols costa molt avançar, al menys als que no soms 'Pros, però com tampoc ens anem a jugar-hi res... a fer cua i un darrera l'altre, que en companyia es pedala millor.
No sabria dir ben be per on era mentre pedalava, però la sensació que he tingut és de donar volts en un pam de muntanya. Ara, un cop veig el track, ho veig més clar... i efectivament, hem fet un ziga-zaga, puja-baixa i volta cap aquí - volta cap allí... que sempre hem estat a tocar Besalú.

Molt bon circuit ben preparat per la colla dels Desfrenats, bona organització i molt bona companyia en tot moment... només en resta de donar-lis les gràcies a tothom i Fins l'any que bé!!!

Finalment, 31Km., 775mts+.
El meu temps en cursa... 1:48Hr a 20min del primer classificat.
En Quim, a fet finalment la llarga, 2:00Hr., i...
l'Edu i Carlos d'Ayats 1:44Hr. aprox.
Un circuit molt rodador, i molt ràpid, en el que les diferències no son massa exagerades.

Classificació Volta Llarga  61 de 312


Salut!!!

TrenkaCames 2012. 'pos eso'... trencacames!!!

La edició del passat 2011 la vaig anar a fer el Gener amb en Martí i en Pau... al nostre ritme i més quan vàrem poder. Em va servir i molt per saber com les gasten aquests de l'A.C. la Selva, i tot i saber on em ficava, avui he anat a fer la Marxa de la 3a TrenkaCames.

Però abans d'anar-hi, aquesta setmana he "entrenat" una mica.. i mira que no ho solo fer ;-)   jejeje.
Dilluns a St.Miquel, 21Km, 1:15Hr i 500mts+.
Dimecres altre cop a St. Miquel, una mica més llarg, però... 33Km, 2:15Hr i 970mts+.
Dijous per Sarrià, amb l'Edu, 21'75Km, 1:30Hr i 450mts+.
Divendres altre cop per Sarrià, 25Km, 1:42Hr i 625mts+.
I... PROU!!!

Be, que tot i així, després d'entrenar dia si, dia també i algun que m'escaqueijo... no se si és l'edat o que coi, però a veure si puc millorar "nota" en això de les curses. Ganes n'hi poso!!!

El dia no crec que m'acompanyi gaire, doncs la nit no he pogut descansar com voldria,... això de tindre nenes en edat de l'adolescència no creieu que és fàcil, NO!!! Aquesta nit han sortit i jo he perdut el son més d'un cop... digueu-me patidor, SI!!!

No em serveix d'excusa, ho se. Així que a les 8:10 ja soc a Anglès. M'inscric, poso el dorsal, em sobra temps per "escalfar" una mica i poder saludar algun conegut.
L'ambient, maco, maco. El dia, perfecte. Les ganes que no em falten, així que podem començar, NO???
A les 9:04 es dona el tret de sortida, amb sortida neutralitzada fins la primera benzinera de l'entrada d'Anglès per Girona, a un ritme de "pelotón". A partir d'aquí, cames ajudeu-me!!! Intento anar amb el grup de davant, però no aguanto. Ho intento amb el segon grup, però els vaig perdent mica en mica, també. Tot i així, jo al meu ritme, que tampoc estic tant malament, crec. La primera part es un trenca-cames continuu, es fan alguns corriols i camins de l'anterior edició, i els recordo mentre i passo. sobre tot, la pujada infernal a Puig Ventós, curta però intensa. Molts bikers ho fan a peu, però jo hi poso més i més esforç i la faig tota sencera damunt la bici. Vaig fent, mentre en les baixades deixo passar als Pro's i a les pujades vaig "arreplegant" algun biker de tant en tant. Arribem a tocar la carretera de Mas Lluners, i mes i més camins i pista que alguns ja els havia fet. Passem per l'ermita de St.Pere Sestronques i camins i corriols fins la carretera de Sta.Coloma, on la passem per sota, pel tub. Fins ara tot va be, totes les baixades ciclables i totes les pujades, tot i que cremen, també ciclables.

Ara i aquí, comença la part més dura de la marxa... l'ascensió a Sta.Bàrbara (858mts alçada). Si be tot es per pista i camí, sense complicacions més que la de que es una ascensió molt pronunciada, sense descansos per recuperar i que la calor del dia tampoc hi ajuda gaire... vaig fent al meu ritme. He estat molta estona sol com un mussol... pedalant en una cursa com si d'una sortida es tractés, doncs no veia ningú davant meu, ni ningú darrera meu. Arriba el desviament Curta-Llarga... i amunt, amunt, que fa pujada!!! Després, més endavant ja m'he trobat amb algun biker, davant i per darrera també. Els que m'han avançat no els he pogut seguir, i els que he atrapat, els he deixat com he pogut.
Fem cim a Sta.Bàrbara, amb espectadors animant a la penya!!! Així m'agrada!!!.
Ara comença el descens... per corriols, com no!!! Aquí, com no, els que em pillin els cedeixo el pas, i jo a lo meu, que el que vull es acabar sencer. Un descens IMPRESSIONANT!!! com m'hagradat. Molt ciclable, poca pista, poc camí i molt de corriol, com m'ha agradat.!!!
Gent de la organització molt ben col·locada en els llocs que calia, gent espontània animant en el recorregut... no se, m'ha semblat PERFECTE!!!

Després de corriolejar i corriolejar, trams tècnics i d'altres no tant... arribada a META!!! i una satisfacció plena de haver complert amb les expectatives.
Ara toca reposar, recuperar, beure i menjar.

Finalment, 31'33Km, 2:21Hr i 1195mts+.
Clasificació 37è de 86 a la volta llarga

Pel que fa a la organització... un 10!!!
Pel traçat, per la gent, per la buti, per l'obsequi (una samarreta)... Gràcies i fins la propera!!!

Fotos, cortesia d'Antoni Bautista

Aquesta setmana es preveu calenta, calenta!!!
Dimarts 11 la Desfrenada i a preparar-me pel 16 i la 3a Marxa BTT del meu Poble!!!


Salut!!!

1a CURSA COPA GIRONINA (Bandolers) a BESCANÓ

S'ha encetat el calendari de curses de la Copa Gironina, i la primera a estat a Bescanó.
El club dels Bandolers han estat els encarregats de preparar-nos un matí per gaudir de debò un traçat de força pista i on no han faltat els corriols de la zona... ràpids, nets, mig tècnics i el que més m'ha sorprès i agradat... totalment ciclables. He de dir que em fotia por de fer aquesta cursa, doncs en les curses i/o marxes que he anat sempre hi ha el corriol o descens pràcticament impossible de fer damunt la bici, però en aquesta ocasió, res de res... he fet tot el circuit de la volta llarga damunt la bici!!! 120% ciclable!!!

Al matí no ho tenia gens clar, desprès d'una setmana sense agafar la bici (vacances merescudes), vaig tornar Dilluns amb mono de bici i vaig fer una pujada a St.Miquel. Em va costar molt de pujar-hi, serà que en una setmana he perdut l'estat de forma??? així que Dimarts quedo amb en Quim i en Xevi Fossas i cap a Els Àngels per corriols, trialers i camins... i apa a tornar patir. No en vaig tindre prou i Dimecres me'n vaig a "trotar" a Rocacorba per el corriol d'apeu... i més cardat que mai!!! Ja em veus fent bondat la resta de setmana. Només ahir Dissabte, que vaig anar amb la Rosa a estirar cames i caminar per St.Miquel.

Així ha estat que a les 8:30 em decideixo a saltar del llit, preparar-me amb mitja hora i temps suficient per arribar a Bescanó, inscriure-m i sense apenes escalfar... Gassss!!!
A les 9:30 es dona la sortida de la volta llarga, amb molta penya 'Pro... es tracta de una cursa competitiva. El dia ens acompanya, fora la tramuntana és perfecte per pedalar. Bona temperatura, un solet que escalfa mínimament, un indret que promet... i les ganes que no falten.
Comencem i només de fer els primers metres ja veig que les cames poden petar... les tinc força carregades, però tot i així, al meu ritme i anar fent que els quilòmetres, més o menys depressa aniran caient un darrera l'altre.
El traçat ha estat espectacular, ràpid, molt ràpid... tot un trencacames pujant i tot un gaudir baixant. Corriols que he vist que s'han obert per aquesta ocasió i d'altres que n'havia fet algun del dret i altres del revés. Portava el gps, però no tenia referència de la distància, així que m'he valgut dels havituallaments per saber més o menys quan portàvem. No m'he parat en cap dels dos que hi havien, portava beure i barreta per si calia. En les pujades avançava algun que altre biker, i en les baixades... hayyyyy les baixades... Com esteu penya!!! Tinc que fer un curset accelerat de baixades!!!
Em faltava poc per fer l'hora de pedaleig, que em passa el primer de la Curta. Coi si han sortit 15min més tard que nosaltres!!! Hi ha gent que deuen estar fets d'una altre pasta, no ho entenc.
Els Km van passant i cada cop veig més clar d'acabar amb condicions. En mig del recorregut he sentit el meu nom... Vinga Xevi, Campió!!! Es en José Antònio que avui està d'espectador i m'ha reconegut... Collons, com m'ha agradat això!!! No sabeu com et posa que et reconeguin i t'animin, et dona aquell punt de més que en moment fa falta.
Arribo a meta, no sense abans avançar a un parell de bikers que sembla ser van més tocats que jo,... satisfet per la feina feta, saludo a companys i coneguts, botifarra i taronjada per recuperar, recullo la samarreta, tot i ser de talla XL, jejeje per a mí una XL, ni de conya!!! la tindré de posar a la assecadora uns quants cops a veure si s'entorna una mica, No???... i cap a caseta.

Finalment 30'75Km, 1100mts desnivell+, amb 2:07Hr... a 33min del primer classificat (Comor???, si, si, l'hi ha sobrat 1 quarta part del temps que jo he trigat!!!)
Classificacions Cursa, Marxa

Salut!!!

Estiu que no acaba.

Estem en plena onada de calor, insuportable xafogor i suor continuada... Quin estiu més sec!!!
A la primera pedalada, ja estic moll de suor, en una sortida em bec 1'5litres mínim de líquid.
Tot i així... segueixo cremant, entrenant, patint i gaudint.

El passat Dimecres 15, amb en Xevi de Manlleu i en Josep Ma, enfilàvem cap a Pedralta. Pugem per pista i sense perdre el temps... en JosepMa davant meu, però sempre a cop d'ull. Com després tinc previst més i més desnivell, no puc cremar-ho tot en aquesta pujada. Així que tot darrera el segueixo i es queda en el darrer repetjó, jo me'l conec i esquivo els xargays per poder-lo fer tot sencer. A l'asfalt seguim a la dreta, per pista tot pujant al dipòsit i seguim el camí de la línia de llum, on agafem un corriol  a l'esquerra per anar a buscar el corriol que baixa de la creu d'en Barraquer i el baixem fins la pista de St.Feliu. Pugem per aquesta pista fins la Creu d'en Barraquer, fem un parell de corriols i seguim per un corriol força trencat direcció a el Montclar, seguint per camí. Baixem a St.Baldiri i cap a l'abocador per pista. Fem un parell de Km d'asfalt i anem a fer el corriol de baixada (el del palet) per tornar a pujar a l'asfalt de la carretera de l'abocador, la travessem i cap a Solius per pista.

Finalment, 3:06Hr, 43Km i 825mts+.


Dijous, amb en Xevi de Manlleu, a les 8 de la tarda-vespre, calçats amb els Mega-Llums a les bicis, anem a fer una sortida a l'hora de la fresca i que l'acabarem fent nocturna. És ben d'agrair en aquest calorós estiu fer una sortida a aquesta hora, tot i així segueix fent xafogor!!!
La ruta ha estat per Panedes i Romanyà, la mateixa que vaig fer el passat diumenge 5 amb l'escoleta.
Els corriols els varem fer de nit... acollonant això de passejar-te pel bosc en negre nit!!!
El company va patir una mica més que en la darrera sortida... i es que es vol preparar per fer la marxa d'es pollastre d'enguany, i fer-la amb condicions... així que cada sortida, un punt més!!! És el que toca!!!

Finalment, 2:38Hr, 38'50Km i 750mts+.


Divendres tocava reposar, però a darrera hora, 9 del vespre, amb la Rosa ens decidim de sortir a còrrer mitja horeta... per estirar cames. Al seu ritme, l'acompanyo per carrilet i fem 6km amb 36min.


Dissabte, amb en Xevi de Manlleu, anem a rodar per pista i cremar cames.
El dia està cardat, ja que hi ha el massís de les Gavarres tancat. Tot i així, com sortim molt d'hora, les 7 del matí, anem fent i ja ens ho trobarem!!!
Primer objectiu, Creu del Castellar. Hi anem per la pista de la dreta del Golf Masnou, puja/baixa, seguim pista de puja/baixa fins la carretera de Romanyà. La travessem i pista amunt que fa pujada!!!
Arribem al trencant i girem a la dreta, cap a la muntanya de Can Mont. Com puja!!! Hi ha un repetjó de coll*ns!!! Seguim tot carenant la muntanya i arribem a la Creu del Castellar.
Baixem fins Calonge per la pista de ziga-zaga que te crió!!! Aquest any la he trobat millor que el darrer any. No està tant trencada i es pot fer molt bé.
A Calonge, fem un Km d'asfalt i agafem el camí que puja al coll de la ganga. D'aquí, pista que puja per  St.Cebrià dels Alls, Puig d'Arques, Romanyà i corriols de baixada a Bell·lloc i Sta.Cristina d'Aro.

Finalment, 3Hr, 44'3Km i 1000mts+


Diumenge... sortida escoletera!!!
7 del matí, Pipo, Angel, Espi, Nava, Jordi, Manel, Xavi i Jo.
Comencem per Solius, pugem al Castell i anem cap a les baques... on en Nava ja crida Parrilla, Parrilla!!! Bé és com un crid de guerra... baixada i mariquilla l'últim.!!!
Un que baixa ràpid, l'altre que millor, un passa per aquí l'altre per allà... jo vaig tot darrera d'en Xavi i en aquestes que ensopega amb un roc, li gira la trajectòria, travessa tota la pista i puja un marge d'un metre... no se com... s'ha fotut una gardela impressionant!!! Estesat al marge, mica en mica s'aixeca... te un cop als morros i sembla que res més greu.
Seguim un cop mig recuperat, però amb seny, decideix plegar i anar-se'n a curar el cop.
La resta, pugem al Puig dels Lladres per la pista del Ridaura i la baixem per la pista ràpida fent (sense dir-ho) una altre parrilla... i mariquilla l'últim.
100mts de carrilet i corriol de pujada a la torre de la MAT i baixada a la Font Picant.
Pista per darrera el carrilet i corriol de pujada per Bell·lloc i Roca Malvet, on per horari i compromís amb la familia, jo m'acomiado i baixo per asfalt de Bell·lloc a la Font Picant, carrilet i cap al càmping.

Finalment, 2:12Hrm 32'25Km i 575mts+.


Dimarts, darrer dia abans no marxi de vacances 5 dies fora, en Xevi de Manlleu vol fer la darrera sortida amb btt abans del pollastre, així que a les 7:15 ens posem a pedalar, sense cap ruta en ment a fer.
A la recta del St.Josep miro a la dreta i dic, que coi!!! pugem per aqui!!!
En lloc d'agafar per la pista de la tuberia, ho fem per el costat esq. per camí rocós, més dur si cal, però que m'agrada més de fer. Arribem a la pista en la corva i seguim pujant-la fins la casa de la boca d'incendis. En lloc de seguir la pista, seguim recte pujant... m'ha vingut en ment de fer un camí... a veure si el trobo. Corriol molt tapat a la dreta i que tot i estar molt brut i embardissat (s'hauria de netejar) ens porta fins la urbanització del Mas Nou. Fem asfalt, pugem, pugem... arribem a la rotonda de les antenes i baixem per asfalt... seguim baixant per asfalt (no recordava tant d'asfalt) i ara ja trobo el trencant del camí marcat "Font del Ferro". Pista, desprès camí i es converteix en corriol. En llocs a peu (pocs) molt maco i tapat amb fresqueta!!!
Sortim a Castell d'Aro, i com si tornéssim a començar, carrilet fins Sta. Cristina i pujada dura... la més dura a Romanyà... per Roca Malvet!!! En aquesta si que en Xevi ha catxat... i és que com aquesta cap!!! Jo la he anat fent amb bon ritme i a estones esperant-lo, el que em permetia de recuperar-me. Al final de la pujada m'he creuat amb en Roger del club, ens hem saludat i hem quedat... a veure si podem coincidir la propera setmana en alguna sortida!!!
Travessem l'asfalt de la carretera del Golf i corriol avall i pista munt fins Romanyà. Reomplim bidons i com ja és hora... anem de baixada!!! això si, per corriols fins Sta.Cristina i carrilet al càmping.

Finalment, 2:50Hr, 35'7Km i 850mts+.



Ara si estaré de VACANCES, VACANCES... 5 dies a Holanda!!!
Fresqueta, res de feina, passeig-os en bici (com no) i gaudir de la família.



Fins aviat... i com sempre, Salut!!!